在生活中每天喝水量都不能太少，適當(dāng)?shù)亩嗪人梢蕴岣呷梭w的排毒能力，對健康的好處有很多，那么用什么杯子喝水最健康？用什么杯子喝水最好？喝水用的被子也是很重要的，下面就來詳細(xì)了解用什么杯子喝水最健康，以及其他需要注意的內(nèi)容吧。

1、玻璃杯

從安全性的角度來說，玻璃杯可能是最好的選擇。它基本不會滲出有害物質(zhì)，不同溫度的水都可以裝。但玻璃杯仍然也有不足之處，就是易碎。

2、不銹鋼杯

食品級不銹鋼杯，在標(biāo)準(zhǔn)測試中用相當(dāng)強的酸、浸泡相當(dāng)長的時間，其中滲出的鉻、錳等金屬也可以少到忽略。而我們平時只是用它來裝水、茶、咖啡、果汁等等，可比測試條件溫和多啦，完全不必?fù)?dān)心滲出有害金屬。

3、陶瓷杯

釉下彩陶瓷杯，也即陶瓷先上彩，再高溫?zé)?，最后顏料被釉所覆蓋，這樣顏料中的重金屬很難析出，是較為安全的。反之釉上彩，顏料中的重金屬就容易滲出。最好選擇無顏料花紋的陶瓷杯是健康的。

4、搪瓷杯

搪瓷杯因為煅燒溫度較低，形成的瓷不夠穩(wěn)定，搪瓷杯與食物接觸時（尤其是酸性食物），就會滲出有害金屬。而且表面的瓷破損之后，藏在瓷下面的金屬更容易滲出。所以不推薦用這種杯子。

5、塑料杯

可用于微波加熱的塑料杯，一般安全性好，是可以放心使用的。而不能用于微波加熱的塑料杯，裝水不要裝得太久，特別是酸性飲料和熱水不宜裝。

6、喝水需知

1、色斑：清晨一杯涼白開

很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的。

如果是糖水或放入營養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

2、感冒：要喝比平時更多的水

當(dāng)人感冒發(fā)燒的時候，人體出于自我保護機能的反應(yīng)而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現(xiàn)。

多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。

3、胃疼：經(jīng)常喝點粥

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

稀飯中含有的大量的水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。

4、便秘：大口大口地喝水

便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內(nèi)宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。

便秘的人要大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結(jié)腸，刺激腸蠕動，促進排便。

6、發(fā)熱：間斷性、小口補水為宜

我們這里說的發(fā)熱，是說當(dāng)你劇烈運動后，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊，而適當(dāng)飲水是對身體最緊急的呵護。

水可以調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán)，溶解營養(yǎng)素，使之供給體能，散放熱量，調(diào)節(jié)體溫，增加耐力。

但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進一步增加心臟的負(fù)擔(dān)，所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養(yǎng)方案。

7、肥胖：餐后半小時喝一些水

有些女孩有著這樣的謬論，不喝水可以減肥!現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。

如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結(jié)果是體重反而增加。體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水這個介質(zhì)進行的。

8、咳嗽：多喝熱水

遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難于咳出。這時候有什么好的辦法來緩解呢?就是要多水，而且還要多喝熱水。

首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易于咳出的作用;其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質(zhì)的迅速排泄;另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣的話，人就會感到舒服通暢很多。

9、失眠：熱水的按摩作用是強效的安神劑

人體逐漸進入夢寐的狀態(tài)是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中，溫暖的環(huán)境必不可少。

睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。

而值得一提的是：水對于身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。

10、煩躁：多多喝水

人的精神狀態(tài)如果和生理機能相聯(lián)系，有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐，那就是激素。簡單地講，激素也分成兩種：一種產(chǎn)生快感、一種產(chǎn)生痛苦。

大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當(dāng)一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。