針灸是中醫(yī)中比較傳統(tǒng)的治療疾病的方法，針灸是利用特殊的器具在身體的一些穴位進(jìn)行扎針，但是有些人在針灸的時(shí)候，會(huì)有暈針的現(xiàn)象，特別的害怕針灸，不知道是什么原因造成的，那么針灸時(shí)暈針怎么辦？針灸時(shí)暈針的原因是什么呢？

1、如何預(yù)防針灸時(shí)暈針

隨著針灸療法在治療疾病和日常保健中所起的作用日益受到重視，嘗試針灸的人也越來(lái)越多，可暈針卻成為很多人針灸時(shí)的最大困擾。有些人還沒(méi)等醫(yī)生進(jìn)針，就頭冒冷汗、面色蒼白、站立不穩(wěn)，嚴(yán)重的則喪失意識(shí)、昏倒在地。還有的暈針現(xiàn)象發(fā)生在醫(yī)生進(jìn)針幾分鐘之后，病人出現(xiàn)血壓下降，瞬間暈厥。

早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，曾用不少篇幅提及暈針的防范：“無(wú)刺大醉，令人氣亂；無(wú)刺大怒，令有氣逆；無(wú)刺大勞人，無(wú)刺新飽人，無(wú)刺大饑人，無(wú)刺大渴人，無(wú)刺大驚人”（《素問(wèn)·刺禁論》）。如何防范針灸時(shí)暈針？下面為大家介紹如何從心理和生理上防范暈針。

1、心理預(yù)防

主要針對(duì)有猜疑、恐懼心理者，或針灸時(shí)哭笑、驚叫、戰(zhàn)抖、躲避、肌肉痙攣。伴有瞳孔、血壓、呼吸、心跳、皮溫、面色、出汗等植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能改變者。均可作預(yù)先心理預(yù)防，以避免出現(xiàn)暈針等不良反應(yīng)。共分三法：

（1）語(yǔ)言誘導(dǎo)：施灸前，先耐心給患者講解針灸的具體方法，說(shuō)明可能出現(xiàn)的針灸的感覺(jué)、程度和傳導(dǎo)途徑，以取得患者的信任和配合。

（2）松弛訓(xùn)練：對(duì)好靜、壓抑、注意力易于集中、性格內(nèi)向的患者，令其凝視某物體，待其完全進(jìn)入自我冥想（入靜）狀態(tài)后，始行灸刺。

（3）轉(zhuǎn)移注意力：對(duì)急躁、好動(dòng)、注意力渙散、性格外向的患者，可令患者作一些簡(jiǎn)單的快速心算，或向其提出一些小問(wèn)題，利用其視、聽(tīng)覺(jué)功能和思維活動(dòng)等，轉(zhuǎn)移其注意力，促進(jìn)局部組織放松。

2、生理預(yù)防

饑餓患者，灸前宜適當(dāng)進(jìn)食；過(guò)度疲勞者，應(yīng)令其休息至體力基本恢復(fù)。特別對(duì)有暈針或暈灸史者，最好采取側(cè)臥位，簡(jiǎn)化穴位，減輕刺激量。

在施灸過(guò)程中，一旦患者有先兆暈灸癥狀，應(yīng)立即處理。灸療結(jié)束后，最好能囑患者在診室休息5～10min后始可離開(kāi)，以防延遲暈灸。

那么針灸時(shí)為什么會(huì)暈針？針灸時(shí)暈針的原因，一起來(lái)看看。

2、針灸時(shí)暈針的原因

1、心理因素

主要見(jiàn)于首次接受針灸治療或有過(guò)暈針史的患者。針灸常給患者帶來(lái)一定強(qiáng)度的痛覺(jué)刺激，引起患者的痛覺(jué)反應(yīng)，從而使肌肉收縮，精神高度緊張，進(jìn)而出現(xiàn)呼吸加快、出汗、暈厥等癥狀。

2、生理因素

疼痛由身體表面或深部的感覺(jué)神經(jīng)末梢受到刺激所引起，它是身體對(duì)有害物刺激所發(fā)出的警告反應(yīng)。當(dāng)一個(gè)人極度疲勞或虛弱，身體的抵抗反應(yīng)和控制反應(yīng)降低，于是對(duì)很小的刺激也會(huì)產(chǎn)生與刺激強(qiáng)度不成比例的夸大反應(yīng)，就比較容易發(fā)生暈針。

3、體位因素

大量臨床觀察顯示，取平臥位進(jìn)行針灸時(shí)，暈針發(fā)生率較低；而取坐姿接受針灸時(shí)，暈針發(fā)生幾率則大大增加。其原因是坐位時(shí)血流蓄積于下肢，回心血量少，心輸出血量少，收縮壓下降，因而影響了腦部供血，使暈針發(fā)生率大于平臥位。

4、環(huán)境原因

環(huán)境和氣候因素也可促使暈針，如氣壓低之悶熱季節(jié)，診室中空氣混濁，聲浪喧雜等。

如果之前有暈針的經(jīng)歷，一定要在進(jìn)針之前告知醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)在治療過(guò)程中有針對(duì)性地簡(jiǎn)化穴位，減輕刺激量，預(yù)防暈針的發(fā)生。

3、針灸減肥注意事項(xiàng)

1、不是“餓瘦”的

針灸減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不主張各位為了達(dá)到迅速減肥的目的，而過(guò)度節(jié)食。因?yàn)獒樉氖┽槺旧砭陀幸种剖秤男Ч绻麥p肥者再過(guò)度節(jié)食的話，攝入的能量不足以支持人體的基礎(chǔ)代謝，基礎(chǔ)代謝太弱會(huì)引發(fā)一系列器官功能障礙。況且，如果一旦停針，減肥者恢復(fù)食欲后，會(huì)迅速反彈。所以在針灸減肥過(guò)程中建議各位適當(dāng)控制食欲即可。

2、針灸減肥應(yīng)均衡飲食

減肥期間的營(yíng)養(yǎng)搭配是很重要的，一方面要控制食物熱量攝入，另外一方面要保證身體得到足夠豐富的營(yíng)養(yǎng)。盡量多攝入蛋白質(zhì)豐富的但熱量較低的蛋類、雞肉、魚(yú)肉和維生素豐富的水果蔬菜，不吃肥肉、甜食。

3、并非“一針見(jiàn)效”

正如前面提到的，針灸減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，所以并非每次扎幾針，就能馬上看到身體減重1斤或幾斤，即便有的肥胖過(guò)度的人接受針灸減肥的初期會(huì)看到明顯的減重，但是因?yàn)獒樉闹饕耐ㄟ^(guò)調(diào)節(jié)新陳代謝幫減肥者建立一個(gè)新的平衡，只有新的平衡建立以后，這些減重才是有意義的，才不會(huì)反彈。

4、針灸減肥適宜人群

針灸減肥只適用于身體各方面都已經(jīng)發(fā)育成熟的成年肥胖癥患者，因?yàn)槌赡耆说膬?nèi)分泌、脂質(zhì)代謝已經(jīng)比較成熟了，針灸可以進(jìn)行調(diào)理。如果是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的未成年人進(jìn)行針灸減肥，容易造成內(nèi)分泌紊亂。