臀部是我們經(jīng)常坐著的部位，這個(gè)部位也是比較隱蔽的部位，也不容易曬到太陽(yáng)，這也使得很多人都非常容易忽視臀部肌膚的保養(yǎng)，以至于會(huì)發(fā)現(xiàn)自己臀部的肌膚非常粗糙，這個(gè)問(wèn)題也是比較普遍存在的，那么臀部皮膚粗糙怎么辦？臀部皮膚粗糙如何改善？

1、皮膚粗糙的病因

電腦輻射：電腦輻射是最大的暗器，我們上班時(shí)可以適量涂寫(xiě)B(tài)B霜，勤洗臉對(duì)改善電腦輻射造成的皮膚問(wèn)題頗有益處，在午飯后喝一杯酸奶也能有效的減少電腦輻射帶來(lái)的皮膚暗黃粗糙。

失眠，熬夜：睡眠是女人美麗的保障，熬夜一次，白天睡一整天也彌補(bǔ)不回來(lái)，所以少泡夜店，少熬夜是改善皮膚的最直接方法。

身體內(nèi)環(huán)境：內(nèi)分泌等原因，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)加上均衡飲食，放松心情減少壓力，平時(shí)也可以按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

角質(zhì)：適當(dāng)?shù)那宄幌陆琴|(zhì)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的皮膚一下子就亮亮的了。再用一下美白補(bǔ)水的面膜貼貼，皮膚靚麗，整個(gè)人頓時(shí)就有了光彩。

2、皮膚粗糙的治療

皮膚粗糙的治療重在肌膚水油平衡，把已經(jīng)斷裂的肌膚紋理重新調(diào)整，增加真皮層的膠原蛋白和彈力纖維，恢復(fù)皮膚的彈性和光澤。

1、醫(yī)學(xué)美容治療。在醫(yī)療美容界已開(kāi)發(fā)出光子嫩膚技術(shù)和微針美塑技術(shù)。

光子嫩膚技術(shù)，利用強(qiáng)脈沖光作用使真皮層的膠原纖維和彈力纖維內(nèi)部產(chǎn)生分子結(jié)構(gòu)的化學(xué)變化，恢復(fù)肌膚原有彈性，改善循環(huán)，綜合改善皮膚粗糙、色斑、皺紋、皮膚綜合性老化等問(wèn)題。

微針美塑技術(shù)，利用細(xì)微滾動(dòng)針刺，將定位、定層、定量地將護(hù)膚活性成分或營(yíng)養(yǎng)成分直接導(dǎo)入到皮下組織，是定位、定層、定量地將護(hù)膚活性成分或營(yíng)養(yǎng)成分直接導(dǎo)入到皮下組織（屬于中胚層），多種營(yíng)養(yǎng)及活性成分，迅速被肌膚組織吸收，同時(shí)刺激真皮層膠原蛋白及纖維母細(xì)胞的增生。

2、專(zhuān)業(yè)生活美容護(hù)理。在日常護(hù)膚中，加入一些高保濕、高滋潤(rùn)成分，如玻尿酸、膠原蛋白等人體皮膚本身所含的成分，可有效調(diào)理肌膚狀態(tài)，恢復(fù)肌膚飽滿彈性。

3、補(bǔ)充維生素A和B。導(dǎo)致肌膚粗糙的原因在于維生素A和B的缺乏，適量補(bǔ)充有助恢復(fù)身體狀態(tài)。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。熬夜、過(guò)度疲勞、飲水不夠等原因都容易導(dǎo)致皮膚粗糙暗沉，改善肌膚狀態(tài)需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲水充足，正常作息，及時(shí)補(bǔ)充水果蔬菜等營(yíng)養(yǎng)成分。

3、皮膚粗糙的預(yù)防

1.水果蔬菜類(lèi)，補(bǔ)充維生素C。

2.黑色食品類(lèi)：如黑木耳、黑芝麻等，具有滋陰養(yǎng)顏的共性。

3.喝雞皮湯或吃雞皮，這是紅樓夢(mèng)里賈寶玉的最?lèi)?ài)，所以書(shū)中說(shuō)他的皮膚如女子白皙，中醫(yī)講是以形補(bǔ)形，后經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)雞皮里確實(shí)含有養(yǎng)顏成分。

4.多喝純凈水，不渴也喝，排除體內(nèi)垃圾，排毒養(yǎng)顏，特別是清早起床后空腹飲用。

5.一天吃一個(gè)西紅柿，一天一包酸奶，補(bǔ)充維C和乳酸菌，有助于白領(lǐng)氣質(zhì)的培養(yǎng)。

6.不要吃太多的紅羅卜，雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但吃太多了會(huì)有色素沉淀，會(huì)引起皮膚出現(xiàn)紅黃色感。

飲食：

宜

1.宜吃含水豐富的食物；

2.宜吃碳水化合物含量高的食物；

3.宜吃清淡的容易消化的食物。

忌

1.忌吃高糖的食物；

2.忌吃燥性的不容易消化的食物；

3.忌吃油炸性的食物。