冠心病是一種比較常見(jiàn)的心血管疾病，一般患者主要集中在中老年人群當(dāng)中，因?yàn)樾呐K和血管在人的衰老過(guò)程中是最先出現(xiàn)衰老癥狀的，所以很多中老年人從更年期開(kāi)始就出現(xiàn)了心血管疾病癥狀。那么，冠心病吃什么好？冠心病飲食禁忌有哪些？

1、冠心病吃什么好

1、海產(chǎn)品

適量的海產(chǎn)品也可以起到保護(hù)心臟的作用，在選購(gòu)的同時(shí)，一定要注意新鮮，不要買(mǎi)不新鮮的魚(yú)類(lèi)，一個(gè)星期吃?xún)纱昔~(yú)對(duì)冠心病患者來(lái)講非常有必要，在烹飪魚(yú)的時(shí)候一定要注意，不要參入玉米油等油類(lèi)，最好是用純正的花生油來(lái)做，因?yàn)橛幸恍┯蜁?huì)讓魚(yú)本身的保護(hù)作用消失。

2、粗糧

多吃一些粗糧類(lèi)的食物，比如說(shuō)饅頭，或者是玉米餅，這些東西對(duì)于胃部本身就是一種保護(hù)，而且可以給心臟提供營(yíng)養(yǎng)，米飯最好是不要吃，也是最沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的一類(lèi)事物。如果你不喜歡吃這些，不妨試著吃包子，餃子這些食物。

3、大蒜

多吃大蒜能夠預(yù)防體內(nèi)的血液形成血塊兒，從而導(dǎo)致血栓的形成，可以搭配一些其他食物來(lái)吃，或者是在吃蒜的時(shí)候用它來(lái)做底料，然后烹飪各種菜肴，這樣的味道還是特別獨(dú)特的。

4、茄子

經(jīng)常吃茄子非常重要，茄子本身就是一種保健菜，你可以采用各種不同的方式對(duì)茄子進(jìn)行加工，它會(huì)吸附存在于人體內(nèi)的脂肪，還能夠?qū)⒍舅匚降街局幸黄鹋懦w外，是人人都喜歡的養(yǎng)生蔬菜。

2、冠心病飲食禁忌

1、忌油膩

對(duì)冠心病患者來(lái)說(shuō)，日常飲食一定要清淡。平時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬菜，以及水果、黑木耳，或者是豆制品。還可適當(dāng)吃一些瘦肉及魚(yú)類(lèi)，盡量少吃過(guò)于油膩或高脂肪的食物。日常生活中如果有條件，可以多喝綠豆湯以及蓮子湯、百合湯或者是菊花茶、荷葉茶等飲料。

2、忌冷飲

對(duì)于冠心病患者的飲食，日常一定要注意禁食冷飲，因?yàn)樵跉鉁馗邥r(shí)，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，一旦進(jìn)食冷飲，大多數(shù)患者的腸道突遭刺激，再者就是會(huì)引起全身血管收縮，血壓突然升高，容易突發(fā)心絞痛、心梗、腦溢血。

3、忌吃糖

糖類(lèi)即指碳水化合物，它是機(jī)體熱能的主要來(lái)源，攝入過(guò)多可造成熱量入超，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。因此，要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量，經(jīng)研究證明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。故提倡進(jìn)食復(fù)合糖、控制精制糖：選用淀粉，糙米、玉米等植物纖維多的食物，少進(jìn)食單糖，如蔗糖、果糖。

4、忌煙酒

吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍。常飲烈性酒，可因酒精中毒導(dǎo)致心臟病和高脂血癥。過(guò)多的乙醇還可使心臟耗氧量增多，加重冠心病。應(yīng)戒煙、限酒，濃茶、辣椒等刺激性食物也應(yīng)慎食。

5、忌暴飲暴食

患有嚴(yán)重冠心病的患者，應(yīng)采取少量多餐的原則，切忌暴飲暴食，尤其晚餐也不宜吃得過(guò)飽。盡量多吃些容易消化的食物，同時(shí)要保持大便通暢。

3、冠心病要如何預(yù)防

1、冠心病的預(yù)防首先就要合理飲食，不要偏食，不宜過(guò)量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時(shí)要控制總熱量的攝入，限制體重增加。

2、生活要有規(guī)律，避免過(guò)度緊張；保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種風(fēng)趣；保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂(lè)也是冠心病的預(yù)防要點(diǎn)之一。

3、多喝茶同樣可以幫助冠心病的預(yù)防，據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明，不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1%，偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的（喝三年以上）只有1.4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動(dòng)脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過(guò)程中不斷氧化形成的茶色素，經(jīng)動(dòng)物體外實(shí)驗(yàn)均提示有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用。

4、不吸煙、酗酒：煙可使動(dòng)脈壁收縮，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化；而酗酒則易情緒激動(dòng)，血壓升高。