香菜是我們生活中再常見不過的食材，許多人平時摘取香菜大多都是為了烹調(diào)食物，但是有些人拿了香菜卻是為了祛斑，因為有的人說香菜煮水是可以起到祛斑效果的，那么香菜煮水可以祛斑嗎？有哪些方法能祛斑？怎么樣祛斑效果最好？

1、香菜煮水能祛斑嗎

其實香菜煮水并沒有很好地祛斑功效，祛斑是一個漫長的過程，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的長期堅持才能讓色斑逐漸淡化，香菜煮水有殺菌消毒，促進(jìn)黑色素剝落的作用。但是也只是起到一個淡化色斑的作用，并不能徹底清除色斑。

2、香菜煮水祛斑方法

將香菜洗凈，鍋中加水煮沸濃縮成一小碗后，用這煮出來的香菜水洗臉，可以改善臉部油脂分泌，殺菌消毒，長期堅持，可以淡化斑點，要想徹底祛斑，還要從各個方面綜合改善。

3、香菜煮水的功效

香菜煮水有透發(fā)麻疹，發(fā)汗退燒，殺菌消毒，促進(jìn)食欲，排毒的功效，有風(fēng)寒感冒，痔瘡腫痛，麻疹未發(fā)透者都可以喝香菜水，一日1-2次即可。不過香菜不宜多吃，它會加重汗腺分泌，有狐臭狐臭會更嚴(yán)重，而且香菜吃多了傷神傷眼，所以喝香菜煮水也要注意量。

4、怎么祛斑最有效

1、防止日曬，黑色素的沉積是色斑堆積的主要哦原因，平日里要做好防曬措施，避免紫外線過度照射肌膚。

2、多吃水果蔬菜，補充維C，可以加速機體排毒，美白淡斑。

3、肌膚色斑較多，可以去做激光祛斑手術(shù)，這是目前成功率較大的去除色斑的方法。

4、平日里注意休息，不熬夜，避免機體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象，引起色素沉積，多喝水，加強機體的新陳代謝，可以有效淡化色斑。

5、美白祛斑的食譜

1、地黃香酥鴨

鴨子半只，山藥200克，生地黃100克，枸杞30克，將鴨子去內(nèi)臟拆去全身骨頭，再用鹽、胡椒粉、黃酒、生姜、味精腌制1個小時。準(zhǔn)備一個蒸鍋或大腕，然后將生地黃切片用紗布包好放在碗底，山藥和枸杞平鋪在紗布上層，再把鴨肉切小塊放在上面，然后加入高湯至覆蓋蒸2個小時。即可出鍋食用。

鴨肉含豐富的蛋白質(zhì)，還有不飽和脂肪酸和微量元素豐富，能滋陰養(yǎng)顏、去除斑點。

2、銀耳湯

銀耳被人們譽為“菌中之冠”，它的營養(yǎng)成分很豐富，是一種比較好的養(yǎng)生食品，它里面含有豐富的膠原蛋白。另外，銀耳蛋白質(zhì)中還含有17種氨基酸和多種礦物質(zhì)，其中鈣、鐵的含量很高。常食用銀耳對身體健康很有好處。

銀耳中含有豐富的膠原蛋白，與人體皮膚所需要的膠原蛋白比較接近，經(jīng)常吃銀耳可使皮膚緊致、細(xì)嫩。

3、番茄汁

每天喝一杯番茄汁或者經(jīng)常吃番茄，對防治雀斑有很好的幫助。番茄含有豐富的維生素C，有著“維生素C的倉庫”的美譽。維生素C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚更加白嫩。所以說，番茄是養(yǎng)顏佳品。

4、薏仁蓮子粥

薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。薏仁洗干凈后最后用冷水浸泡三個小時，撈出來后把水分瀝干。蓮子要把蓮心去掉，然后用冷水把它洗干凈。紅棗同樣是要去核。鍋內(nèi)放進(jìn)1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火燒熱之后，再把蓮子和紅棗一同放進(jìn)鍋內(nèi)煮熟，最后加入冰糖調(diào)味，煮成粥就可以了。

此款藥膳粥能夠美白保濕，對于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效。

5、黃瓜粥

黃瓜粥是黃瓜的做法之一，取100克大米、300克鮮嫩黃瓜、生姜10克一同煮粥，用食鹽調(diào)味，一日兩次溫服即可。

現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽以及一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，對消除色斑、增白皮膚有很好的效果。

6、檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加入適量冰糖飲用。檸檬含有豐富的維生素C，100克檸檬汁所含的維生素C高達(dá)50毫克。

此外，檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等成分，經(jīng)常飲用檸檬汁不僅可以使肌膚嫩白，而且還能防止皮膚血管老化，消化面部色素斑。

7、黑木耳紅棗粥

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳泡發(fā)洗凈，紅棗洗凈去核，加水煮半個小時左右。

每日早晚餐后各服一次，經(jīng)常服食可以駐顏祛斑、健美豐肌?！侗静菥V目》記載，黑木耳可去除面上黑斑。黑木耳具有潤膚、防止皮膚老化的功效;打造和中益氣，健脾潤膚。

8、綠豆百合美白湯

將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。

綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有美白作用。