我們在護膚的時候總是會遇到一些皮膚問題，比如有的人可能是皮膚太干了，所以就要注重補水，而有的人可能是皮膚太油，就要注意清潔補水等等。當(dāng)然也有一些比較暫時性的問題，比如長痘長斑等等。那么，一般吃什么祛斑效果最好呢？

1、檸檬冰糖汁

材料：檸檬、冰糖。

做法：將檸檬去皮榨汁，榨汁完成后根據(jù)個人口感加入冰糖即可。

功效：檸檬美白祛斑特別有效，檸檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有豐富的維生素C，不光能美白皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，還能防治動脈硬化。

2、山楂橘皮飲

材料：山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。

做法：將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾涼，用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。

功效：山楂橘皮飲可生津止渴，吃不下東西的時候來點這個開胃，夏天喝還可消暑。這個用來對付雀斑相當(dāng)有用。

3、黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

做法：紅棗去核（可以買去過核的紅棗，最好是無菌包裝的，干凈省事兒）后加水煮半個小時。

功效：每天吃完早、晚飯后喝一點，不光能去掉黑斑，還能滋潤皮膚，防止皮膚老化。

4、雙豆百合羹

材料：紅豆、綠豆、百合。

做法：準備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，其實就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小時后用大火煮滾，再用細火悶，等到豆子熟了之后加點糖或鹽（我一般加糖做成甜的）。

功效：多吃霜都百合羹能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋養(yǎng)皮膚。不過綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。

5、櫻桃酒

材料：新鮮櫻桃、白酒、冰糖。

做法：先櫻桃洗凈去蒂，取一干凈容器，加入冰糖和櫻桃，一周后即可飲用。

功效：櫻桃酒具有潤滑肌膚的作用，能夠消除皮膚的暗沉色素。

6、淡斑妙招

1、醋泡白術(shù)

做法：將50克白術(shù)浸泡于100毫升白醋中，密封7天以后即可取用。每天取用白術(shù)擦拭長有雀斑和黑斑的部位，堅持每天使用。

功效：讓雀斑和黑斑顏色逐漸變淺，淡斑效果看得見。

2、白醋洗面、沐浴

做法：在洗臉水或洗澡水中加入少量白醋想日常一樣進行清潔即可。

功效：堅持一段時間有助于皮膚黝黑的女性獲得白皙肌膚。

3、醋泡黃豆

做法：將半斤新鮮黃豆在500克白醋中浸泡15天后，每天吃5~10顆黃豆。

功效：有利于改善面部沉著，減少色斑、黃褐斑的形成。

4、姜片蜂蜜水

做法：將適量新鮮姜片放入200~300毫升開水中，待溫度降至40度左右，加入適量蜂蜜拌勻飲用。

功效：可以代替日常茶水飲用，有助于去除老年斑。

5、花粉蜂王漿蛋清面膜

做法：將1勺蜂蜜，1勺鮮蜂王漿、適量蜂花粉、1個雞蛋清調(diào)勻成糊狀，潔面后涂于面部30分鐘后用清水洗凈，然后再用蜂王漿甘油調(diào)勻涂于面部，一周一次.

功效：有效清除臉部黑斑和暗瘡。

6、醋蛋液

做法：將一個雞蛋連殼一起放入600毫升米醋中，密封起來，一天半至兩天后，蛋殼溶解，挑破雞蛋膜將雞蛋黃與醋液一起拌勻，取適量兌開水服用，分5~7天喝完。

功效：醋蛋液不但能美容祛斑，還能殺菌消炎、防病益壽。