生活中我們總是會(huì)偶爾出現(xiàn)臉部浮腫的癥狀，因?yàn)楹芏嘣蚨紩?huì)導(dǎo)致臉部浮腫，比如有時(shí)候睡不好可能會(huì)容易出現(xiàn)臉部浮腫的癥狀，再一個(gè)就是睡前喝水喝多了也可能會(huì)有臉部浮腫的癥狀。那么，一般臉部浮腫是什么原因?qū)е碌哪兀磕樐[是怎么回事呢？

1、睡姿不當(dāng)

不恰當(dāng)?shù)乃丝赡軐?dǎo)致臉腫。睡覺的時(shí)候如果是將臉埋在枕頭內(nèi)或者是睡覺的時(shí)候枕頭過(guò)高很容易引起血液循環(huán)障礙，水分的過(guò)多積累就會(huì)引起臉腫。

2、睡前喝水過(guò)多

睡覺之前大量的喝水可能導(dǎo)致臉腫。睡覺之前喝大量的水因?yàn)樗X過(guò)程中身體新陳代謝緩慢，過(guò)多的水很容易積存在體內(nèi)而引起浮腫。特別是眼瞼、面部浮腫。

3、精神壓力大

精神壓力過(guò)大的時(shí)候可能導(dǎo)致臉腫。精神壓力過(guò)大的是很很容易導(dǎo)致身體分泌出抗利尿荷爾蒙，身體正常小便受到影響，就會(huì)導(dǎo)致臉腫以及身體其他部位浮腫。精神壓力過(guò)大還會(huì)影響睡眠，也會(huì)造成臉腫。

4、飲食過(guò)咸

飲食上攝入過(guò)多的鹽或者是經(jīng)常重口味飲食的人，很容易導(dǎo)致喝水量增加，身體獲取的水分過(guò)多而引起臉腫；另外飲食過(guò)咸又缺乏某些礦物質(zhì)的時(shí)候也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)性浮腫。

5、月經(jīng)前臉腫

有的女性朋友可能會(huì)在月經(jīng)來(lái)潮前出現(xiàn)輕度的臉腫，并且還可能伴隨有煩躁、易怒、失眠、乳房脹痛等不適。這是因?yàn)榻?jīng)期身體內(nèi)激素水平發(fā)生變化引起的正?，F(xiàn)象。

6、疾病反應(yīng)

臉腫還可能是身體疾病的外在反應(yīng)。比如心臟疾病、腎臟疾病、肝臟疾病等等都可能引起水腫。最好能夠及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查看看是否有損傷。

7、快速消腫的方法

1、鹽水敷臉消腫

如果是臉腫了的可以利用鹽水敷臉的方法來(lái)幫助快速消腫。利用高滲透壓的原理，將水分由低向高滲透，從而幫助排出臉部多余的水分，幫助快速消腫。

做法：在約40度的溫水中加入適量的鹽，攪拌均勻后用紗布浸泡鹽水后，將紗布敷在臉部浮腫位置即可。

2、臉部按摩消腫

如果是臉部水腫的話可以通過(guò)對(duì)水腫位置進(jìn)行按摩來(lái)幫助快速消腫。通過(guò)按摩能夠幫助促進(jìn)臉部的氣血運(yùn)行，并且通過(guò)刺激臉部的穴位點(diǎn)也能夠幫助改善臟腑功能幫助消腫。

做法：用指腹按壓臉部，特別是浮腫位置周圍。

3、黑咖啡消腫

如果是臉部水腫的話可以通過(guò)喝黑咖啡的方法來(lái)幫助快速消腫。黑咖啡中含有的咖啡因具有很好的排水利尿、加速身體熱量消耗的作用，能夠幫助快速消除臉部水腫。

做法：吃完早飯后喝一杯約100毫克的黑咖啡即可，一般半小時(shí)~1小時(shí)左右能消腫。

4、熱毛巾敷臉消腫

如果是臉部水腫的話可以通過(guò)利用熱毛巾敷臉的方法來(lái)幫助快速消腫。用熱毛巾敷臉能夠幫助舒緩臉部的肌肉，擴(kuò)張臉部的毛孔和淋巴細(xì)胞，這樣能夠幫助臉部多余的水分排出體外，從而有效消腫。

做法：用熱毛巾敷在臉部約15分鐘左右就可以幫助消腫，一般敷5分鐘左右就需要換一次毛巾。要注意溫度不宜過(guò)高以免燙傷。

5、冰塊冷敷消腫

如果是臉部因?yàn)槭艿酵鈧霈F(xiàn)了臉腫的話，可以利用冰塊進(jìn)行冷敷來(lái)快速消腫。冷敷能夠幫助收縮血管，減少出血以及幫助消腫鎮(zhèn)痛。如果是超過(guò)24小時(shí)應(yīng)該用熱敷來(lái)消腫。

做法：將冰塊用毛巾包好之后敷在臉部浮腫的位置。

6、水煮蛋消腫

如果臉部因?yàn)槭艿酵鈧霈F(xiàn)了臉腫的話，可以利用水煮蛋來(lái)幫助快速消腫。臉部瘀傷通過(guò)雞蛋的溫度能夠加速局部的血液循環(huán)，幫助化瘀消腫。但是要注意用水煮蛋消腫應(yīng)該是在瘀傷形成后36小時(shí)后進(jìn)行，否則容易加重臉腫。

做法：將雞蛋煮熟之后去殼，直接用去殼的雞蛋接觸臉腫的位置。要注意避免燙傷。