許多女生臉上長(zhǎng)斑，有些人的皮膚膚質(zhì)就是很容易出現(xiàn)斑點(diǎn)的，有時(shí)候紫外線有些強(qiáng)被曬到了就容易長(zhǎng)斑，長(zhǎng)斑影響面部容貌，需要去除斑點(diǎn)，讓臉部肌膚更加光滑白皙，可以做一些祛斑的面膜，怎樣自制祛斑面膜？祛斑要注意些什么呢？

1、自制面膜輕松祛斑

祛斑面膜1：酸奶燕麥美白祛斑面膜

材料：酸奶、燕麥片

制作方法：

1、取酸奶2勺

2、取1勺燕麥片

3、將二者調(diào)均后敷于臉部，20分鐘后用溫水洗凈

功效：酸奶含有氫昆類衍生物，可以分解皮膚的老化角質(zhì)細(xì)胞，抑制和祛除色素斑點(diǎn)，因而又很好的祛斑美容效果。酸奶和燕麥片中的維生素e等活性物質(zhì)對(duì)皮膚又祛斑增白的作用。

祛斑面膜2：杏仁咖啡蛋白面膜

材料：杏仁、咖啡粉、蛋白

做法：

1、將杏仁以熱水泡軟，搗成泥

2、將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌，放入密閉瓶中

3、每晚睡覺前，均勻涂于臉部，隔天醒來，再用溫水洗凈

功效：潤(rùn)膚除皺，使松弛皮膚緊繃，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗

祛斑面膜3：中藥美白祛斑面膜

材料：白附子、珍珠粉、白芷密陀僧、羊奶。

做法：

1、將白附子、珍珠粉、白芷密陀僧各適量一起研磨成末放入羊奶里面混合；

2、需加熱1個(gè)小時(shí)，等待成面膜膏狀的時(shí)候放涼后，敷在臉部20分鐘用清水洗去即可。

功效：遮掩皮膚缺陷，美化面容，消除面部晦暗膚色。

2、祛斑要注意

1、啤酒祛斑

（1）取一只干凈的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。

（2）取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個(gè)小時(shí)。

（3）如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷。

2、定期去角質(zhì)

秋天溫度的降低，會(huì)讓肌膚的新陳代謝變得緩慢，角質(zhì)層也因此而變厚。盡管角質(zhì)本是保護(hù)肌膚不受損傷的，可是角質(zhì)層過厚，會(huì)大大減弱肌膚的通透性，并削弱肌膚對(duì)祛斑產(chǎn)品有效成分的吸收。一周使用一到兩次，使用時(shí)力度要輕，先把去角質(zhì)霜輕抹在臉上，停留3分鐘左右，再以打圈的按摩方式，讓死皮剝落。

3、適當(dāng)減壓

當(dāng)人體感受到壓力時(shí)，就會(huì)分泌腎上腺素，為對(duì)付壓力而做好生理準(zhǔn)備。如果長(zhǎng)期受到壓力的威脅，人體新陳代謝的平衡就會(huì)遭到破壞，皮膚所需的營養(yǎng)供應(yīng)趨于緩慢，色素母細(xì)胞會(huì)變得很活躍。

3、祛斑吃什么

1、西紅柿

經(jīng)常吃西紅柿能夠幫助淡斑祛斑，特別是對(duì)于臉上長(zhǎng)雀斑的人，效果更好。因?yàn)槲骷t柿中含有的豐富的維生素C能夠幫助抑制皮膚中黑色素的生成，幫助皮膚恢復(fù)白嫩。也可以將西紅柿制成西紅柿汁飲用，效果也不錯(cuò)。

2、牛奶

堅(jiān)持喝牛奶能夠幫助美白祛斑。對(duì)于長(zhǎng)斑的人來說，堅(jiān)持睡前喝牛奶，身體能夠更好的吸收牛奶中的營養(yǎng)，起到更好的美容養(yǎng)顏，祛斑美白，延緩衰老的效果。一般睡前半小時(shí)喝一杯溫牛奶效果最好，還能夠改善睡眠質(zhì)量。

3、檸檬汁

經(jīng)常飲用檸檬汁能夠幫助淡化色斑。檸檬中含有大量的維生素C以及鐵、鈣等微量元素，經(jīng)常飲用檸檬汁能夠幫助美白肌膚，還能夠有效抑制黑色素生成以及沉淀，達(dá)到有效淡斑祛斑的效果。

4、黃瓜

經(jīng)常吃黃瓜能夠有效淡化因?yàn)槠つw干燥缺水長(zhǎng)出來的斑。皮膚處于缺水狀態(tài)下時(shí)很容易因?yàn)槠つw新陳代謝緩慢而加速色素沉著長(zhǎng)斑，黃瓜中含有的大量的水分不僅能夠幫助皮膚補(bǔ)水，而且黃瓜中還含有大量的維生素能夠幫助祛斑美白。

5、胡蘿卜汁

經(jīng)常飲用胡蘿卜汁也能夠幫助淡斑祛斑。胡蘿卜中含有的大量的維生素A原能夠轉(zhuǎn)化成維生素A，幫助潤(rùn)澤肌膚，保持肌膚年輕態(tài)。經(jīng)常飲用胡蘿卜汁能夠幫助淡化色斑，讓肌膚潔白光滑。