很多人都常常會(huì)出現(xiàn)頭皮發(fā)癢頭屑過多的情況,而大多數(shù)人面對(duì)這種狀況都并不清楚該怎么辦才好,其中有的人就會(huì)嘗試一些方法來改善這種狀況,例如有的人就會(huì)用一些對(duì)頭發(fā)有益的物品來洗頭,那么頭皮癢如何處理?頭發(fā)護(hù)理有什么講究?
頭屑多頭皮瘙癢怎么辦
我們發(fā)現(xiàn)很多人都會(huì)出現(xiàn)頭皮瘙癢、頭屑或者是掉發(fā)的現(xiàn)象。由于現(xiàn)在很多人每天面對(duì)電腦因此導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)毛囊發(fā)炎問題。盡管隔一天一洗或者是一天一洗都不能結(jié)局根本。中醫(yī)認(rèn)為,這與感受風(fēng)熱有關(guān),除講究頭部衛(wèi)生外,還可選用以下中醫(yī)偏方去頭皮屑。
1、蘋果醋汁
蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中,充分混合。先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈,然后將洗凈的頭發(fā)放入盛有蘋果醋汁的臉盆中,以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭發(fā),最后用洗發(fā)水清洗干凈。蘋果汁與米醋可以有效吸收頭發(fā)中過多的油脂,因此可調(diào)節(jié)頭皮的油脂分泌,起到去油去屑的作用。
2、桑白皮煎藥液
桑白皮50~100克,煎藥液2500毫升洗頭,每周1次,有去頭皮屑和防脫發(fā)作用。
3、黑豆煮水
將黑豆100克放入鍋中,加入適量的清水煮軟,將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發(fā),可有效抑制頭皮屑,防止頭皮屑再生。
4、皂角
皂角50~100克搗碎,加水500~1000毫升煎。先以溫?zé)崴慈ヮ^上灰塵、油脂,再以皂角液洗兩遍,然后以清水沖洗干凈,每周兩次,連洗數(shù)周,頭皮屑可消失。
5、菊花葉子
菊花葉子40片,清洗干凈后放入鍋中,加入適量的清水煎煮,煮成綠色的汁液后,放涼,然后放入瓶中保存。使用時(shí),直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分,用菊花葉煮成的汁液來清洗頭發(fā),可以有效抑制頭皮屑的生長。
6、透骨草或桑葉煎汁
透骨草100克,桑枝50克,加水1000毫升,濃煎取汁,倒入臉盆中。待藥汁稍涼后,用毛巾蘸藥汁洗頭部,20分鐘后用清水沖凈,每日洗2次,一周左右即可見效。
1、溫和保濕的洗護(hù)產(chǎn)品
頭皮敏感了,首要做的就是保濕,只要讓頭皮在水潤的環(huán)境下才能慢慢恢復(fù)正常的酸堿水平以及水油平衡狀態(tài),逐漸修復(fù)自我保護(hù)的屏障;而在保濕的同時(shí),要主要選擇溫和的產(chǎn)品,不能再給頭皮帶來過多的刺激,想想當(dāng)你的臉過敏的時(shí)候,使用的產(chǎn)品的溫和度就明白了。你可以優(yōu)先考慮富含礦物質(zhì)配方同時(shí)具有補(bǔ)水功效的產(chǎn)品,一般來說這種產(chǎn)品可以有效地舒緩頭皮敏感,減少頭皮疲勞,并且可以恢復(fù)頭皮的活力。
2、給頭皮做按摩
給頭皮做適當(dāng)?shù)陌茨κ敲撾x頭皮按摩最為行之有效的做法。洗頭時(shí)輕揉頭皮,按摩兩至三分鐘,這樣有助于血液循環(huán),并起到舒緩的作用;而平時(shí)則可以在一些按摩霜或是頭皮精油的配合上,采用如下的按摩手法:先從頭頂向兩側(cè)按,之后再由前至后的方向朝后按壓,或者從兩側(cè)太陽穴開始,用大拇指順著發(fā)際線向上按壓,同時(shí)要用手指梳理頭發(fā),并且輕提頭皮。
