有不少人的體質(zhì)屬于陰虛火旺的體質(zhì)，這樣的人很容易上火，而且每天上火臉上都會長痘痘，特別是現(xiàn)在很多年輕人喜歡吃一些辛辣刺激性的食物，特別容易長痘痘，而且消除痘痘還比較麻煩，那上火長痘痘最快去除的方法有哪些？上火長痘痘怎么辦？

1、調(diào)整飲食

上火長痘痘的罪魁禍首一般是飲食不當。吃過多辛辣、刺激食物，或進食過多柑橘、榴蓮等食物易上火長痘痘。在治痘的這段時間內(nèi)應(yīng)調(diào)整飲食，多吃新鮮蔬果，飲食清淡，少吃油炸、油膩、辛辣刺激食物。

2、清潔皮膚

上火長痘痘需要注重皮膚的清潔，及時做好皮膚的護理工作，以減輕痘痘炎癥，加快愈合速度。在清潔皮膚之前可以用熱蒸汽將毛孔打開，然后用溫和型的洗面奶清潔皮膚。

3、補充水分

補充水分有兩層含義，一是多喝水補充水分，加強身體微循環(huán)，幫助排毒下火。二是加強皮膚補水，保持皮膚水油平衡，減輕痘痘炎癥反應(yīng)。

4、按摩皮膚

冬季皮膚缺乏活力，代謝緩慢，每天給皮膚做幾分鐘的按摩，可以加強微循環(huán)，幫助排毒。

按摩方法：從鼻翼兩側(cè)按至太陽穴；從額頭按至太陽穴再到兩頰，沿至耳際到達耳后，滑向鎖骨；再從好巴兩側(cè)畫圈圈按摩至耳際處，滑至耳根，按至鎖骨。

5、上火長痘吃什么好

1、肉類，可吃瘦肉、兔肉、鴨肉等。

2、蔬菜，可多吃苦瓜、冬瓜、黃瓜、木耳等。

3、水果，可吃梨、蘋果、圣女果等。

6、蘆薈祛痘

蘆薈不僅僅是一種花盆植物，其更有良好的藥用價值，鮮蘆薈更是美容護膚的一大法寶，鮮蘆薈有著很好的保濕、消炎、美白、抗衰老功能，更具有解除肌膚硬化，改善疤痕的效果，是很多愛美人士的美膚之選。但是蘆薈可以祛痘嗎?

研究表明：蘆薈雖然不具備祛痘功能，但是有很好消炎抗菌效果，有助于痘痘快速消失。且蘆薈具有很好肌膚修復功能，可以有效促進痘印撫平，消失，淡化。