抗衰老是很多人都非常關(guān)注的問題，因為許多人都希望自己能夠老得慢一些，而且衰老是會帶來很多皮膚問題的，所以許多人都經(jīng)常會使用一些抗衰老的面膜，那么如何自制抗衰老面膜？抗衰老面膜原理是什么？抗衰老面膜應(yīng)該怎么做好？

1、抗衰老面膜原理

抗衰老面膜的原理是利用厚厚一層不同作用和成分的敷料敷在臉部，阻隔肌膚與空氣的接觸。當這一層敷料緊緊地貼在肌膚上時，會因抑制皮脂的分泌與汗水的蒸發(fā)而使肌膚溫度上升;肌膚溫度上升之后，便會促進血液循環(huán)，使?jié)B入肌膚的養(yǎng)分在細胞間更深更廣地擴散開。

肌膚表面那些無法蒸發(fā)的水分則會留存在表皮層，表皮層的水分飽滿起來，肌膚看起來就會比較光滑緊繃，細紋也會變得淺淡。

另外，溫度和溫熱會使角質(zhì)軟化，毛細孔擴張;毛細孔一擴張，堆積在里面的汗垢便可乘機排除，這也正是為什么面膜具備徹底清潔肌膚功能的原因。

2、如何自制抗衰老面膜

一、蛋黃芝麻抗衰老面膜

【準備材料】蛋黃1個、芝麻粉3茶匙。

【制作方法】將芝麻粉和蛋黃混合攪拌均勻即可。

【使用方法】將面膜敷在臉上約10-15分鐘，避開眼部和唇部肌膚，然后以溫水清洗干凈即可，每周使用2-3次。

【功效】具有滋潤肌膚的功效，可防止肌膚老化，適合干性和熟齡肌膚。

【營養(yǎng)貼士】芝麻中含有豐富的維生素E、礦物質(zhì)和芝麻素具有抗老化、抗自由基的功效，還可保護細胞的DNA，防止細胞老化。

二、蜂蜜昆布抗老面膜

【準備材料】蜂蜜1茶匙、昆布粉2茶匙、熱水100ml。

【制作方法】將所有材料混合攪拌均勻即可。

【使用方法】將面膜敷在臉上約10~15分鐘，以溫水清洗干凈即可，每天都可以使用。

【功效】可促進肌膚新陳代謝，活化肌膚、防止老化。適合各種肌膚。

【營養(yǎng)貼士】昆布中含有豐富的角質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)及維生素B、葉酸等，具有保濕、活膚、促進肌膚新陳代謝的功效。

這幾款抗衰老面膜都是用天然食材制作，只要你按照方法去做，就能得到很好用的抗衰老面膜了。

3、女人抗衰老的方法

一、小心輻射

現(xiàn)在，由于工作的原因，很多女性要一整天地對著電腦、手機等有輻射的電子產(chǎn)品。千萬不要小看輻射對人體的危害，這種無形的傷害在日積月累之中就會影響到女性的皮膚及精神狀況。記得養(yǎng)成在電腦旁邊放上一杯水的習慣，可以減少輻射的傷害，而且也要注意及時地補充水分。要注意保護眼睛，工作一段時間后要好好休息。晚上躺著的時候也不要玩手機，那樣對眼睛及皮膚的傷害都很大。

二、常做運動

很多女性都不愛運動，這是毋庸置疑的。因為運動過程中累不說，還會流汗，第二天又會肌肉酸痛，再加上工作忙沒有時間，所以很多女性的生活都避開了“運動”這么一件事。這是不對的，缺少適量的運動，會是身體慢慢“生銹”。靈活度下降不說，還少了一個大量排走身體毒素的機會。所以長久不運動的你應(yīng)該考慮一下做一下簡易的健身操或者有氧運動，有時間要出去走走，多跟大自然接觸!這樣自然會精神百倍!

三、早餐吃好

你有多久沒有好好吃一頓真正意義上的早餐了呢.還是習慣了不吃早餐.早餐對我們的影響很大，早餐吃得好，可以提供一早上的精力與活力。長期不吃早餐，不好好吃早餐，會對腸胃造成傷害。因為早上人醒來的時候，胃酸的濃度很大，經(jīng)過一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就會是胃收到胃酸腐蝕。早餐最好要搭配得均衡，要補充充足的維生素、蛋白質(zhì)及纖維素。所以早上最好吃上一個雞蛋、一碗粥以及一個水果。

四、按時睡覺

人在睡覺時，機體得到了休息與調(diào)整。及時、充足的睡眠有助于維持人體正常的新陳代謝，也有助于形成修補人體機能的物質(zhì)。長期熬夜不睡覺的后果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫，嚴重的還會掉發(fā)嚴重、神經(jīng)脆弱、易怒、記憶力下降等。所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關(guān)鍵。晚上睡覺的時間最好是在11點半之前，而且要睡足八小時哦!

五、注意調(diào)理內(nèi)分泌

50歲的女性多會有內(nèi)分泌失調(diào)的情況，因此調(diào)理女性內(nèi)分泌也是一件特別重要的事呢？建議日常多吃一些B族維生素豐富的食物、多補充一些雌激素、纖維素，適當補充膠原蛋白、蛋白質(zhì)、同時也要盡量的少吃油炸的食物、盡量避免抽煙喝酒、熬夜等不良的習慣。

六、控制好體重

多數(shù)女性到了40歲左右身體就會發(fā)胖，事實上這是因為雌激素及不良的生活習慣引起的。特別是很多中年女性很容易會有“心寬體胖”的想法，所以更容易發(fā)胖，而女性一旦發(fā)胖各種疾病也會接踵而來，因此建議女性朋友們一定要注意控制自己的體重。要特別預(yù)防“老來胖”，當然了如果平時身材一直挺豐滿的，突然變瘦了，也要注意是否是健康出現(xiàn)了什么問題。

女性想要保養(yǎng)好自己，除了要從身邊的小事做起以外，還要有毅力，能夠堅持下去，女性保養(yǎng)不是一朝一夕的事情，長久的堅持才能看到明顯的效果，另外多學習一些身體保養(yǎng)的知識，才能正確的認識到怎樣來保養(yǎng)自己。