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骨質(zhì)疏松怎么辦，骨質(zhì)疏松吃什么可以補鈣[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 20:47 骨質(zhì)疏松補鈣的方法 大中小

一提到骨質(zhì)疏松，許多人都會聯(lián)想到補鈣。那么，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后，及時補鈣能否有一些幫助？上海長征醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師石主任表示，補鈣是骨質(zhì)疏松治療的基礎(chǔ)治療，是必須的。此外，還應注意三級預防。

骨質(zhì)疏松怎么辦，骨質(zhì)疏松吃什么可以補鈣(1)

1、骨質(zhì)疏松怎么辦

1.一級預防

應從兒童、青少年做起，如注意合理膳食營養(yǎng)，多食用含鈣、磷高的食品。堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動物蛋白也不宜過多，盡可能保存體內(nèi)鈣質(zhì)，豐富鈣庫，將骨峰值提高到最大值是預防生命后期骨質(zhì)疏松癥的最佳措施。對有遺傳基因的高危人群，重點隨訪，早期防治。

2.二級預防

人到中年，尤其婦女絕經(jīng)后，骨丟失量加速進行。此時期應每年進行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人群，應及早采取防治對策。

3.三級預防

對退行性骨質(zhì)疏松癥患者應積極進行抑制骨吸收（雌激素、CT、Ca），促進骨形成（活性VitD）的藥物治療，還應加強防摔、防顛等措施。

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