原發(fā)性痛經(jīng)是女性痛經(jīng)疾病的一種，這種痛經(jīng)病癥會(huì)對女性健康造成很多不利的影響，那么什么是原發(fā)性痛經(jīng)？原發(fā)性痛經(jīng)如何自我調(diào)節(jié)？原發(fā)性痛經(jīng)還可能導(dǎo)致女性不孕，對女性身體健健康危害極大，因此需要及時(shí)治療，下面就來詳細(xì)了了解具體內(nèi)容吧。

1、什么是原發(fā)性痛經(jīng)

原發(fā)性痛經(jīng)也就是我們常說的功能性痛經(jīng)，它是指月經(jīng)期疼痛，呈痙攣性，集中在下腹部其他癥狀包括頭痛乏力、頭暈、惡心嘔吐、腹瀉、腰腿痛。是年輕女性十分常見的病癥原發(fā)性痛經(jīng)不伴有明顯的盆腔器質(zhì)性疾病。

2、原發(fā)性痛經(jīng)的病因

青春期少女的原發(fā)性痛經(jīng)大多數(shù)由于子宮尚未發(fā)育完全，宮頸內(nèi)口或?qū)m頸管狹窄，子宮位置過度后傾后屈，經(jīng)血流通不暢，子宮肌痙攣性收縮，導(dǎo)致組織缺血引起疼痛。

引起原發(fā)性痛經(jīng)不僅僅是子宮發(fā)育的問題，還可能是精神因素、職業(yè)因素、年齡因素有關(guān)。

3、原發(fā)性痛經(jīng)能治好嗎

根據(jù)原發(fā)性痛經(jīng)的病因來看，子宮尚未發(fā)育完全的青春期少女可以在生長發(fā)育的過程中使原發(fā)性痛經(jīng)消失。

其它精神因素、職業(yè)因素引起的原發(fā)性痛經(jīng)可以通過自我調(diào)節(jié)，藥物調(diào)養(yǎng)，更換職業(yè)等方式來進(jìn)行治療。

所以，大多數(shù)的原發(fā)性痛經(jīng)患者是能夠被治好的。

4、原發(fā)性痛經(jīng)的常規(guī)治療

(1)一般治療

心理因素也是引起原發(fā)性痛經(jīng)的病因之一，所以對于剛進(jìn)入青春期的少女來說，心理輔導(dǎo)尤為重要，這個(gè)時(shí)候可以跟原發(fā)性痛經(jīng)的少女詳細(xì)講解月經(jīng)的正常生理現(xiàn)象，幫助病人打消顧慮。

如果患者有出現(xiàn)原發(fā)性痛經(jīng)的癥狀，可以建議患者采取熱敷和臥床休息的方式來緩解病情。

(2)熱敷

1、保持身體暖和：非常時(shí)期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

2、多喝熱水：也可在腹部放個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

(3)按摩

按摩也能緩解痛經(jīng)。先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如藥油、藥酒)，后再進(jìn)行按摩：

1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié)，并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴;

2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處;

3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關(guān)元、天樞、外陵、大巨等穴;4.用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴?！?

(4)艾灸治療

1、關(guān)元穴

艾條溫和灸，或用溫灸盒實(shí)針，10-15分鐘

位置：在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。

功效：培元固本、補(bǔ)益下焦之功

2、三陰交

艾條溫和灸，艾灸10分鐘左右

位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方；正坐屈膝成直角取穴。

功效：健脾益血，調(diào)肝補(bǔ)腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

3、血海

艾條溫和灸，艾灸10分鐘左右

位置：位于股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起處，在股骨內(nèi)上髁上緣，股內(nèi)側(cè)肌中間

功效：化血為氣，運(yùn)化脾血。

4、合谷

艾條溫和灸，艾灸10分鐘左右

位置：在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處

功效：鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活經(jīng)，清熱解表。

5、地機(jī)

艾條溫和灸,艾灸10分鐘左右

位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)內(nèi)踝尖與陰陵泉的連線上，陰陵泉下3寸

功效：健脾滲濕，調(diào)經(jīng)止帶。

(5)藥膳調(diào)理

食材：益母草30克、玄胡15克、紅棗8枚、烏雞1只、瘦肉100克(2~3人用量)。

做法：將益母草、玄胡分別洗凈，稍浸泡;瘦肉洗凈，切小塊;烏雞去除內(nèi)臟等后洗凈，斬大塊;先將烏雞飛水去血水，后將所有材料放入，加適量水，武火先煮15分鐘，后改文火煲1小時(shí)，加食鹽調(diào)味，去藥渣吃肉喝湯。

功效：益母草性微寒，味苦、辛，具有活血調(diào)經(jīng)、祛瘀止痛等作用；玄胡具有活血、行氣、止痛的作用；紅棗補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)血寧神；烏雞能滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎，此四味配合使用，具有調(diào)經(jīng)活血、行氣止痛、養(yǎng)血的功效，是原發(fā)性痛經(jīng)痛經(jīng)患者的食療藥膳佳品，同時(shí)也可用于閉經(jīng)、產(chǎn)后瘀滯腹痛、惡露不盡等婦產(chǎn)科疾病的藥膳輔助治療。

