痛風(fēng)是中年老人群中比較常見的一種疾病，痛風(fēng)發(fā)作的時候身體的關(guān)節(jié)會非常疼痛，而且還會誘發(fā)其他的不良癥狀，平時生活要注意，避免落下痛風(fēng)的病根，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，那么痛風(fēng)是什么原因?qū)е碌?？哪些生活?xí)慣會導(dǎo)致痛風(fēng)呢？

1、遺傳因素

痛風(fēng)是一種遺傳性代謝性疾病，具有明顯的遺傳傾向，有痛風(fēng)病家族史的人群，若平時不注意飲食習(xí)慣，就容易得痛風(fēng)。者主要是因為此類人群體內(nèi)缺乏一種酶，無法將食物中的嘌呤代謝物尿酸及時排出，導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)聚集過度，血液中尿酸增多可形成結(jié)晶，沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)，引起炎癥，因而產(chǎn)生劇痛。

2、性別因素

95%的痛風(fēng)患者是男性，30歲以上為高發(fā)年齡段。許多年輕人愛吃生猛海鮮、喝啤酒，因此極易招惹上痛風(fēng)。而女性體內(nèi)的雌性激素能夠促使尿酸的排泄，因此女性患痛風(fēng)的幾率就比男性低很多。但是進入更年期后，隨著女性體內(nèi)雌激素水平的而降低，如果在飲食中吃過多的肉類，同樣也會患上痛風(fēng)。

3、生活習(xí)慣

生活沒有規(guī)律，經(jīng)常熬夜、通宵達旦等，這種無規(guī)律的生活方式會打亂人體的“生物鐘”節(jié)律，造成機體代謝失常，加重體質(zhì)的酸性化，進而也容易形成痛風(fēng)。

4、精神壓力因素

在腦力勞動者中，患有痛風(fēng)的人較多，者主要是因為日常工作的巨大壓力，過度的精神緊張，導(dǎo)致身心疲勞不堪，而在閑暇時間又缺乏適量的體育鍛煉，這樣就會使身體的各個臟腑器官出現(xiàn)生理功能減退，進而可影響體內(nèi)代謝廢物的排出，體液變?yōu)樗嵋?，同時也為罹患痛風(fēng)買下禍根。

5、飲食結(jié)構(gòu)不合理

如果在平時不注意飲食結(jié)構(gòu)的合理性，攝入高脂肪、高蛋白、高糖類的食物，可造成營養(yǎng)過剩，使人脂質(zhì)代謝功能紊亂，體內(nèi)對胰島素產(chǎn)生抵抗，致使高血壓、冠心病、腦血管病、糖尿病等蜂擁而至，恰恰這些疾病又極容易與通風(fēng)相互推波助瀾。尤其是食用富含嘌呤的肉類、魚蝦、貝類的大量攝入以及飲酒，暴飲暴食，在體內(nèi)代謝過程中可產(chǎn)生過量的酸性物質(zhì)。但血尿搜超過人體的自身調(diào)節(jié)水平，就容易誘發(fā)痛風(fēng)。

6、外界不良刺激

平時生活起居不小心導(dǎo)致身體受涼感冒或是受到寒冷刺激、關(guān)節(jié)外傷等，這些情況也是導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的因素之一。

7、痛風(fēng)患者吃什么好

1、冬瓜湯：取冬瓜三百克(不連皮)，紅棗五、六顆，姜絲少許。先用油將姜絲爆香，然后連同冬瓜切片和紅棗一起放入鍋中，加水及適量的調(diào)味料煮成湯。痛風(fēng)患者在治療期間要多吃。

2、西紅柿：堿化尿液，溶解更多的尿酸，西紅柿中含有食物纖維，果膠，檸檬酸，蘋果酸，維生素，鉀，磷，氨基酸，碳水化合物，番茄紅素等豐富的成分，具有各種不痛的功效，而且還能潔腸、解熱，改善高血壓以及鉀的作用。痛風(fēng)患者在治療期間要多吃。

3、芹菜：芹菜能利、促進尿酸排出;芹菜中海油胡蘿卜素，維生素b1，維生素b2，維生素c，鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分。鉀能夠有效防止尿酸蓄積，鉀和食物纖維有降低血壓的作用，對于痛風(fēng)并發(fā)癥的高血壓也有效果。

4、薏仁粥：痛風(fēng)患者吃什么食物有助于病情恢復(fù)?取適量的薏仁和白米，兩者的比例約為三比一，薏仁先用水浸泡四、五個鐘頭，白米浸泡三十分鐘，然后兩者混合，加水一起熬煮成粥。痛風(fēng)患者在治療期間要多吃。

5、玉米須飲：鮮玉米須100克。鮮玉米須加水適量，煎煮1小時濾出藥汁，小火濃縮至100毫升，?；鸫洌影滋菙嚢栉M藥汁，冷卻后曬干壓粉裝瓶。每日3次，每日10克，用開水沖服。防止腎結(jié)石，具有利尿作用。痛風(fēng)患者在治療期間要多吃。

6、櫻桃：味甘、微酸，性溫，具有補中益氣、祛風(fēng)勝濕的功效。櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首，常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。痛風(fēng)患者吃什么水果對病情有幫助?據(jù)報道，櫻桃花青素成分還能提高腎小球?qū)δ蛩岬臑V過作用和降低腎小管對尿酸的再吸收，對于痛風(fēng)患者尤其適宜。