無論是男人還是女人，相信都有過早上起來后背疼的經(jīng)歷，也有一些人是腰疼。沒想到睡一晚上覺身體不僅沒有得到輕松，反而像與人剛剛結(jié)束戰(zhàn)斗一樣，渾身疼痛。大部分的人對于早上起來后背疼是怎么回事也不清楚是什么原因造成的，那么早上起來后背疼是怎么回事？

1、早上起來后背疼

對于早上起來后背疼是怎么回事這個(gè)問題，專業(yè)人士表示，任何事情的出現(xiàn)都是有理由的，而早上起來后背疼主要的原因就是因?yàn)橐韵聨追N情況。

1、睡姿不當(dāng)：早上起來后背疼最大的可能便是睡姿不當(dāng)導(dǎo)致的，有的人在側(cè)睡時(shí)，會(huì)將身子蜷成一團(tuán)，這樣脊柱就會(huì)在睡覺時(shí)被拉長。而如果長時(shí)間這樣，便很有可能傷到坐骨和頸椎。從而導(dǎo)致早上起來感覺后背特別的疼。所以，要想解決早上起來后背疼是怎么回事這個(gè)問題，最先需要考慮的就是糾正睡姿。

2、受風(fēng)：有時(shí)風(fēng)寒不僅會(huì)侵襲下肢，腰部以上也不會(huì)被放過。特別是在炎熱的夏季，有的人喜歡不蓋任何東西且直接對著空調(diào)猛吹。長期下去，風(fēng)寒入侵，就會(huì)出現(xiàn)后背疼的癥狀。

3、夢魘：夢魘就是我們俗話說的“鬼壓身”或者是“鬼壓床”，如果被夢魘籠罩時(shí)，人的四肢以及骨頭便會(huì)不受大腦支配，仍然在運(yùn)動(dòng)。有時(shí)，這種情況可能會(huì)持續(xù)一個(gè)晚上。所以，第二天早晨起床后背疼也就可以解釋得通了。

2、早上起來背疼怎么辦

1、如果是因?yàn)橥饨绛h(huán)境造成，像睡軟床導(dǎo)致的腰疼，那么最好是能換成硬板床睡。

2、每天早上起床之后，要活動(dòng)一下腰部，做做扭腰運(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意保護(hù)腰部，多做一些腰部運(yùn)動(dòng)，像伸展腰肌腹肌，注意不要久坐，特別是上班族，盡量每隔一段時(shí)間就站起來活動(dòng)一下。

3、可以對腰部進(jìn)行熱敷或是按摩，來幫助緩解腰疼或是對腰部肌肉的放松。

4、平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，像倒走、散步、騎自行車等有氧暈車。

5、如果每天早上起床都出現(xiàn)腰疼，且痛感強(qiáng)烈的話，要及時(shí)的就醫(yī)檢查。

3、早上起來腰背疼的原因

1、睡軟床導(dǎo)致的

人是有生理彎曲的，睡軟床十分不利于自然的生理彎曲的恢復(fù)。而且睡覺的床如果床墊太軟，脊柱中段會(huì)呈現(xiàn)下陷，腰部肌肉會(huì)長時(shí)間處于緊繃狀態(tài)，時(shí)間久了就容易導(dǎo)致腰疼。

再加上睡軟床時(shí)骨盆向各個(gè)方向流動(dòng)都會(huì)遇到阻力，翻身或坐起時(shí)都需要格外的用力，也容易造成急慢性損傷。

2、睡覺姿勢不良導(dǎo)致

睡覺時(shí)長期用一種姿勢，且這種姿勢腰背部受力過大，會(huì)使得腰背肌長時(shí)間疲勞，導(dǎo)致腰肌受損，從而發(fā)生早上起床腰疼的現(xiàn)象。

3、脊柱關(guān)節(jié)疾病引起

患有脊柱關(guān)節(jié)及其周圍的軟組織疾病，像腰肌勞損、肌纖維炎等疾病，或是挫傷、扭傷等引起的局部損傷、肌肉痙攣、水腫、出血、粘連，都可能會(huì)導(dǎo)致早上醒來會(huì)發(fā)生腰疼癥狀。

4、腰部晨僵

晨僵是指病變的關(guān)節(jié)在靜止不動(dòng)后出現(xiàn)較長時(shí)間的僵硬，如膠粘著的感覺，腰背部肌肉、筋膜、關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊及韌帶等組織會(huì)處于僵硬、板結(jié)狀態(tài)，在適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)后逐漸減輕。這也是為什么早上腰疼起床后會(huì)好些，一般出現(xiàn)在中老年人身上，也可見于少部分的青壯年人群。

5、脊椎病變引起

本身患有像骨質(zhì)增生、類風(fēng)濕性脊椎炎、結(jié)核性脊椎炎、脊椎外傷、椎間盤脫出等疾病的人群，都可能會(huì)導(dǎo)致早上出現(xiàn)腰疼。