女性在坐月子的時(shí)候，由于身體代謝出現(xiàn)異常，因此身體很容易出現(xiàn)一些不適癥狀，那么坐月子嘴巴苦是怎么回事？坐月子口苦是什么原因？引起這一癥狀的原因有很多，可以通過正確的護(hù)理調(diào)理恢復(fù)，下面就來詳細(xì)了解坐月子口苦的原因吧。

1、口腔衛(wèi)生不良引起

坐月子口苦，主要與口腔衛(wèi)生不良有關(guān)。很多新媽媽不堅(jiān)持正常刷牙、漱口，嚴(yán)重忽略了口腔衛(wèi)生。產(chǎn)后吃東西的頓數(shù)又多，長此以往，食物殘?jiān)瓦z留在牙縫中，造成牙齒及牙齦緣出現(xiàn)大量軟垢，滋生大量細(xì)菌，引起口苦。

2、上火引起

坐月子期間，過度進(jìn)補(bǔ)可引起上火，此時(shí)產(chǎn)婦口干舌燥，唾液的分泌量減少，會(huì)引起口中細(xì)菌過度生長而發(fā)生嘴巴苦的情況。

3、舌苔過厚所致

產(chǎn)婦嘴巴苦很可能是舌苔特別重、舌苔過厚所致，不僅口里沒味，而且說話時(shí)口腔還有異味。這個(gè)時(shí)候就要每天早上漱口的時(shí)候，用牙刷去去舌苔，先開始不要清理的太深，以免發(fā)生嘔吐，等慢慢習(xí)慣后再深一點(diǎn)的清洗，兩天到三天一次即可改善。

4、消化不良引起

一般情況下，新媽媽在產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)少，腹肌及骨盆底肌肉松弛，胃腸功能減弱，容易消化不良，食物在腸內(nèi)得不到正常的消化，大量糟粕在體內(nèi)愈積愈多，而長期沉積在腸內(nèi)的食物糟粕不僅容易代謝產(chǎn)生毒素，還會(huì)積滯生熱，產(chǎn)生臭氣向上蒸發(fā)，造成口臭、口苦。

5、某些疾病所致

1、口腔炎癥，如果有牙齦炎，牙齦出血等口腔疾病，是引起口苦的常見原因。

2、胃熱口苦，食管炎，慢性胃炎，因胃動(dòng)力差，存在膽汁反流，伴有燒心等癥狀，也可能引起口苦。

3、某些慢性疾病，糖尿病常會(huì)伴發(fā)有口苦的情況；另外，癌癥病人因甜味閥升高，苦味閥降低，也會(huì)感覺口腔發(fā)苦，應(yīng)提高警惕。

4、肝膽疾病，早晨起來如口苦，多是由于濕熱引起的。肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的，如當(dāng)肝臟或膽囊發(fā)炎時(shí)，膽汁排泄失常導(dǎo)致口發(fā)苦。

6、壓力過大所致

專家表示，嘴苦問題也可能是壓力過大所致。在壓力大的時(shí)候，產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐懼等負(fù)面情緒，生活不規(guī)律，睡眠休息不足，缺乏運(yùn)動(dòng)等，均可引發(fā)精神性嘴苦現(xiàn)象。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。

7、坐月子口苦怎么辦

1、勤刷牙：產(chǎn)后要勤刷牙，可以用溫水和軟毛牙刷，在早晚和三餐之后刷牙，能減輕口苦。

2、多漱口：產(chǎn)后口苦，可以用漱口水或茶水，來緩解異味。其實(shí)，最理想的是用綠茶漱口，綠茶中的有效成分可以消除口腔異味。

3、清潔舌苔：當(dāng)產(chǎn)婦嘴巴出現(xiàn)怪味時(shí)，在刷牙后可以順便清潔一下舌苔，并徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于消除口苦。

4、多吃蔬果：生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能緩解嘴巴苦。

5、吃些薄荷糖、蘋果醋，也能緩解嘴巴苦。

6、產(chǎn)婦嘴巴苦，嚴(yán)重影響進(jìn)食時(shí)，可就醫(yī)治療。

8、產(chǎn)后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)。

2、冷飲傷牙又傷胃，產(chǎn)后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。

4、過飽會(huì)影響消化功能：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過咸食品會(huì)加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。

7、過硬食物不利于消化：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。