激素也就是我們講到的內(nèi)分泌的產(chǎn)物，我們身體的各項(xiàng)功能的維持都是需要一定的激素水平的，比如代謝水平主要靠甲狀腺激素的維持，當(dāng)然還有一些其他的激素，比如胰島素等等，而雌激素是一種性激素。那么，一般雌激素水平怎么檢查呢？

1、雌激素怎么查

檢查雌激素六項(xiàng)。

在臨床上，如果想要檢測(cè)雌激素是否正常，往往是通過檢測(cè)雌激素六項(xiàng)指標(biāo)來測(cè)量，包括卵泡生成激素（FSH）、黃體生成激素（LH）、雌二醇（E2）、孕酮（P）、睪酮（T）、催乳激素（PRL）。

2、雌激素檢測(cè)方法

抽血檢測(cè)。

雌激素的檢查一般是在月經(jīng)來潮后的第3-5天進(jìn)行抽血檢查即可，檢查的那段時(shí)間里要注意休息，最好不要熬夜工作，容易使用內(nèi)分泌有異常，從而影響了雌激素水平。并且檢查的當(dāng)天早上不能吃東西，檢查后通過六項(xiàng)數(shù)據(jù)的觀察，可發(fā)現(xiàn)女性雌激素水平的高低，從而能進(jìn)行有效的調(diào)理或是醫(yī)治。

3、如何自測(cè)雌激素

如何及早發(fā)現(xiàn)雌激素水平正在降低呢？這里有個(gè)雌激素水平小測(cè)試，女性朋友不妨試試。

1.經(jīng)常面色出現(xiàn)不能控制的潮紅，也許幾分鐘，也許只是幾秒鐘。

2.查不出原因的月經(jīng)周期變化，有時(shí)候經(jīng)期長(zhǎng)，有時(shí)候經(jīng)期短；有時(shí)候月經(jīng)量少，有時(shí)候月經(jīng)量多；有時(shí)候來潮時(shí)間長(zhǎng)，有時(shí)候來潮時(shí)間短。

3.脾氣變得暴躁，情緒低落。

4.找不出原因的腰背痛、四肢疼。

tips：如果成年女性(特別是30歲以后的女性)出現(xiàn)有類似的情況，應(yīng)考慮雌激素的分泌水平是否下降，并到醫(yī)院做雌激素水平檢查。

4、哪些人需要檢查

當(dāng)出現(xiàn)以下情況，才應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議測(cè)性激素：

1、16歲以上月經(jīng)稀發(fā)，即40、50甚至60天才來一次月經(jīng)的。

2、月經(jīng)不規(guī)律，月經(jīng)周期過短如20天、月經(jīng)周期過長(zhǎng)如50天的。

3、發(fā)生了閉經(jīng)的。

4、孕育有困難的。

5、乳頭、肛周出現(xiàn)毛發(fā)、臉上很多痤瘡、肥胖的。

6、40歲以上發(fā)生經(jīng)期短、月經(jīng)紊亂的，可查性激素看是否卵巢功能衰退所致，判斷是否需要激素替代療法。

5、注意事項(xiàng)

雌激素檢查是臨床上常用的一種檢查女性內(nèi)分泌疾病的方法，育齡期女性沒有雌激素，就會(huì)沒有月經(jīng)，沒有排卵，沒有生育功能。幾乎所有的婦科內(nèi)分泌疾病都會(huì)涉及到激素測(cè)定，而沒有內(nèi)分泌疾病，不必查性激素。

6、雌激素低調(diào)理

1、保證睡眠充足

每天可以保證8小時(shí)的良好睡眠的話，會(huì)對(duì)雌激素正常分泌有很大好處，因?yàn)樗X時(shí)機(jī)體會(huì)產(chǎn)生雌激素，如果經(jīng)常熬夜，則容易導(dǎo)致雌激素分泌失衡甚至不足，夜間十點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)，機(jī)體處于最佳修復(fù)狀態(tài)，因此女性應(yīng)該盡量保證在十點(diǎn)左右入睡。

2、放松情緒，學(xué)會(huì)解壓

壓力過大是導(dǎo)致雌激素分泌失調(diào)的常見原因，女性處于緊張狀態(tài)時(shí)，排卵功能會(huì)受到一定影響。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產(chǎn)生足夠的孕激素，沒有了孕激素，就不能使雌激素分泌控制在一定范圍內(nèi)，導(dǎo)致雌激素分泌減少。而且壓力也會(huì)使皮質(zhì)醇水平增高，導(dǎo)致內(nèi)分泌失去平衡。所以女性要堅(jiān)持保持平和的心態(tài)，重視放松身心，學(xué)會(huì)解壓，克服焦慮緊張等不良情緒。

3、每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)

女性每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)能夠增加心臟的收縮、儲(chǔ)存功能以及血管彈性，同時(shí)還能幫助減少壓力，改善睡眠習(xí)慣，因此對(duì)于有效調(diào)節(jié)雌激素分泌平衡起到了明顯作用。

4、及時(shí)給身體排毒

身體一旦排毒不暢，體內(nèi)毒素囤積，內(nèi)分泌系統(tǒng)就會(huì)被擾亂，因此女性日常一定要注意隨時(shí)給機(jī)體排毒，一般有五種方法可以幫助減少毒素：呼吸、出汗、月經(jīng)、排尿、排便。所以要隨時(shí)留意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機(jī)體產(chǎn)生的毒素有通暢的排泄通道。同時(shí)，一定要留意及時(shí)補(bǔ)充飲水，重視防治便秘，給卵巢提供充足養(yǎng)分，激活卵巢及其系統(tǒng)功能。

5、少吃快餐食品防止雌激素分泌減少

快餐中含有過多的飽和脂肪。攝取過多的飽和脂肪會(huì)刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。此外，攝取人工激素過多，體內(nèi)毒素過多，也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。因此日常生活中最好少吃快餐類食物，以保證身體健康。