我們每個(gè)人每天都是需要刷牙的，因?yàn)樗⒀揽梢员ＷC我們的牙齒和口腔的健康衛(wèi)生狀況，所以不爭(zhēng)取的刷牙方式就會(huì)對(duì)牙齒和口腔產(chǎn)生不利的影響，那么錯(cuò)誤的刷牙方式都有哪些？哪些異常癥狀說(shuō)明牙齒沒(méi)刷對(duì)？怎么樣刷牙才是正確的呢？

1、哪些癥狀說(shuō)明沒(méi)刷對(duì)

1、三個(gè)月刷毛沒(méi)彎

刷的時(shí)間、次數(shù)不夠。牙刷至少三個(gè)月更換一次，如果到了更換時(shí)間，牙刷毛沒(méi)彎曲、傾斜，可能就是你平時(shí)刷牙用力太輕，或者刷牙的次數(shù)太少。應(yīng)該早晚各刷一次牙，每次3分鐘，力度適宜。另外，市面上有一種會(huì)“褪色”的牙刷，用到一定程度后，刷毛上的顏色就會(huì)逐漸退去，提醒人們?cè)摀Q牙刷了，起到“監(jiān)督”的作用。

2、牙膏用得快

牙膏擠太多。牙膏通常是利用氧化鈣做摩擦劑。氧化鈣呈不規(guī)則的菱形，因此若刷牙時(shí)牙膏用得過(guò)多，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)牙齒造成一定磨損。一般牙膏只需取黃豆大小即可。還有一種情況是全家共同用一管牙膏，這會(huì)增加全家口腔的交叉感染幾率，應(yīng)該每人一管牙膏，最好購(gòu)買小管的。

3、刷完吃東西牙疼

漱口水溫度太低。刷完牙后感覺(jué)牙齒酸痛，吃東西使不上勁，可能是漱口水溫度太低的緣故，牙齦受到冷刺激變得敏感。建議用35℃左右的溫水漱口，能避免刺激，減少牙髓炎癥的發(fā)生。

4、刷完牙周不光滑

牙刷沒(méi)呈45°角。刷完牙后用舌頭舔一下，如果牙齒與牙齦交接處不夠光滑，或者還存有牙垢，說(shuō)明牙刷的角度不對(duì)，刷毛沒(méi)有充分接觸到這些地方，牙刷應(yīng)與牙齒呈45°角。

5、刷完還有口氣

沒(méi)刷舌苔。舌頭上的食物殘?jiān)?、?xì)菌會(huì)引起口臭。所以，排除胃部、肺部疾病等原因，刷牙后若口氣還在，很可能是因?yàn)闆](méi)有刷舌苔。英屬哥倫比亞大學(xué)研究指出，刷牙時(shí)順便刷舌苔可減少約85％的口氣。刷舌苔時(shí)，用柔軟的牙刷，從舌根部往舌尖輕刷7-10次即可。

2、刷牙的注意事項(xiàng)

1、刷牙時(shí)間一般需要3分鐘左右，盡量使用溫水刷牙，不要用涼水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床后，晚上睡覺(jué)前，晚上刷牙后盡量不要吃東西了，根據(jù)自己需要決定中午是否在增加一次。

2、刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水會(huì)使牙刷牙膏牙齒的摩擦性減小。

3、切忌來(lái)回橫刷，這樣對(duì)于不但不易清理臟東西，而且對(duì)于牙齒損傷較大，容易造成楔狀缺損。

4、飯后不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，應(yīng)先用溫水漱口后，再刷。

5、牙刷盡量一個(gè)月?lián)Q一次，最長(zhǎng)不要超過(guò)3個(gè)月；牙膏也要經(jīng)常換用不同的品牌和類型。

3、不刷牙引發(fā)的健康問(wèn)題

1.懷孕困難

澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致牙病的細(xì)菌也會(huì)引發(fā)子宮壁炎癥，導(dǎo)致懷孕至少晚兩個(gè)月。牙病還與早產(chǎn)和流產(chǎn)關(guān)系密切。

2.關(guān)節(jié)炎

德國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)患者出現(xiàn)牙病的幾率是健康者的8倍。

3.支氣管炎

牙周病學(xué)雜志刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，呼吸道感染與牙病存在關(guān)聯(lián)。有支氣管炎等呼吸道疾病史的人，牙病問(wèn)題更嚴(yán)重。

4.勃起功能障礙

牙周病學(xué)雜志刊登印度一項(xiàng)涉及70名男子的新研究發(fā)現(xiàn)，男性牙齒越不健康，勃起功能障礙(ED)就越嚴(yán)重。他們認(rèn)為，牙病會(huì)導(dǎo)致血液中傳輸氧氣必需的一氧化氮減少，因而造成陰莖供血不足，導(dǎo)致ED。

5.老年癡呆癥

牙病會(huì)增加老年癡呆癥危險(xiǎn)。哥倫比亞大學(xué)研究人員對(duì)60歲以上老人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有牙病或掉牙的參試者更容易出現(xiàn)記憶問(wèn)題。

6.心臟病

牙病會(huì)使冠心病危險(xiǎn)加倍。蘇格蘭一項(xiàng)涉及1100人的研究發(fā)現(xiàn)，每天刷牙少于兩次也會(huì)增加罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

7.糖尿病

牙病會(huì)加重2型糖尿病病情。愛(ài)丁堡大學(xué)研究人員對(duì)7項(xiàng)相關(guān)研究結(jié)果的分析發(fā)現(xiàn)，治療牙病，減少牙齦炎，有助于降低眼病等糖尿病并發(fā)癥的危險(xiǎn)。