風寒感冒是一種比較常見的感冒類型，很多人在秋冬季節(jié)會容易感染風寒，然后感冒，一般中醫(yī)里面治療風寒感冒和治療風熱感冒的方法和用藥都是不一樣的，所以我們要注意區(qū)分感冒的類型，然后對癥下藥。那么，一般冬季風寒感冒吃什么好呢？

1、風寒感冒患者飲食

1、洋蔥

洋蔥具有發(fā)散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。

2、大蒜

大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含硫化丙烯“的辣素，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。

3、南瓜

南瓜既可以作為菜也可以當糧食，南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。

4、生姜

性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。

5、蔥白

性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預防傷風感冒的發(fā)生。適宜風寒型傷風感冒者食用。

2、風寒感冒的食療方

1、姜絲蘿卜湯

做法：生姜25克，蘿卜50克。制法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。

用法：每日1次，熱服。

功效：祛風散寒解表。

2、姜絲鴨蛋湯

做法：生姜50克（去皮），鴨蛋2個，白酒20毫升。生姜洗凈去皮，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。

用法：每日1次，吃蛋飲湯，頓服，可連服3日。

功效：解表散寒。

3、蔥豉湯

做法：蔥白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。

用法：趁熱服用，服后蓋被取汗。

功效：解表散寒。

4、香菜蔥白湯

做法：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。制法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。

用法：每日2次，連服2～3日。

功效：發(fā)表散寒。

5、黃芪姜棗湯

做法：黃芪15克，大棗15克，生姜3片。以上三物加水適量，用武火煮沸，再用文火煮約1小時即可。

用法：吃棗飲湯。

功效：益氣補虛，解表散寒。

6、姜糖飲

做法：生姜10克，紅糖15克。生姜切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調(diào)入紅糖。

用法：每日1次，趁熱頓服。服后蓋被睡臥取汗。

功效：疏散風寒，和胃健中。

3、風寒型感冒癥狀

風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。癥狀可見：惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。治法應以辛溫解表為主。

風寒感冒，其起因通常是勞累，沒休息好，再加上吹風或受涼。風寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。風寒感冒屬于太陽經(jīng)癥，太陽開機受阻。其特征癥狀為：

1、后腦強痛，就是后腦袋疼，連帶脖子轉(zhuǎn)動不靈活。

2、怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。

3、舌無苔或薄白苔。

4、鼻涕是清涕，白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬于風寒感冒。