很多人在年輕的時候可能沒有太注重你自己的身體,所以到了一定的年齡就會出現(xiàn)各種毛病,高血脂可能是最常見的一種疾病,所以這時候要嚴(yán)格控制自己的飲食習(xí)慣,艾灸對高血脂也是有用的,那高血脂艾灸哪里比較好?高血脂怎么艾灸?
肚臍的正中部。溫和灸。被施灸者平臥,施灸者手執(zhí)點(diǎn)燃的艾灸條對準(zhǔn)穴位,距皮膚1.5-3厘米,以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。每日灸一次,每次灸3-5分鐘。
功效:溫經(jīng)祛寒,平和陰陽,調(diào)理氣血。
位于膝蓋下方凹陷約橫指寬的地方,左右各一。患者自執(zhí)點(diǎn)燃的艾灸條,對準(zhǔn)穴位,距皮膚1.5-3cm,以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度,每日灸一次,每次灸3-5分鐘。
功效:搶莊和保健集體,改善集體對營養(yǎng)成分的吸收,增強(qiáng)免疫力。
從腳踝外側(cè)的中央最高處,往正上方橫指寬,在小腿外側(cè)的腓骨中央可以摸到一個小凹陷的位置,即是懸鐘穴。溫和灸。取坐位,手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條,對準(zhǔn)穴位,距皮膚1.5-3cm,以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。每日灸一次,每次灸5-10分鐘,灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
功效:調(diào)和氣血
癥狀:血脂高出正常范圍,患者形體肥胖,心悸眩暈,胸脘痞滿,乏力倦怠,惡心嘔吐,口渴不欲飲水,舌淡體胖苔膩,舌邊有齒痕。
治法
1.選穴:豐隆中脘三焦俞陽池
2.定位
豐?。盒⊥惹巴鈧?cè),外踝尖向上數(shù)8寸,距脛骨前緣2寸。
中脘:在腹部,前正中線上,臍上4寸處。
三焦俞:在背部,第一腰椎棘突下,兩側(cè)旁開1.5寸。
陽池:在腕背橫紋上,兩骨之間凹陷處。
3.方法
曼法艾炷隔姜灸,每穴5~7壯,待其將要燃盡皮膚有灼熱感時移除,每日或隔日1次,1個月為1個療程,堅持施灸。
癥狀:食多容易饑餓,形體偏胖,脘腹脹滿,面色紅潤,口苦口干,心煩頭昏,舌紅苔黃膩。
治法
1.選穴:公孫、內(nèi)關(guān)、中脘、足三里
2.定位
公孫:在足內(nèi)側(cè)緣,第一跖骨(即足大趾后方與其相連的最長的一段骨頭)基底前下方。
內(nèi)關(guān):在前臂內(nèi)側(cè),腕橫紋f二2寸,兩骨之間凹陷處。
巾脘:在腹部,前正中線上,臍上4寸處。
足三里:小腿前外側(cè),犢鼻下(膝蓋骨下緣)3寸,距脛骨前緣約一橫指。
3.方法
灸法艾條雀啄灸,每穴10~15分鐘,灸至穴位紅潤灼痛為度,每日1次,20次為1個療程。
癥狀
頭暈?zāi)垦?,耳鳴健忘,失眠多夢,口干舌燥,脅肋疼痛,腰膝酸軟,五心煩熱,舌紅少苔。
治法
1.選穴:肝俞、腎俞、足三里、懸鐘
2.定位
肝俞:在背部,第九胸椎棘突下,兩側(cè)旁開1.5寸。
腎俞:在背部,第二腰椎棘突下,兩側(cè)旁開1.5寸。
足三里:小腿前外側(cè),犢鼻下(膝蓋骨下緣)3寸,距脛骨前緣約一橫指。
懸鐘:外踝尖上3寸,腓骨后緣與肌腱之間凹陷處。
3.方法
灸法艾炷無瘢痕灸,用黃豆大艾炷,每穴10壯,灸至局部溫?zé)峒t暈不起水泡為度,每日l次,20次為1個療程。
高脂血病常伴有胸悶心悸、乏力等癥狀,臨床可以根據(jù)伴隨癥狀加用以下方法。
1.選穴:膻中、心俞
2.定位
膻中:在胸部,兩乳頭連線中點(diǎn)處。
心俞:在背部,第五胸椎棘突下,兩側(cè)旁開1.5寸。
3.方法
灸法艾條溫和灸,每穴15分鐘,灸至局部溫?zé)峒t暈為度,每日1次,癥狀消失即止。
1.選穴:氣海、百會
2.定位
氣海:在腹部,前正中線上,臍下1.5寸。
百會:在頭頂部,正中線上,兩耳尖連線中點(diǎn),或前發(fā)際正中直上5寸。
3.方法:灸法艾條溫和灸,每穴15分鐘,灸至局部溫?zé)峒t暈為度,每口1次,連續(xù)灸至乏力消失為止。
1.灸法治療高血脂病可獲較好療效,患者應(yīng)耐心堅持長期施灸。
2.可配合中西醫(yī)結(jié)合治療,療效更佳。
3.飲食盡量清淡,少食海鮮等高蛋白、高膽固醇食物,忌食肥膩、酸辣等刺激性及煎炸食物,堅持低鹽飲食。
1、山楂降血脂茶
原料:山楂10克、桑葉5克、枸杞子5克、決明子5克、普洱茶5克。
做法:以開水沖泡,每天代茶飲用即可。
功效:除了能降脂,山楂所含解脂酶還能促進(jìn)脂肪類食物的消化,有消積化滯的功效。建議每天吃3~5顆山楂。
2、玉米山藥粥
原料:玉米30克,山藥20克,白糖適量。
做法:山藥蒸熟后去皮切成小丁塊,玉米碎為渣,加水適量,武火煮開后小火熬煮,將熟時放入山藥丁、白糖,共煮成粥。
功效:益肺寧心,健脾開胃,利水消腫,降脂。
3、黃豆核桃粥
原料:黃豆300克,白及10克,核桃仁10個,大米、白糖適量。
做法:先將黃豆、白及從炒熟,碾成粉。用開水浸泡核桃仁,5分鐘后撈出,與浸泡—夜的大米混合一起碾碎,放入小盆里.加水五六杯,充分浸泡后用紗布過濾。將汁倒入鍋內(nèi),加水3杯,倒進(jìn)黃豆、白及粉攪勻。煮成糊狀.加白糖即成。
功效:美容,讓面部紅潤有光澤,降血脂。適用于高脂血癥患者食用。
4、紫皮大蒜粥
原料:紫皮大蒜50克,陳粟米100克。
做法:先將紫皮大蒜剝?nèi)ネ馄ぃ磧艉笄兴?,剁成蒜蓉,備用。陳粟米淘洗干凈,放入砂鍋?nèi),加水適量,用大火煮沸后,改用小火微煮至粟米熟爛。待粥將成,放入大蒜蓉,拌勻即可。
功效:下氣降濁,降脂降糖。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起