雀斑是一種比較常見的皮膚斑點，一般我們在年輕的時候可能不太會長斑，當然也有人是因為先天的原因長斑的，但是所有人在逐漸衰老的過程中都是會長一些斑點的，比如有的人可能胳膊上也會漲雀斑。那么，一般胳膊上長雀斑怎么樣去除呢？

1、和面部雀斑一樣

胳膊上長的雀斑實際上是和面部的雀斑是一樣的，都是淺褐色或者深褐色的斑點，斑塊有大有小。面部雀斑和胳膊上的雀斑的引起原因也相同，都是先天性的遺傳，或是內分泌失調，或是太陽紫外線的刺激引起的。

2、手臂也需要防曬

太陽紫外線會對皮膚造成很大的傷害，由于紫外線的刺激作用，皮膚的黑色素細胞會分泌更多的黑色素，那么過多的黑色素就會沉淀在我們的皮膚層，這樣就導致了雀斑的形成。胳膊上長雀斑就是因為沒有做好防曬工作，只注重臉部防曬而忽視了胳膊，所以，平時在穿短袖的時候，也要注意給胳膊涂防曬。

3、多吃西紅柿淡斑

西紅柿天然的抗氧化食物，它還有美白淡斑的食療作用，西紅柿中含有豐富的維生素C，能清除皮膚細胞的自由基，增強皮膚抗氧化的能力，從而還能幫助皮膚抵抗紫外線的輻射，所以，想要淡化胳膊上的雀斑，可以多吃西紅柿。除了吃西紅柿，還能服用維生素C和維生素E來起到淡斑美白的效果。