暈車是普遍存在的現(xiàn)象，現(xiàn)在的交通很發(fā)達(dá)，有些城市出行需要經(jīng)常坐車，對于暈車的人來說，是非常難受的，暈車會感覺頭暈，而且惡心想吐，需要緩解，一些食物適合暈車的人食用，那么吃什么可以有效治療暈車？暈車后吃什么緩解？

1、暈車吃什么好

(1)姜片

生姜不僅可以食用來緩解暈車還能外敷緩解。暈車的人可以在坐車時(shí)口里含一大片生姜，半小時(shí)左右進(jìn)行更換，能夠幫助緩解不適，減輕暈車。或者是用生姜直接外敷在手腕內(nèi)關(guān)穴上面，可以用膠布外貼固定。如果是要含姜片或者是外敷姜片可以在坐車前半小時(shí)前使用。

(2)姜茶

如果是有暈車史的人可以為自己準(zhǔn)備好姜茶，在乘車前飲用或者是乘車中飲用都可。只需要取指頭大小的鮮姜去皮切丁之后加點(diǎn)蔗糖放入杯中之后倒入沸水沖泡15分鐘即可飲用。飲用姜茶的時(shí)候可以配合按摩內(nèi)關(guān)穴。

(3)食醋

食醋也可以像鮮姜一樣加水兌成醋飲料，在乘車前或者是乘車中飲用都行。如果是腸胃功能不好的人，可以趁熱將醋飲料喝完再上車，或者是用保溫水杯裝好醋飲料帶上車飲用。但是要注意的是醋偏酸，如果腸胃不適，有胃潰瘍、胃炎等疾病的人不宜飲用。

(4)檸檬

檸檬也是屬于偏酸的食物，能夠幫助緩解暈車不適?？梢杂脵幟逝菟嬘茫藱幟手?，還可以買像話梅這種酸味蜜餞來幫助在乘車過程中當(dāng)零食食用緩解暈車不適。

(5)暈車藥

如果是暈車嚴(yán)重的人，還可以為自己準(zhǔn)備一些防暈車的暈車藥。一般情況下，暈車藥也會要求能夠在乘車前一個(gè)小時(shí)作用空腹服用，才能在乘車的時(shí)候讓藥效濃度能夠達(dá)到有效濃度。用藥的具體事項(xiàng)詳細(xì)請咨詢醫(yī)生。

2、暈車后吃什么可以緩解

(1)話梅

坐車會暈車的人最好是能隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物，可以在車上當(dāng)零食吃，也可以在出現(xiàn)暈車后含上一顆，能夠緩解暈車的癥狀的。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿卜、山楂等，是可以幫助抑制暈車引發(fā)的嘔吐感的。

(2)蜜餞

暈車后出現(xiàn)頭暈的情況時(shí)，可以吃上一些蜜餞，能夠分散注意力，起到一定的緩解暈車的效果。

(3)榨菜

榨菜不僅是很好的做菜時(shí)的配菜，暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時(shí)的頭暈氣悶等暈車的癥狀；而且榨菜爽口開胃，能夠提高因暈車降低的食欲。

(4)口香糖

發(fā)生暈車的情況后，可以嚼一嚼口香糖，能夠舒緩壓力，對于暈車也是有一定的緩解作用的。

(5)橄欖

橄欖中含有的鞣酸，能夠使得口腔干燥，在暈車出現(xiàn)惡心的征兆后，可以吃點(diǎn)橄欖，能夠幫助緩解或消除惡心感。

(6)薄荷

坐車時(shí)帶上用薄荷泡的茶或是薄荷油，暈車癥狀出現(xiàn)后，可以喝上一杯薄荷茶或是在舌頭上滴一滴薄荷油，能夠幫助緩解暈車的癥狀。

(7)芒果

芒果的果肉是屬于涼性，具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用，對于暈車、暈船的人，吃上一些能夠有效的解除不適感。

3、暈車怎么辦

(1)桔子皮

一般出行前前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。

(2)新鮮生姜

行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，不少人都是在將辛辣味吸入鼻中就有一種刺激的感覺。能夠瞬間就清醒不少。

(3)風(fēng)油精

風(fēng)油精是不少市民出行都會必帶的一樣?xùn)|西，乘車途中將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。

(4)指掐內(nèi)關(guān)穴

在沒有準(zhǔn)備任何東西的情況下暈車時(shí)，可用大拇指掐雙側(cè)內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間)。

(5)食法醋

醋是最能夠讓人瞬間就清醒的東西，出行乘車前喝一杯加醋的溫開水這樣可謂緩解胃，以達(dá)到緩解暈車的情況出現(xiàn)。

4、暈車藥存在的副作用

常使用暈車藥的成分多為抗組織胺及東良菪堿（scopolamine），其中抗組織胺成分也是感冒藥常用成分，服用后可能會有嗜睡、意識不清等副作用。

衛(wèi)生福利部食品藥物管理署簡任技正祁若鳳今天表示，民眾使用暈車藥常見錯(cuò)誤是要上車才吃，但藥物作用需要時(shí)間，建議在上車前至少半小時(shí)前就要服用。很多民眾服藥時(shí)間錯(cuò)誤，覺得怎么沒效，又繼續(xù)吃藥，就可能導(dǎo)致藥物過量。雖暈車藥是安全藥物，多服1、2顆不至于有嚴(yán)重后遺癥，但可能會頭暈、意識不清、一直想睡等問題。

口服建議為搭乘前30分鐘至1小時(shí)服藥，貼片至少搭車前4小時(shí)貼于身體，如耳后等較無毛發(fā)的地方，且應(yīng)遵循藥品仿單使用。特殊體質(zhì)民眾更要注意，如兒童、孕婦、有氣喘、青光眼或攝護(hù)腺肥大等慢性病病患，必須經(jīng)醫(yī)生評估后開立處方再使用，不宜自行購買。

暈車藥若與其他藥物并服可能產(chǎn)生不適，祁若鳳說，暈車藥有抗組織胺及東良菪堿，抗組織胺成分也是感冒藥常用成分，使用暈車藥時(shí)，不要自行并服用感冒藥；東良菪堿對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有抑制作用，若并用鎮(zhèn)靜劑或安眠藥，可能會加重對中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制情形。

吃了暈車藥可能注意力不集中或嗜睡，服藥后，不宜駕駛或操作危險(xiǎn)器械。出發(fā)前應(yīng)注意睡眠充足及飲食清淡，搭乘時(shí)可選擇前座，車內(nèi)保持空氣流通，且盡量不要在搖晃顛簸的車上或船上閱讀、使用手機(jī)，也可借由與別人聊天、唱歌等方式轉(zhuǎn)移自身注意力，降低暈眩發(fā)生。