女生們平時比較注重皮膚的護(hù)理，護(hù)膚最主要的問題就是抗衰，女人一到25歲之后，皮膚就會走下坡路，所以需要提前進(jìn)行保養(yǎng)，這樣才能減緩歲月的腳步。那么，美容護(hù)膚怎么做？美容護(hù)膚的小常識有哪些？各位愛美的女生一起來看看吧！

1、美容護(hù)膚小常識

美容護(hù)膚小常識一：多攝取具抗氧化功效食物

護(hù)膚重在內(nèi)外雙重調(diào)節(jié)，攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護(hù)膚。維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。美容護(hù)膚小常識二：減少過氧化物形成

過氧化物是造成自由基的主因，在美容護(hù)膚中如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。

美容護(hù)膚小常識三：隨時注意保濕

這一點(diǎn)在美容護(hù)膚中很重要。每天攝取2000ml的水份，并且隨時攜帶保濕產(chǎn)品、適時補(bǔ)充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。

美容護(hù)膚小常識四：適度去除角質(zhì)

視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時不一定要全臉進(jìn)行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時，都是該去角質(zhì)的征兆。

美容護(hù)膚小常識五：做好肌膚防曬

在戶外時，美容護(hù)膚中尤其要做好防曬工作。盡量避免肌膚曝曬在陽光下，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要涂抹防曬產(chǎn)品。

美容護(hù)膚小常識六：保證充足的睡眠

俗話說，睡個美容覺，可見充足的睡眠也是美容護(hù)膚中不可或缺的。睡眠期間是肌膚每天自我修護(hù)的關(guān)鍵時間，睡眠也可以有效幫助肌肉放松。(可以透過相片紀(jì)錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當(dāng)肌膚疲累時顯現(xiàn)出的紋路，而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過充足的睡眠休息后，即可以獲得良好改善)。

2、護(hù)膚的常見方法

1、白醋

(1)白醋甘油面膜

材料：甘油5毫升，白醋15毫升。

做法：將白醋和甘油充分混合之后涂抹在臉部半小時之后洗干凈即可。

功效：白醋能夠幫助化斑、美白，甘油能夠幫助皮膚細(xì)膩光滑，敷白醋甘油面膜減少黑色素沉積，使皮膚細(xì)膩白嫩，潔凈光滑有彈性，充滿美感。

(2)白醋洗臉

做法：將白醋和溫水按照約1:20的比例進(jìn)行稀釋之后進(jìn)行常規(guī)洗臉?；蛘呤怯孟♂尯玫陌状姿孟久耷蛘喝⊥磕槻恳残?。

功效：白醋洗臉能夠幫助皮膚保持光潔細(xì)膩，涂抹白醋水能夠幫助促進(jìn)臉部皺紋部位的血液循環(huán)，既能幫助潤膚又能減少、淡化皺紋。

2、橄欖油

(1)橄欖油蜂蜜面膜

材料：橄欖油10毫升，蜂蜜5毫升。

做法：將橄欖油加熱到37攝氏度左右加入適量的蜂蜜，用紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上20分鐘左右取下即可。

功效：橄欖油含有的營養(yǎng)成分極易被皮膚吸收，使皮膚看上去清爽自然，能夠幫助有效去除面部皺紋，恢復(fù)皮膚的光澤。

3、護(hù)唇保濕

直接將橄欖油涂抹在皮膚上能夠幫助皮膚鎖水保濕，只需要在潔面后涂抹橄欖油并進(jìn)行按摩幫助吸收即可；另外將橄欖油涂抹在嘴唇上還能幫助預(yù)防冬季嘴唇干裂的情況。

(1)蜂蜜

使用蜂蜜進(jìn)行美容，除了之前提到到的雨橄欖油、白醋混合制作面膜的方法之后，最簡單經(jīng)濟(jì)的方法就是直接將蜂蜜加水稀釋，或用稀釋的蜂蜜水敷面或是直接飲用蜂蜜水，都具有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。

(2)蘆薈

用蘆薈進(jìn)行護(hù)膚美容，最簡單的方法就是將新鮮蘆薈取下來之后搗碎了敷在臉上，可以使用一層保鮮膜幫助固定蘆薈，這樣敷15分鐘洗凈即可。蘆薈中含有豐富的維生素，能夠幫助皮膚水潤，帶有的黏液能夠幫助抗衰老等等。

(3)檸檬

用檸檬來美容護(hù)膚，最簡單的方法就是新鮮檸檬鮮榨成汁之后。一是洗臉后將榨好的檸檬汁涂面，能夠有效幫助淡化雀斑。檸檬中含有的檸檬醋能夠幫助淡化斑痕，有效美白。二是直接飲用檸檬汁，能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動來幫助排毒美容。

(4)土豆

將新鮮的土豆切成薄片之后貼在眼睛上半小時用水洗凈能夠幫助淡化眼部皺紋，有黑眼圈的朋友可以試試。另外冬天天氣干燥，身體水油失衡導(dǎo)致油脂分泌不斷增多而長痘的人也可以嘗試用土豆汁涂抹痘痘處，能夠幫助祛痘。

(5)牛奶

如果是想要消除眼部浮腫，可以將牛奶涂抹在眼部停留3分鐘后，用拇指按摩眼部，就可以幫助緩解；如果是比較懶的美眉可以直接將牛奶涂抹在肌膚上，一周敷2~3次也能夠幫助皮膚變得光滑細(xì)膩、有彈性。