很多人每天都有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)確實(shí)對(duì)人有很多好處，但是有很多人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒有掌握正確的方法，就容易導(dǎo)致膝蓋疼的情況，當(dāng)然還有一部分人是風(fēng)濕導(dǎo)致的膝蓋疼，膝蓋疼確實(shí)很難受，有人用艾灸來(lái)治療，那膝蓋疼能艾灸嗎？膝蓋疼艾灸灸哪里？

1、膝蓋疼能艾灸嗎

膝蓋疼可以艾灸的。

引起膝蓋疼的原因非常多，主要是看年齡和長(zhǎng)期所處的環(huán)境，一般來(lái)講，微循環(huán)功能下降引起的氣血不暢加上缺鈣是最主要的原因。艾灸對(duì)于改善微循環(huán)功能有一定功效的。

2、膝蓋疼艾灸灸哪里

對(duì)于艾灸的施灸部位，可以根據(jù)你自己的疼痛部位為腧穴，這就是以痛為輸或以感傳為腧、或以溫?zé)幔?、麻、脹、涼等為腧，為艾灸點(diǎn)。艾灸不一定要求穴位準(zhǔn)確，主要是有感傳，就是我們針灸所說的氣至而有效，艾灸也是，有這些感覺也是氣至而有效。

3、怎么用艾灸條艾灸

采用溫和灸，艾灸的順序是先上后下。將艾條點(diǎn)燃，將點(diǎn)燃的一頭對(duì)準(zhǔn)需要熏灸的地方，離皮膚2-3厘米左右，灸到皮膚潮紅，個(gè)人能耐受的熱度即可，一般灸10-15分鐘一個(gè)穴位，每日1次。

4、怎么用艾灸盒艾灸

用單眼艾灸盒或雙眼艾灸盒或自己手拿兩根艾條在疼痛或腫脹的部位開始艾灸，在膝關(guān)節(jié)周圍和局部壓痛點(diǎn)和腎俞穴等部位。如果有熱感或微熱感并能順著經(jīng)絡(luò)感傳，并向四周擴(kuò)散，這是氣至而有效。

5、自貼式灸粒怎么艾灸

用自貼式灸粒，把兩個(gè)或三個(gè)自貼式灸粒直接貼在疼痛點(diǎn)或腫脹部位，一次性點(diǎn)燃，每次連續(xù)艾灸2-3次。

6、艾灸的時(shí)間

小百科：什么是艾灸?

艾灸是中醫(yī)針灸療法中的灸法。是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。

小百科：什么時(shí)候艾灸最好呢?

中醫(yī)專家指出，最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因?yàn)橄奶齑┮律?，即便不去醫(yī)院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對(duì)溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法。生病的人大多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，屬于純陽(yáng)之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽(yáng)氣。夏天又正好是自然界陽(yáng)氣最重的時(shí)候，兩者的陽(yáng)熱合在一起，溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽(yáng)氣最盛的時(shí)候艾灸，補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。