很多人在睡覺的時候可能會流口水，有的人可能只是偶爾的有睡覺流口水的癥狀，但是也有很多人基本上每天睡覺都會流口水，這就可能是自己的身體出現(xiàn)了一些問題，或者說是習慣有些問題。那么，一般睡覺流口水應該怎么樣調(diào)理改善呢？

1、暗示什么病

1、睡覺姿勢不對

睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當引起的，如趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺等。這種情況下，只需要適當調(diào)整睡覺姿勢，就可減少流口水情況的發(fā)生。

2、口腔疾病

由于遺傳因素和后天不良習慣，如啃指甲、吐舌、咬鉛筆頭等，造成前牙畸形，睡覺流口水。

口腔里的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質(zhì)的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病。這些不良因素有刺激，可造成睡覺時流口水。睡覺時流口水，有咸味，枕巾呈淡黃色，很可能是由于口腔衛(wèi)生不良。如果口腔內(nèi)有潰瘍，疼痛的刺激會促進唾液分泌，誘發(fā)流口水。這時可用藥促進潰瘍愈合，流口水的情況會自動消失。

3、興奮過度

身體疲勞、用腦過度或服用某些藥物后，可能會誘發(fā)神經(jīng)紊亂，睡覺時大腦會發(fā)出錯誤信號，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。這種情況應從調(diào)節(jié)生活、飲食習慣入手，避免暴飲暴食或饑一頓飽一頓，注意休息。平時可多吃一些薏米、蓮子、山藥、扁豆、胡蘿卜、香菇、大棗等。

4、脾胃失調(diào)

中醫(yī)認為成年人流口水是脾胃功能失調(diào)的一種表現(xiàn)，這種情況常見于脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸，即所謂的“胃不和則臥不安”。

5、面神經(jīng)炎或中風面部受涼、吹風或感冒后，突然出現(xiàn)睡覺流口水的情況，一定要警覺?？梢詫χR子笑一笑，如果發(fā)現(xiàn)有口角歪斜的情況，或是存在眼睛閉不嚴、頭痛等癥狀，可能是面神經(jīng)炎或中風的前兆，建議立即到醫(yī)院進行相關(guān)檢查。

2、睡覺流口水怎么辦

根據(jù)以上可能誘發(fā)睡覺流口水的原因來判斷自己屬于哪一種吧，對癥下藥方可藥到病除。明天，一覺醒來，枕頭依然干爽。

1、首先一定要端正自己的睡覺姿勢，不要趴在桌子上、或者斜靠著椅子睡覺，這樣比較容易流口水，要調(diào)整為正確的睡姿，平躺在床上睡覺，或者微微向右側(cè)臥睡覺。

2、睡覺之前最好不要吃東西，同時要刷牙或者漱口，配合壓線之類的工具清潔口腔，建議晚上刷完牙之后再用漱口水漱一兩分鐘，一定要保證嘴里沒有甜咸等味道。

3、如果上下牙齒位置不正也可能會引起睡覺流口水，最好去檢查一下自己的牙齒是否有畸形存在，如果有的話盡快做牙齒矯正。

4、有可能是脾的功能出了些問題，可以試試吃一些具有健脾功能的中藥或者食物，比如蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等，推薦蓮子紅棗米粥，健脾效果不錯。

5、另外可能是疾病引起睡覺流口水，比如牙周炎可能引發(fā)流口水，某些神經(jīng)疾病也可能引發(fā)流口水，這時候必須盡早到醫(yī)院檢查治療。

3、如何防治睡覺流口水

1、養(yǎng)成良好的飲食習慣，注意口腔衛(wèi)生

飯后不要立即就寢，晚飯不要吃過多油膩、粘糯等不易消化的食物。另外，還要養(yǎng)成飯后漱口、睡前刷牙等良好的衛(wèi)生習慣，以減少口腔內(nèi)炎癥的發(fā)生。

2、要注意治療口腔疾病

如果患有齲齒、牙周炎、牙齦炎、皰疹性口炎、口腔潰瘍等口腔疾患時，要積極的到正規(guī)的牙科醫(yī)院進行檢查治療，消除口腔疾患，緩解流口水的癥狀。

3、調(diào)節(jié)睡眠姿勢

晚上睡覺時，盡量選擇仰臥的姿勢，趴著睡、側(cè)身睡都比較容易流口水。

4、服用健脾固腎中藥

如果你經(jīng)常睡眠流口水，最好多加注意身體，及時調(diào)補。平日可多服食健脾固腎的中藥調(diào)補，如蓮子、芡實和淮山，脾虛一般不會單一出現(xiàn)，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象，所以一般沒有固定的方劑。要調(diào)理好脾虛，你需要請中醫(yī)為你辯證清楚后，用藥才會見效，否則雖脾虛有所好轉(zhuǎn)，而其它癥狀會隨之而起，得不償失。

5、改變睡姿

點評：一般側(cè)臥睡覺的人都比較要流口水，如果我們改變睡姿，改為平躺睡覺的話，那么你會發(fā)現(xiàn)你的問題正悄然解決!

4、預防睡覺流口水

1、矯正畸形的牙齒，如果因為牙齒的畸形會導致睡覺的時候合不攏嘴，很容易流口水，那有必要去矯正畸形的牙齒。

2、平時注意保暖，不要著涼。

3、睡覺前不要思考太多問題，也不要做劇烈的運動，不要讓自己處于極度疲勞的狀態(tài)。

4、調(diào)理好自己的脾胃。如果感覺自己的脾胃較弱，一定要進行一下調(diào)理和保養(yǎng)，可以多喝一點雞湯有助于補脾胃。盡量不喝生冷的飲料。

5、保持口腔的清潔。養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，睡覺前更要保持口腔清潔，睡覺前盡量少吸煙。

6、每天補充大量的水果，對緩解流口水是很有幫助的。