咖啡是人們最為熟知的飲料之一，許多人在工作學(xué)習(xí)勞累的時(shí)候?yàn)榱颂嵘裥涯X往往就會(huì)飲用一些咖啡，但是對(duì)于喝咖啡這件事許多人都是比較抗拒的，因?yàn)橛胁簧偃硕颊f(shuō)喝咖啡會(huì)變黑，那么喝咖啡皮膚會(huì)變黑嗎？喝咖啡臉上長(zhǎng)斑怎么回事？

1、喝咖啡臉上會(huì)長(zhǎng)斑嗎

不會(huì)?？Х戎械纳嘏c導(dǎo)致機(jī)體長(zhǎng)斑的黑色素不同，它并不會(huì)沉積在皮膚上，而是在進(jìn)入人體后可通過(guò)代謝排出體外，不會(huì)沉積在臉上。所以不會(huì)長(zhǎng)斑。

2、喝咖啡不會(huì)變黑

與喝咖啡不會(huì)長(zhǎng)斑的原因一樣，喝咖啡也不會(huì)變黑，咖啡中的色素會(huì)代謝出體外，適量的咖啡可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，咖啡中的抗氧化物質(zhì)還有防止皮膚衰老的作用。

3、喝咖啡長(zhǎng)斑是怎么回事

喝咖啡臉上不會(huì)長(zhǎng)斑，若是喝咖啡長(zhǎng)斑了，多是由于晚上熬夜喝咖啡，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)，黑色素沉積所致，與自身的生活習(xí)慣有密切關(guān)系。

4、喝咖啡的危害

經(jīng)常喝咖啡可能會(huì)導(dǎo)致情緒不佳，影響睡眠，若是長(zhǎng)期大量飲用，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)缺乏，嚴(yán)重可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，若是女性常喝咖啡，可能會(huì)導(dǎo)致不育，因?yàn)榭Х戎械目Х纫驅(qū)β炎佑幸欢ǖ拇碳ぷ饔谩?

5、長(zhǎng)斑原因有哪些

除了遺傳外，生活習(xí)慣是導(dǎo)致長(zhǎng)斑的一個(gè)重要因素，經(jīng)常熬夜，日曬，化妝品清潔不當(dāng)，壓力過(guò)大導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，電腦輻射，有抽煙喝酒不良習(xí)慣，年齡增長(zhǎng)都是引起長(zhǎng)斑的原因。

6、喝咖啡的最佳時(shí)間

有些人習(xí)慣每天起床就要喝一杯咖啡，也有人在上班的時(shí)候，桌上隨時(shí)就放一杯咖啡，還有一些人，無(wú)時(shí)無(wú)刻都需要咖啡的陪伴。醫(yī)師建議，喝咖啡不要過(guò)量，一天1-2杯剛剛好。 到底哪些時(shí)間喝咖啡對(duì)身體最好呢?

早上喝咖啡

咖啡可以改善便秘，可是這種功用，早上喝咖啡會(huì)特別顯著，但其他時(shí)間飲用效果不大。

飯前、飯后30分鐘喝咖啡

咖啡可促進(jìn)消化，想要讓這項(xiàng)功用發(fā)揮到最好，在飯前30分鐘、或飯后30分鐘，喝咖啡是最適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，不過(guò)，因?yàn)榭Х葧?huì)影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質(zhì)，尤其有貧血現(xiàn)象的人更要盡量避免。

運(yùn)動(dòng)前喝咖啡

運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運(yùn)動(dòng)效果更顯著，如果是運(yùn)動(dòng)員，還可表現(xiàn)出更好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

疲倦時(shí)喝咖啡

咖啡的提神功用是大家公認(rèn)的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時(shí)都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，

偶一為之有效，但對(duì)長(zhǎng)期喝咖啡的人來(lái)說(shuō)，功效就不大。