孕婦在懷孕的時(shí)候，身體內(nèi)的激素分泌發(fā)生了很大的變化，所以，會(huì)影響到臉部的皮膚，臉上會(huì)長(zhǎng)一些斑點(diǎn)。有的孕婦在產(chǎn)后臉上的斑點(diǎn)就會(huì)淡化，但是也有一些在產(chǎn)后仍然有斑，處于哺乳期的女性能不能祛斑呢？哺乳期的女性應(yīng)該怎么祛斑呢？

1、哺乳期能祛斑嗎

哺乳期不適合用任何的祛斑產(chǎn)品！祛斑產(chǎn)品一般都是一些化學(xué)產(chǎn)品，其中還有一些大量的鉛汞等有害物質(zhì)還含有激素，如果涂抹祛斑霜的話在皮膚里可能會(huì)對(duì)母乳產(chǎn)生影響。

哺乳期不能用祛斑產(chǎn)品并不代表不能祛斑，哺乳期祛斑通常是建議采用天然無(wú)化學(xué)添加劑的祛斑方法，比如食療、按摩等等純天然的祛斑方法，下面我們就來(lái)了解一下哺乳期可以采用的科學(xué)祛斑方法。

2、哺乳期自制面膜祛斑

市場(chǎng)上的面膜可能含有一些化學(xué)添加劑，哺乳期的媽咪為了安全起見(jiàn)，還是自己純天然的面膜好。

(1)胡蘿卜+西紅柿祛斑

取半根胡蘿卜，半個(gè)西紅柿。胡蘿卜切成丁狀，西紅柿且成四小塊。用榨汁機(jī)將胡蘿卜和西紅柿攪碎，洗完臉后涂于臉部，半小時(shí)后用清水沖洗掉，或者先用過(guò)期牛奶洗，再用清水沖洗，又能祛斑又能美白。

(2)檸檬汁+蜂蜜祛斑

去檸檬半個(gè)，蜂蜜小半勺。取檸檬的汁液，與蜂蜜攪拌，然后均勻的涂抹在臉上。每天早晚潔面后涂，堅(jiān)持兩個(gè)月可以見(jiàn)效。

(3)維生素E祛斑

每日取2顆維生素E，潔面后涂抹在臉上長(zhǎng)斑的地方，并用食指順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩十分鐘，堅(jiān)持1個(gè)月，可以看到斑點(diǎn)漸漸消退。

3、哺乳期飲食祛斑法

除了自制面膜，吃一些有利于色素分解代謝的食物，對(duì)哺乳期媽咪祛斑也很有幫助，但是一定要注意避開回奶的食物，下面這些是適合哺乳期女性祛斑吃，又不會(huì)影響哺乳的食物。

(1)獼猴桃祛斑

取獼猴桃一個(gè)，加半勺蜂蜜，每天早上喝完白開水后空腹食用。獼猴桃是水果中維生素C含量的翹楚，每日吃一個(gè)對(duì)于皮膚淡斑、祛斑效果明顯。而蜂蜜有潤(rùn)腸通便的功效，能幫助排出體內(nèi)毒素，減少臉部皮膚色素的沉積。

(2)番茄芹菜黃瓜汁

去芹菜50克，黃瓜半根，番茄1個(gè)，切碎后榨汁喝。每天早晚喝一杯。能幫助清除體內(nèi)毒素，減少體內(nèi)廢棄物堆積。堅(jiān)持1個(gè)月，臉上的斑就會(huì)漸漸消失。

4、哺乳期運(yùn)動(dòng)祛斑法

臉上長(zhǎng)斑也反映了人體代謝異常，色素不能正常分解，就沉積在臉上了。為了加速皮膚的新城代謝，哺乳期媽咪可以多多做一些運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體排泄汗液。比較適合哺乳期媽媽輔助祛斑的的運(yùn)動(dòng)有瑜伽和體操。

5、祛斑水果

1、吃檸檬祛斑

吃檸檬祛斑是因?yàn)闄幟手泻械木S生素C、檸檬酸等成分能夠幫助美白皮膚，均衡膚色，還能夠幫助軟化角質(zhì)層，祛斑美白，滋潤(rùn)肌膚的效果非常好。

2、吃蘋果祛斑

吃蘋果祛斑主要是因?yàn)樘O果中含有大量的蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，保濕作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯。

3、獼猴桃祛斑

吃獼猴桃祛斑主要是因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的維生素C能夠有效幫助美白肌膚，對(duì)抗皮膚長(zhǎng)斑、衰老等等問(wèn)題。但是要注意獼猴桃性寒，女性經(jīng)期、腹瀉等是否不宜吃獼猴桃，且獼猴桃不宜與奶制品一起吃以免引發(fā)腹瀉等不適。

4、西紅柿祛斑

吃西紅柿祛斑主要是因?yàn)槲骷t柿中除了含有大量維生素C之外還有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失，有效美白祛斑。

5、吃菠蘿祛斑

吃菠蘿祛斑主要是因?yàn)椴ぬ}中豐富的維生素能夠使皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。另外我們也可以將菠蘿打成汁涂抹臉部，同樣美白祛斑的效果是極好的。

6、吃草莓祛斑

草莓的含糖量很高，并且富含多種果酸、維他命和礦物質(zhì)，具有增白皮膚和淡斑的功效，經(jīng)常使用草莓美容，可以令皮膚變得彈滑白嫩，抑制黑色素的沉淀，有效淡斑祛斑。但是要注意不宜晚上吃太多草莓，以免發(fā)胖。