很多人皮膚都有暗沉的問題，暗沉其實是一個很廣的概念，到底什么樣的癥狀才是皮膚暗沉呢？到底什么樣的程度才算是皮膚暗沉呢？但是很多人皮膚暗沉的程度還是很明顯的，所以我們要注意預(yù)防。那么，肌膚暗沉是怎么回事？皮膚暗沉是什么原因？

1、肌膚暗沉原因

1、作息不正常

作息不正常會造成身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護(hù)能力，也可能造成內(nèi)分泌的混亂，進(jìn)而影響膚質(zhì)。

晚上的睡眠時間是皮膚更新、修復(fù)的時刻，新的細(xì)胞生長、老化角質(zhì)細(xì)胞的排除都在美容覺時段發(fā)生，太晚睡或睡眠不足，都會讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質(zhì)堆積增厚，肌膚自然失去透明感，呈現(xiàn)灰暗泛灰的暗沉狀。另外，因為荷爾蒙失調(diào)形成肝斑的人若經(jīng)常熬夜，臉上肝斑狀況也會加重。

2、黑色素過度生成

這類暗沉原因多見于疏忽防曬的人身上?？梢钥纯醋约耗槻康哪w色是否比手臂、小腿的顏色還深，如果是，就表示可能自己防曬功夫做太少，讓紫外線的照射刺激黑色素過度生成。而曝曬在紫外線之下，容易使肌膚角質(zhì)層受傷、排列參差紊亂，導(dǎo)致皮膚表面觸感粗糙，臉色看起來自然顯得暗沉。

3、肌膚保水度不足

老化、長期面對電腦螢?zāi)欢紩砑∧w干燥。當(dāng)肌膚缺乏水分，角質(zhì)層的調(diào)節(jié)功能就會下降，面對日曬、污染的抵抗力會明顯減弱；此外，電腦螢?zāi)坏撵o電會產(chǎn)生很多眼睛看不見的細(xì)微灰塵在臉上沉積，也是帶來暗沉的疑兇。

4、角質(zhì)氧化

自由基會帶來肌膚老化，角質(zhì)層當(dāng)然也不例外，角質(zhì)層氧化就是膚色看起來沒有光澤感的重大原因。常見帶來角質(zhì)層氧化的因素，包括生活中無所不在的電磁波、長期面對電腦螢?zāi)弧⒊闊?、曝露在空氣污染的環(huán)境中、睡眠不足，都會讓產(chǎn)生自由基，帶來角質(zhì)層老化。去角質(zhì)尤其重要。

5、老廢角質(zhì)堆積

皮膚的老廢角質(zhì)沒有正常新陳代謝就會堆積在表面，老廢角質(zhì)的堆積會造成肌膚觸感粗糙，也會讓黑色素難以代謝，這類型的肌膚暗沉可能會伴隨有毛孔粗大、油脂分泌頻繁的困擾，如果沒有適度去除老廢角質(zhì)，就算擦了再多的美白保養(yǎng)品，也難以進(jìn)入肌膚被吸收。

6、血中含氧下降

這類型的人膚色并不黑，也皮膚暗沉并不是因為黑色素惹禍，而是微血管血色素含氧量不足。在光線的照射下，血紅素的含氧量也會決定看起來的膚色，當(dāng)血中含氧量高，血液循環(huán)順暢，膚色看起來就會紅潤、有光澤，反之若含氧量低，看起來就會暗沉蠟黃。肝火較旺或是肝氣郁結(jié)都會造成氣血不暢、導(dǎo)致血液攜帶氧氣的能力下降，也是膚色暗沉的原因。

7、有色物質(zhì)沉淀

另外一個臉色蠟黃的原因則是因為有色物質(zhì)沉淀，這常見于吃多了類胡羅卜素的食物（如胡蘿卜、木瓜、橘子、蕃茄）所造成暫時性的皮膚變黃，不過這類型的黃臉婆不用太緊張，這種暫時性的色素沉淀只要停吃幾天后，就會經(jīng)由身體自然代謝排除而恢復(fù)臉色。

美白有竅門不假，但一切美白的前提都基于你對自己肌膚的了解，只有這樣才能更好的做到美白。

2、皮膚暗沉怎么調(diào)理

1、醋蛋液美白

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。如果長期吃這樣的食物的話可以讓皮膚從內(nèi)到外的得到美白和護(hù)理，有滋養(yǎng)皮膚的作用，而且還可以讓臉部的黑斑消除哦。

2、睡前敷黃瓜

雖然很多美白方法中都提及了黃瓜，也有很多人試過這種方法，覺得并沒有什么效果，其實并不是。黃瓜對比專業(yè)的美白護(hù)膚品，效果確實比不上，但是需要長時間的積累，這樣才能得到意想不到的效果哦，可以一周幾次的用黃瓜敷臉，時間長了自然也就有效果了。

3、維生素C食物

平時要多吃維生素C的食物，比如黃瓜、草莓、西紅柿、橘子，這些水果都含有大量的維生素C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白。常吃含有維C的食物，對于保護(hù)皮膚也是有很大的作用的，可以補(bǔ)充養(yǎng)分，而且還可以有美白的功效。