眾所周知，我國(guó)有二十四節(jié)氣，而秋分就是其中的節(jié)氣之一，只是許多人都只知道秋分是秋天的一個(gè)節(jié)氣，而并不清楚秋分具體是什么時(shí)候，所以不少人對(duì)于秋分都是很好奇的，那么秋分具體指的是什么時(shí)候？到了秋分時(shí)有什么傳統(tǒng)活動(dòng)？

1、秋分是什么意思

(1)時(shí)間均分

秋分時(shí)節(jié)，太陽(yáng)直射在赤道上，此時(shí)赤道地區(qū)晝夜均分，個(gè)占12小時(shí)，而在北半球開(kāi)始晝短夜長(zhǎng)，南半球開(kāi)始晝長(zhǎng)夜短，也有陰陽(yáng)各半的意思，并且這一天也是秋季90天的中的第45天，剛好平分秋季。

(2)涼熱適中

秋分之后意味著我國(guó)全部地區(qū)都正是進(jìn)入秋季，這時(shí)候不冷也不熱，穿衣搭配沒(méi)有什么講究，穿夏季衣物不冷，穿早冬衣物不熱，有“晝夜均而寒暑平”的說(shuō)法，氣候十分適合人生活，尤其適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。

2、秋分是什么時(shí)候

每年的秋分都沒(méi)有一個(gè)確定的時(shí)間，但都在白露的后15天，一般都在每年的9月22~24日之間，這天時(shí)我國(guó)北方秋意已濃，南方開(kāi)始正是進(jìn)入秋季。

3、秋分時(shí)節(jié)的特征

北方：秋分時(shí)節(jié)我國(guó)北方由于緯度問(wèn)題，早已被秋風(fēng)洗禮，而秋分時(shí)節(jié)便標(biāo)志者北方進(jìn)入可深秋，受北方干燥寒冷的氣候影響較嚴(yán)重，空氣十分干燥，晝夜溫差較大。

南方：我國(guó)南方比較接近赤道，甚至有少部分地區(qū)穿過(guò)赤道，這些地區(qū)受北方干燥寒冷季風(fēng)影響還較晚，在秋分時(shí)節(jié)才開(kāi)始受到些許影響，出現(xiàn)溫度適中，不冷不熱的現(xiàn)象，更是晝夜均分，標(biāo)志者開(kāi)始進(jìn)入秋季。

(1)祭月

我國(guó)有春祭月和秋祭月的說(shuō)法，其中以秋祭月最為濃重，除了中秋賞月外，秋分更是被定為了祭月節(jié)，但由于秋分的時(shí)間不是固定的，每年個(gè)有不同，在秋分時(shí)不一定有圓月，因此，將秋祭月改成了中秋到秋分之間的一段時(shí)間。

(2)吃秋菜

秋季也是野菜繁茂的一個(gè)時(shí)節(jié)，這時(shí)候的野菜尤其適合做湯菜食用，和魚(yú)、蟹等煮的秋菜湯鮮美無(wú)比，更有保健養(yǎng)生之效。

(3)送秋牛

自古以來(lái)我國(guó)民間還流傳有送秋牛的活動(dòng)，現(xiàn)在這些活動(dòng)很少了，記得在小時(shí)候還看見(jiàn)過(guò)送秋牛的人，拿著印有農(nóng)夫耕田的24節(jié)氣的紙，挨家挨戶(hù)的送祝福，說(shuō)得主人高興了就有賞錢(qián)，多少隨意，主要是圖個(gè)吉利。

(4)放風(fēng)箏

秋高氣爽，還帶有微風(fēng)，是放風(fēng)箏的最佳時(shí)間之一，尤其是秋分這一天，不冷不熱，十分適合帶著孩子去郊外放風(fēng)箏。

4、秋分要注意什么

(1)注意保暖

秋分之后氣溫明顯下降，尤其是以晝夜溫差大最為明顯。因此，秋分之后需額外注意保暖，在早上和晚上需添加衣物，在中午時(shí)需減少衣物，而在夜晚時(shí)需準(zhǔn)備秋季被子，避免受寒感冒。

(2)溫水泡澡

秋分時(shí)節(jié)標(biāo)志著我國(guó)全國(guó)范圍進(jìn)入了秋季，除了我國(guó)南方處于赤道附近的區(qū)域，其他偏北方的都需注意用溫水洗澡，此時(shí)的冷水寒氣較重，對(duì)養(yǎng)生不宜，而在赤道附近的還處于剛進(jìn)入秋季的“初秋”，可選擇冷水泳，初秋的冷水泳對(duì)升級(jí)系統(tǒng)、皮膚、血液系統(tǒng)都有較好的保健作用。

(3)調(diào)整睡覺(jué)時(shí)間

秋分之后晝夜均分，白天和夜間都是12小時(shí)，在這之后需調(diào)整睡眠的時(shí)間，做到早睡早起，每晚保證7小時(shí)以上睡眠，并且秋分之后人容易困乏，在中午時(shí)仍舊需要一定時(shí)間的午休。

(4)開(kāi)窗注意補(bǔ)水

秋分時(shí)節(jié)之后我國(guó)全范圍進(jìn)入秋季，秋季空氣中水分含量低，空氣較干燥，平時(shí)開(kāi)窗換氣時(shí)需注意在窗臺(tái)上放一盆水，及時(shí)補(bǔ)充室內(nèi)水分，減緩秋燥。

(5)注意防蟲(chóng)防蟻

秋分之后天氣開(kāi)始寒冷，很多昆蟲(chóng)都開(kāi)始準(zhǔn)備過(guò)冬，而昆蟲(chóng)最理想的過(guò)冬產(chǎn)所就是人類(lèi)生活區(qū)域，除了有暖氣等保暖系統(tǒng)外，衣物、棉被等都有較好的保溫效果，因此，秋分時(shí)節(jié)需時(shí)常翻曬衣物、被褥，避免昆蟲(chóng)躲在其中過(guò)冬。