注意：但對于平素月經(jīng)過多、脾胃虛弱者不宜飲用。

(6)食療調(diào)理-紅糖姜湯

食材：紅糖50克，生姜20克，大棗10枚。

做法：將紅糖、大棗煎沸20分鐘后放入生姜，再煎5分鐘即成。

功效：日服2次或代茶飲。適于寒濕凝滯證的原發(fā)性痛經(jīng)。

5、原發(fā)性痛經(jīng)吃什么藥

(1)口服避孕藥

原發(fā)性痛經(jīng)的患者可以采取口服避孕藥的方式來調(diào)節(jié)痛經(jīng)，其中50%的病人可以完全緩解，90%的病人癥狀明顯減輕。

因?yàn)榭诜茉兴幙梢砸种苾?nèi)膜生長，降低血中前列腺素、加壓素及縮宮素(催產(chǎn)素)水平，抑制子宮活動(dòng)，所以口服避孕藥也是治療原發(fā)性痛經(jīng)的常規(guī)方式之一。

原發(fā)性痛經(jīng)的女性子宮活動(dòng)增強(qiáng)，部分是由于卵巢激素失衡，黃體期劑月經(jīng)前期雌激素水平升高所致，口服避孕藥可能是通過降低前列腺素、血管加壓素、縮宮素水平來抑制子宮的活動(dòng)。

(2)前列腺素合成酶抑制藥

如果患者沒有避孕要求或者短效口服避孕藥不能起到治療效果，可以使用前列腺素合成酶抑制藥，它可以通過阻斷還氧化酶通路，抑制PG合成，使子宮張力和收縮性下降，達(dá)到治療痛經(jīng)的效果。

其中有60%-90%的患者能夠達(dá)到好的治療效果。

(3)鈣離子通道阻斷藥

鈣離子通道阻斷藥也能夠明顯抑制縮宮素引起的子宮收縮，這種藥劑效雖然毒性小，副作用小，安全有效，不過服用后偶爾會(huì)有頭痛的的感覺。

(4)中藥

中醫(yī)認(rèn)為原發(fā)性痛經(jīng)是由于氣血運(yùn)行不暢以引起的，所以在中醫(yī)里，原發(fā)性痛經(jīng)的治療原則是通調(diào)氣血為主，通?？梢苑卯?dāng)歸、芍藥、川芎、茯苓、白術(shù)、澤瀉等組成藥方來調(diào)理原發(fā)性痛經(jīng)，其效果非常明顯。

(5)服用止痛藥

如果原發(fā)性痛經(jīng)的患者疼痛比較厲害或者自身對起痛感比較敏感，可以在醫(yī)生或藥師的建議下服用止痛藥止痛。

注意：長期服用止痛藥具有很強(qiáng)的以依賴性，不建議患者長期服用。

溫馨提示：不管是中藥還是西藥，藥物的使用都必須經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)才能按時(shí)，按量服用。上述的服藥方法的目的是讓大家有一定的參考，切不可胡亂自行服用。

6、原發(fā)性痛經(jīng)的自我調(diào)節(jié)

1、不管是否出現(xiàn)痛經(jīng)，要注意調(diào)節(jié)情致，保持心情舒暢、樂觀豁達(dá)的心態(tài)，消除經(jīng)前期恐懼心里，學(xué)習(xí)生理知識(shí)，正確對待月經(jīng)來潮。

2、注重經(jīng)期、產(chǎn)后的養(yǎng)生保健，注意經(jīng)前期不要吃生冷、辛辣的食物，勿游泳、涉水，防止寒氣入侵，病保持外陰清潔，勤換洗內(nèi)褲。

3、注意不要房事過度，注意避孕，經(jīng)期禁止房事。

7、如何緩解痛經(jīng)

1、飲食均衡：多吃健康營養(yǎng)的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利于女性保健。日常飲食中，采取少食多餐的進(jìn)餐方式可以幫助降低經(jīng)痛的程度。

2、補(bǔ)充礦物質(zhì)：女性體內(nèi)如果缺乏某些礦物質(zhì)，同樣會(huì)引發(fā)痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的程度，因此在平時(shí)女性一定要注意多補(bǔ)充些鈣、鎂等礦物質(zhì)，它們能夠幫助你緩解痛經(jīng)。

3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及飲品都應(yīng)該避免，無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力，這些食物中都含有大量的咖啡因，會(huì)讓你神經(jīng)過分緊張。特別是在經(jīng)期，過于緊張的情緒是導(dǎo)致你出現(xiàn)痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)住?

4、禁酒：如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，應(yīng)該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因?yàn)榫凭珪?huì)加重水腫的現(xiàn)象。同時(shí)，酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經(jīng)周期。

5、保持溫暖：在月經(jīng)期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經(jīng)期要多穿衣物保暖，另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。