3、適當(dāng)?shù)南窗l(fā)溫度
當(dāng)你洗頭時(shí),一定要確保洗頭的水溫是否合適,過熱的水會(huì)燙傷敏感的頭皮,并且?guī)ё吒嘤椭?,使得不到充分的保護(hù);而過冷則會(huì)刺激頭皮收縮,出現(xiàn)更加嚴(yán)重的瘙癢癥狀。洗頭的水溫在正常體溫上下浮動(dòng)為宜,還能起到舒緩頭皮的作用。除此之外,一定要將洗發(fā)水或是護(hù)發(fā)素徹底清洗干凈,不要留有任何的殘留讓其繼續(xù)殘害刺激頭皮。
4、保持身心健康
過多的壓力與沮喪的心情不僅會(huì)導(dǎo)致身體的不適,連頭皮也會(huì)受到牽連,其實(shí)這才是脫發(fā)癥狀最主要的來源。因此,請(qǐng)保持愉悅的心情吧,不要讓壓力和煩惱破壞了頭皮的健康,而在飲食方面也需要多留心,尤其在換季時(shí)節(jié),為了你的頭皮健康,請(qǐng)適當(dāng)忌口,避免過辣過咸過油的刺激性食物。
頭皮菌群、油脂、代謝三大平衡遭到破壞時(shí)頭皮就會(huì)遭殃,所以,我們?nèi)粘R龊灭B(yǎng)護(hù)工作,讓頭皮發(fā)癢不再發(fā)。一般來說,輕中度的頭皮瘙癢和頭屑不需要就醫(yī),可通過適當(dāng)護(hù)理達(dá)到改善的目的,但如果情況嚴(yán)重或伴有明顯脫發(fā)和內(nèi)分泌紊亂的情況,就需要就醫(yī)。
1、不要經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)
很多女性在洗完頭發(fā)之后為了能夠讓頭發(fā)早點(diǎn)干,以及為了能有一個(gè)好的發(fā)型,經(jīng)常會(huì)在頭發(fā)未干的情況下用吹風(fēng)機(jī)。專家建議,在洗完頭最好不要用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā),因?yàn)榇碉L(fēng)機(jī)的熱度比較高,如果經(jīng)常使用的話會(huì)吹走頭發(fā)上的水分,從而導(dǎo)致出現(xiàn)頭發(fā)過分的干枯的情況,同時(shí)還會(huì)另秀發(fā)變的毛躁。
2、修護(hù)滋養(yǎng)型洗發(fā)水
燙發(fā)之后在選擇洗發(fā)水的時(shí)候一定要特別的注意,必須要使用一些具有修護(hù)滋養(yǎng)功效的洗發(fā)水,或者也可以用專為卷發(fā)設(shè)計(jì)的洗發(fā)水,這樣能夠幫助發(fā)質(zhì)的恢復(fù),同時(shí)還能促進(jìn)發(fā)質(zhì)對(duì)營養(yǎng)的吸收。
3、多吃豆類和豆制品
建議燙發(fā)后多吃些豆類或者豆腐等豆制品,這不僅可以防止頭發(fā)斷裂或者分叉,還能夠增加頭發(fā)的光澤和彈力等作用。特別是三十歲左右的女性,多喝豆?jié){和多吃豆制品可以預(yù)防長白頭發(fā),而且還能夠促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝。
4、多吃海藻類的食物
在很大程度上頭發(fā)的光澤度取決于身體內(nèi)部的甲狀腺素的作用。當(dāng)女人過了三十歲的時(shí)候,身體內(nèi)部分泌甲狀腺素的能力就會(huì)下降。
碘元素是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料,而海藻類的食物富含這種元素。所以經(jīng)常吃海藻類的食物,在幫助頭發(fā)的生長、烏亮和滋潤等方面都具有特殊的功效的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起