其實(shí)有很多人平時(shí)都不怎么注意保護(hù)眼睛，長(zhǎng)期過(guò)度用眼視力是會(huì)受到影響的，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多小孩子都開(kāi)始出現(xiàn)近視，還有很多人是突然發(fā)現(xiàn)看東西模糊了，可能是一些疾病導(dǎo)致的，那眼睛看東西模糊是怎么回事？眼睛看不清怎么辦？

1、用眼過(guò)度

眼睛在使用的一定時(shí)間之后需要經(jīng)過(guò)一定的時(shí)間休息恢復(fù)才能更好的視物，若是長(zhǎng)時(shí)間的用眼，尤其是面對(duì)電腦、電視等強(qiáng)光物時(shí)候，眼睛更加容易疲勞，使眼睛視物模糊。

恢復(fù)方法：用眼過(guò)度只需要進(jìn)行一定時(shí)間的休息，或進(jìn)行眼周按摩，就能恢復(fù)正常。

2、散光眼

眼睛散光是眼病中比較常見(jiàn)的一種，眼球的屈光不正，光線進(jìn)行眼球后不能正常的在視網(wǎng)膜上成像，視物就會(huì)模糊不清。

恢復(fù)方法：佩戴散光糾正眼睛。

3、近視眼

近視眼在生活中很是常見(jiàn)，其主要癥狀及時(shí)視物模糊，看東西不是看不見(jiàn)，而是在物體的走位有一些模糊的光芒，給人模糊不清的感覺(jué)。

恢復(fù)方法：佩戴近視眼鏡或手術(shù)矯正視力。

4、營(yíng)養(yǎng)不良

眼睛對(duì)維生素A的需求量比較大，主要用來(lái)合成視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)，幫助眼睛成像，營(yíng)養(yǎng)不良，維生素A缺乏，眼睛的視功能下降，不僅僅夜適應(yīng)能力差，白天看東西也會(huì)有模糊不清的現(xiàn)象。

恢復(fù)方法：多吃胡蘿卜、芒果、橘子、柚子等黃色食物，促進(jìn)維生素A的攝入。

5、糖尿病

糖尿病對(duì)人的眼睛也有影響，會(huì)出現(xiàn)視力模糊，充血，嚴(yán)重時(shí)候還可能出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫落，是糖尿病最嚴(yán)重的并發(fā)癥之一。

恢復(fù)方法：控制糖分的攝入，幫助控制患者血糖，緩慢調(diào)節(jié)視力。

6、視力怎么恢復(fù)

1、佩戴眼鏡是首選方案

得了近視眼最好還是佩戴眼鏡，眼睛近視了不戴眼鏡的話，用眼會(huì)更感到疲勞，并且視力下降更快，同時(shí)戴眼鏡可以矯正屈光度和眼球，不戴眼鏡的話眼球更容易變形。

2、眼睛多休息

用眼一段時(shí)間之后，最好做做運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解眼睛疲勞，比如做做眼操，多轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，或者頭向后仰不同的眨眼，使血液暢通；也看以看看遠(yuǎn)處的建筑，大樹(shù)三分鐘，再看看近處食物，遠(yuǎn)近交換多看幾次，可以消除眼疲勞。

3、目不轉(zhuǎn)睛更傷害眼睛

長(zhǎng)時(shí)間眼睛盯著一處不動(dòng)對(duì)眼睛的危害是極大的，神經(jīng)的高度緊張會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能減退；再者長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼促使軸性近視發(fā)展，并且眨眼動(dòng)作減少，導(dǎo)致眼球缺乏潤(rùn)滑和保護(hù)作用，引起眼球表面炎癥。

4、長(zhǎng)期使用電腦更傷眼

隨著電腦在工作生活中的普及，近視的人越來(lái)越多，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，眼睛隔屏幕太近，容易引起調(diào)節(jié)痙攣，看不清遠(yuǎn)處，有的青少年原本是假性近視，有可能由于長(zhǎng)時(shí)間看電腦變成真性近視，因此電腦一族更要注意勞逸結(jié)合，使用電腦一小時(shí)左右休息十到十五分鐘。

5、注意用眼姿勢(shì)勞

看電腦，看書(shū)學(xué)習(xí)時(shí)要注意保持適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，雙眼平視或者視線薇薇朝下方注視屏幕，

這樣既可以放松頸部肌肉，并使眼球暴露在空氣中的面積見(jiàn)效到最低。最好不要躺著看書(shū)，看手機(jī)，或者在光線差的地方和在車上看書(shū)。

6、按摩雙眼緩解眼疲勞

長(zhǎng)時(shí)間用眼出現(xiàn)眼部疲勞時(shí)，可以閉上眼睛，按摩眼眶周圍的睛明穴，太陽(yáng)穴，四白穴等幾個(gè)穴位，按摩時(shí)用手指輕輕按壓，每個(gè)穴位連做四個(gè)八拍。除此以外，還可以用熱毛巾敷衍，每次敷十五分鐘左右即可。