手是身體很重要的部位，我們平時(shí)生活中許多的動(dòng)作都需要有手才能完成，手使用的次數(shù)非常頻繁，這也導(dǎo)致了手更容易衰老，平時(shí)的時(shí)候需要注意保養(yǎng)手部，用手膜是護(hù)手的一種方式，可以在家自制哦，那么手膜怎么自制？自制手膜的方法有哪些？

1、玫瑰蛋清手膜

材料：玫瑰花4朵，雞蛋1個(gè)，橄欖油3毫升，蜂蜜3毫升。

做法：雞蛋取蛋清，加入橄欖油、蜂蜜調(diào)勻后再加入玫瑰花攪拌混勻之后用小碗隔水加熱5分鐘，然后將準(zhǔn)備好的材料涂抹在手上，揉搓按摩直至雙手發(fā)熱，10分鐘后洗凈。

效果：能夠使手部肌膚柔嫩，白皙。

2、土豆牛奶手膜

材料：土豆1個(gè)，牛奶20毫升。

做法：將土豆煮熟之后壓成泥狀，然后加入牛奶調(diào)成糊狀后涂抹在手上，并用保鮮膜包裹好，可以覆蓋上一條溫?zé)崦恚?0分鐘左右取下將手洗凈即可。

效果：補(bǔ)充手部營(yíng)養(yǎng)，使手部肌膚細(xì)膩光滑。

3、甘草米酒手膜

材料：甘草50克，米酒50毫升，甘油2毫升。

做法：將甘草放入米酒中先浸泡2天然后取液與甘油混合均勻，吸收之后涂抹在手部或者是直接用手浸泡10分鐘即可。

效果：能夠幫助消炎，對(duì)于手部皮膚炎癥有很好的歐諾個(gè)小，而且還能夠幫助治療秋冬手足皸裂。

4、木瓜蛋黃手膜

材料：木瓜半個(gè)，雞蛋1個(gè)，橄欖油5毫升，保鮮膜2張。

做法：將木瓜去籽后用勺挖出木瓜肉然后搗成泥狀，雞蛋取蛋黃然后將橄欖油、蛋黃、木瓜肉一起攪拌均勻，洗凈雙手后涂抹在手上用保鮮膜包住手10分鐘后取下保鮮膜洗凈即可。

效果：軟化并補(bǔ)充肌膚水分，使肌膚柔嫩水潤(rùn)。

5、如何護(hù)理手部肌膚

1、清潔

手的護(hù)理最好在臨睡前進(jìn)行，用溫水和溫和的洗手液徹底清潔手部，涂上護(hù)手霜。然后對(duì)手部做10分鐘的按摩，讓雙手吸取其營(yíng)養(yǎng)素。盡可能不用肥皂洗手，若遇上頑固污漬，可用一茶匙糖加少許食油，以雙手摩擦，可收到清潔之效。

2、去角質(zhì)

所有勞動(dòng)都要靠雙手來(lái)完成，手上的角質(zhì)又不能及時(shí)地去除，使雙手看起來(lái)粗糙干燥。所以，每星期應(yīng)為雙手做一次特別的去角質(zhì)護(hù)理。手的去角質(zhì)次數(shù)要比臉部的多。

3、防曬

每天在臉上涂上防曬品的時(shí)候，千萬(wàn)別忘了給手部也做好防曬。無(wú)論春夏秋冬，紫外線(xiàn)也會(huì)加速手部皮膚的老化。

4、多保養(yǎng)

因?yàn)槭直成现挥泻苌俚钠ぶ伲枰a(bǔ)充油分和水分，否則肌膚會(huì)變得粗糙干燥。所以手部的保濕同樣少不了，而潤(rùn)手霜是化妝袋中必備之物。

5、飲食調(diào)養(yǎng)

攝取足夠養(yǎng)分補(bǔ)充維生素A、維生素C、鋅及硒；胡蘿卜、哈密瓜、蛋、奶酪中含豐富的維生素A；維生素E可自水果、綠色蔬菜等中獲??；海產(chǎn)品、牛奶等含有硒及鋅。