很多人都會遇到各種各樣的皮膚問題，最常見的不是長斑就是長痘，長痘的人可能更多，而且長痘后很容易留下痘印，這時候很多人就會使用一些祛痘和去痘印的產(chǎn)品，當然有一些是有效的，那祛痘的食療法有哪些？祛痘印最有效的食療法是什么？

1、祛痘和痘印的療法

1.酸奶祛痘和痘印法

酸奶是生活中常備的食物，也是奶制品中比較高端的一種，是很健康的食物，深受大家的喜歡，酸奶可以為我們的身體提供營養(yǎng)，但是大家可能不知道，其實它還有祛痘和痘印的效果。這里使用到的酸奶不一定要精心準備，只要我們把平時喝的酸奶或者是奶留下來，然后均勻的涂在患處，一段時間之后可以清洗掉，也可以選擇一覺醒來之后再清洗。不過需要提醒的是，我們一定要在涂抹的時候清潔臉部，祛除臉上的細菌、灰塵、油脂等，堅持一段時間后對于祛痘和痘印有很大療效。

2.蘋果祛痘和痘印法

蘋果是水果之王，有美容的功效，但是在這里可以用來祛痘和痘印，主要是看你的使用方法，不信可以試試。我們首先將蘋果切成薄片，用開水浸泡，到蘋果片變軟，再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼于痘和痘印上，保持20分鐘。幾次之后我們會感覺到痘痘和痘印明顯減少或者是有所改善，慢慢的就會消失。蘋果是我們家中常備水果，我們只需要在吃蘋果的時候留下一小部分即可，這樣也不會造成浪費。但是需要持之以恒，一兩次是肯定看不到明顯效果的。

2、祛痘用什么洗臉

1、鹽水洗臉

用鹽水洗臉可以祛痘。用鹽水洗臉不僅能夠幫助更深層的清潔毛孔里殘留的油脂污垢，還能夠幫助軟化角質層，并且在洗臉的時候對臉部進行按摩還能夠幫助去除老化角質。另外鹽水還具有消炎殺菌的作用，用鹽水洗臉能夠有效幫助祛痘。

2、白醋洗臉

用白醋洗臉可以祛痘。用白醋洗臉能夠幫助有效殺菌祛痘，而且白醋中含有的氨基酸、維生素、酸類物質以及一些鹽類、甘油等成分還能夠幫助松弛皮膚，增強皮膚的活力。用白醋洗臉的時候白醋、水的比例應該是1:3。

3、花椒水洗臉

用花椒水能夠幫助祛痘。使用花椒水洗臉的時候可以先用洗面奶洗臉之后再用化妝棉蘸取花椒水敷在臉上長痘痘的位置，最后可以直接用紙巾蘸干臉上的水就可以不需要沖洗。

4、硫磺皂洗臉

用硫磺皂洗臉可以祛痘。硫磺皂能夠幫助有效控油，調節(jié)水油平衡，對于患有脂溢性皮炎的患者來說還能夠幫助消炎殺菌，有效防治臉上的痘痘。

5、冰水洗臉

用冰水洗臉可以祛痘。用冰水洗臉之前應該先用溫水或者是涼水洗臉之后，再用一盆冰水反復沖洗臉部皮膚，能夠幫助收斂鎮(zhèn)靜肌膚，幫助祛痘。