女性在生產(chǎn)完之后，由于身體出現(xiàn)巨大的變化，因此在生活中需要做好護(hù)理工作，那么坐月子牙齦腫痛怎么辦？坐月子牙齦腫痛怎么快速消腫？引起這一癥狀的原因有很多，可以通過(guò)一些方法調(diào)理恢復(fù)，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體方法，以及產(chǎn)后需要注意的一些內(nèi)容吧。

1、冰塊外敷消腫止痛

坐月子牙齦腫痛時(shí)，可以采用冰塊敷在牙痛部位的臉頰來(lái)緩解。因?yàn)槔鋬隹梢詼p少神經(jīng)的興奮次數(shù)，和降低神經(jīng)的傳導(dǎo)速度，這樣就會(huì)使痛覺(jué)的傳導(dǎo)和產(chǎn)生出現(xiàn)變緩的現(xiàn)象，達(dá)到緩解疼痛效果，而且還有利于消腫。

2、食療緩解

(1)喝絲瓜姜湯

材料：鮮姜100克、絲瓜500克。

做法：將鮮絲瓜洗凈，切段，鮮姜洗凈，切片。二者加水共煎煮3小時(shí)。每日飲湯2次。

功效：此方用治牙齦腫痛，口干鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清熱解毒、消腫止痛之功效。

(2)蘿卜鮮藕汁

材料：生蘿卜1個(gè)，鮮藕1節(jié)。

做法：將生蘿卜和鮮藕都洗干凈之后切碎再把它們弄成汁，含在嘴里面多次，連續(xù)用3天左右。

功效：清熱降火，消腫止痛。治療由于心火旺盛而導(dǎo)致的牙齦腫痛。

3、生活調(diào)理

1、要注意忌口，避免過(guò)冰過(guò)燙食物，不要吃辛辣刺激的煎炸食物，多吃蔬菜水果。

2、牙齦腫痛者，可以每日飲用兩大杯番茄汁，有利于補(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)牙齦抗菌力。

3、要做好口腔衛(wèi)生，飯后漱口，睡前刷牙；牙齦紅腫時(shí)，可以溫鹽水或生理鹽水含漱，沖刷口腔內(nèi)細(xì)菌，促進(jìn)疾病恢復(fù)。

4、偏方緩解

在坐月子期間牙齦腫痛而不敢用藥，可采取一些偏方緩解：

1、牙齦腫痛時(shí)，取1片生姜咬于牙痛處，必要時(shí)可反復(fù)使用。

2、將適量牙膏涂于牙痛處，數(shù)分鐘后可止痛。

3、白酒鹽水止痛：白酒內(nèi)兌入適量食鹽，攪拌均與后，放在爐子上燒開(kāi)，然后含上一口在牙齦腫痛處，注意不要咽下去，一般可止住牙疼。

4、大蒜止痛：大蒜中所含硫化合物，有很強(qiáng)的抗菌消炎作用，而大蒜素可以刺激神經(jīng)，消除疼痛。所以牙齦腫痛時(shí)，只需將大蒜搗爛溫?zé)岷蠓笤谔埸c(diǎn)上，達(dá)到止痛效果。

5、必要時(shí)就醫(yī)

如果是牙齦腫痛較為厲害，已經(jīng)嚴(yán)重影響到正常的生活的話，一定要積極就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用清火、消炎藥等幫助緩解牙齦腫痛。切勿自行服藥，以免影響哺乳。

6、產(chǎn)后飲食須知

1、清淡飲食人人夸:在食用青菜、水果的時(shí)候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬、肉醬，那減肥計(jì)劃就全泡湯。因?yàn)橛?、味精、醬油等調(diào)味料都是高熱量的東西。

2、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽(tīng)從前輩的意見(jiàn)不吃蔬菜的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去了，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，又要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

3、多喝開(kāi)水促進(jìn)身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質(zhì)平衡，促進(jìn)新陳代謝。多喝水，是加強(qiáng)排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中才能進(jìn)行，包括廢物的排出。因此在產(chǎn)后，一定要多增加水分的攝取。

4、維生素可以幫助人體細(xì)胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，例如維生素C、維生素P等等的良好來(lái)源?？寡趸癄I(yíng)養(yǎng)素是清除體內(nèi)自由基的成分，可以減少我們的細(xì)胞受到傷害。

5、多吃粗糧預(yù)防便秘大腸癌:除了大米，平時(shí)可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食。吃白米飯只能攝取熱量，得不到營(yíng)養(yǎng)。所以需要以糙米、全麥?zhǔn)称返却旨Z來(lái)代替精致的白米，不僅能吃到更多的營(yíng)養(yǎng)素，膳食纖維還可以預(yù)防便秘、大腸癌。這對(duì)想減肥的人是很有好處的。

6、過(guò)饑過(guò)飽，既傷腸胃又不利于減肥:如果過(guò)度限制熱量攝取，往往會(huì)令人餓得半途而廢，但若選擇有營(yíng)養(yǎng)的食物吃到八分飽，則不僅不會(huì)讓人覺(jué)得餓，而且每天都會(huì)自然地減去至少500卡路里的熱量。

7、飯后漱口可以減少患上口腔疾病的機(jī)會(huì):吃飽飯后馬上刷牙，可以減少患口腔疾病的機(jī)會(huì)，也能使口氣清爽，不易想吃東西，你可以在辦公室準(zhǔn)備一套旅行用的刷牙用品，隨時(shí)保持口腔清潔。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:細(xì)嚼慢咽有利于消化的同時(shí)，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)體型也是有幫助的。聰明的瘦身法應(yīng)該盡量拉長(zhǎng)用餐時(shí)間，一般一餐至少花20分鐘以上。而更重要的是要細(xì)嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產(chǎn)生飽腹感，又不增加胃的負(fù)擔(dān)。

9、向零食說(shuō)拜拜:零食的熱量極高，想要誠(chéng)心減肥的，還是控制一下自己，千萬(wàn)別讓零食出現(xiàn)在伸手可及的地方。否則會(huì)在不知不覺(jué)中吃進(jìn)很多熱量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子餓時(shí)，就選擇性的吃點(diǎn)水果，緩解饑餓。因?yàn)檫^(guò)度饑餓狀態(tài)下會(huì)比正常狀態(tài)下吃得更多。