肝炎是一種比較常見(jiàn)的疾病，肝臟是我們身體最大的消化器官，我們吃的一些食物都需要肝臟的幫助才可以消化，還有就是藥物的減毒排毒都需要肝臟代謝，所以肝臟其實(shí)是個(gè)容易積累毒素的地方。那么，肝炎有哪些特征？怎么看是不是得了肝炎？

1、食欲不好厭食油膩

感染了肝炎病毒后最常見(jiàn)的癥狀時(shí)食欲不好，甚至惡心，厭油膩，這些消化道癥狀雖然不是肝炎特有的癥狀，但是這些癥狀在肝炎患者中非常常見(jiàn)，因此出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，應(yīng)該堅(jiān)持肝功能，明確是否換了肝炎，以免耽誤治療。

2、疲乏無(wú)力

無(wú)論是急性肝炎還是慢性肝炎的病人常有全身疲乏無(wú)力的疳積，甚至腰膝酸軟，這是應(yīng)為肝炎病人食欲減退，攝入人體的熱量不足，同時(shí)肝臟功能的損害，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝發(fā)生障礙，導(dǎo)致能量不足，出現(xiàn)疲倦乏力的現(xiàn)象。

3、肝區(qū)不適腹脹

患有肝炎的病人常有腹脹，或者表現(xiàn)為上腹部脹痛、全腹脹，或者兩肋脹痛。另外，還可以出現(xiàn)肝區(qū)不舒服，或痛或脹，大便不調(diào)，或者腹瀉或者便秘，出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院就診檢查。

4、黃疸

患了肝炎的病人，往往小便越來(lái)越黃，繼而鞏膜和皮膚發(fā)黃，出現(xiàn)黃疸，一把來(lái)說(shuō)黃疸越深，病情越重。應(yīng)該特別注意鞏膜情況，如果眼睛鞏膜發(fā)黃，就要及時(shí)檢查肝功能，以免延誤診斷和治療。

5、小貼士

有許多肝炎患者不是所有的典型癥狀都出現(xiàn)，有時(shí)也不是癥狀很嚴(yán)重，這種情況最容易被患者忽視，所以患者應(yīng)該提高警惕，發(fā)現(xiàn)輕微癥狀，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院診斷檢查，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。

6、怎么預(yù)防肝炎

1、飲食保健

吃高蛋白食物

肝臟是我們的重要器官之一。肝臟所需的蛋白質(zhì)和糖類等物質(zhì)，要從飲食中獲得。高蛋白的食物有修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用，所以養(yǎng)肝護(hù)肝要吃易消化的高蛋白食物，如魚(yú)肉類、豆制品、動(dòng)物肝臟等。

2、注意補(bǔ)充維生素

肝臟對(duì)維生素需求量大，維生素不但有阻止和抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生作用，還能加速物質(zhì)代謝，修復(fù)肝功能、防止肝脂肪變性，進(jìn)而起到預(yù)防脂肪肝的作用。養(yǎng)肝護(hù)肝要多吃富有維生素的食物，比如橘子、香菇、西紅柿、動(dòng)物肝臟等。

3、高纖維食物

養(yǎng)肝護(hù)肝還要適當(dāng)?shù)某砸恍┖呃w維的食物，高纖維的食物有利于膽汁的分泌和排泄，可以幫助毒素排出體外，從而保護(hù)我們的肝臟。含高纖維豐富的食物有，梨子、大麥、豆類等。故而養(yǎng)肝護(hù)肝要多吃。

4、綠色的食物

綠色食物有益肝氣循環(huán)、代謝。綠色食物還能舒緩肝郁、消除疲勞。綠色食物有西蘭花、菠菜、蘋(píng)果等。多吃這些綠色食物能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

5、不要過(guò)量飲酒

過(guò)量飲酒對(duì)肝臟的傷害非常大，因?yàn)槿梭w攝入的酒精主要有肝臟進(jìn)行分解代謝、酒精對(duì)干細(xì)胞有毒害作用，使肝細(xì)胞對(duì)脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙。

從而導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化等疾病，。因此養(yǎng)肝護(hù)肝切忌過(guò)量飲酒，以避免酒精對(duì)我們肝臟的損害。

6、保持好心情

所謂氣大傷肝，常發(fā)怒生氣，會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)或肝火旺盛，引起生理功能紊亂。因此，養(yǎng)肝護(hù)肝要戒怒防郁，保持愉快的心情。

7、預(yù)防傳染性肝炎

養(yǎng)肝護(hù)肝要接種乙肝疫苗和控制丙型肝炎來(lái)預(yù)防肝炎，其次要是搞好清潔衛(wèi)生，注意飲食衛(wèi)生。要避免長(zhǎng)期大量服用損害肝臟的藥物，除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物，因?yàn)榉枚喾N藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。

8、健肝鍛煉

保健肝臟可以選擇太極拳、柔術(shù)等一些動(dòng)作舒緩、流暢、的運(yùn)動(dòng)。也可配合養(yǎng)肝保健鍛煉法，方法是取右側(cè)臥，略抬高臀部的體位，緩慢做腹式呼吸動(dòng)作，連續(xù)作15分鐘，每日2次，有利于肝臟休息，防治肝臟下垂。

9、按摩穴位

可以每天敲打膽經(jīng)來(lái)養(yǎng)肝，護(hù)肝。膽經(jīng)位于身體的外側(cè)、雙手握拳稍微用力敲打左右大腿外側(cè)膽經(jīng)各50次。敲膽經(jīng)不但可以加快膽汁分泌，提高機(jī)體的吸收能力；還能調(diào)理情志。緩解緊張情緒。