冬天通常氣候都比較干燥而且天氣也很寒冷，所以往往就會(huì)導(dǎo)致人們的皮膚出現(xiàn)一些問(wèn)題，例如有的人皮膚會(huì)粗糙干裂，有的人的皮膚會(huì)不夠水潤(rùn)等等，因此人們都格外注意冬季皮膚的保養(yǎng)工作。那么冬天怎么保養(yǎng)皮膚？冬季如何保養(yǎng)皮膚？

1、保持皮膚潤(rùn)澤

冬天皮膚容易干燥，為了防止皮膚干燥，避免皺紋的出現(xiàn)，應(yīng)該要注意保持皮膚表面的適度水分。除了每天要做的必要的補(bǔ)水保濕護(hù)膚之外，還要注意每天保持適量的飲水量。一般來(lái)說(shuō)，皮膚的含水量低于30%的時(shí)候就會(huì)顯得干燥粗糙。

2、注意皮膚衛(wèi)生

一方面皮膚處于人體的表面，很容易遭受灰塵、細(xì)菌的感染；另一方面，皮膚自身也需要進(jìn)行呼吸，排出油脂堵塞毛孔。冬天來(lái)了切記不可用溫度過(guò)高的水進(jìn)行潔膚，很容易損傷皮膚，不僅不能幫助保養(yǎng)皮膚還會(huì)加速皮膚中水分的流失。最好的辦法是用溫水清洗皮膚，既能幫助代謝物排出也能幫助皮膚溶解，潔膚效果很好。

3、飲食保養(yǎng)皮膚

合理的飲食中含有的營(yíng)養(yǎng)成分能夠促進(jìn)皮膚的健美，起到保養(yǎng)皮膚的目的。我們都知道像維生素A能夠幫助潤(rùn)澤皮膚；維生素B有利于撫平皺紋、祛斑；維生素C能夠使皮膚變得更加光滑細(xì)膩等等。所以冬天保養(yǎng)皮膚不妨多試試含有豐富維生素的食物。

4、運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)皮膚

適宜的運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅能夠有利于身體素質(zhì)的提高，對(duì)于保養(yǎng)皮膚同樣也是效果不錯(cuò)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能夠加速身體血液循環(huán)，皮膚能夠得到更多的血液營(yíng)養(yǎng)，并增加皮膚細(xì)胞的氧氣交換，在排出汗液的同時(shí)也能幫助身體毒素排出。通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠增加皮膚彈性，讓皮膚在冬天也能變得紅潤(rùn)有光澤。

5、選用適當(dāng)護(hù)膚品

冬天保養(yǎng)皮膚一定會(huì)要對(duì)皮膚進(jìn)行基礎(chǔ)的護(hù)膚保養(yǎng)。在選擇護(hù)膚品的時(shí)候一定要注意按照自己的膚質(zhì)來(lái)選擇適合自己的護(hù)膚品。還有需要進(jìn)行化妝的女性朋友一定要注意，不能過(guò)度的使用化妝品來(lái)遮掩皮膚的不足，否則很容易弄巧成拙，反倒加重膚質(zhì)問(wèn)題。

6、如何預(yù)防皮膚皸裂

1.冬季注意防寒保暖，保持手足清潔、滋潤(rùn)，可外涂潤(rùn)膚膏霜。

2.不用堿性肥皂，改用滋潤(rùn)型沐浴露或硼酸浴皂，以免過(guò)份洗去皮膚上的油脂。

3.注意職業(yè)防護(hù)，盡量避免手足直接接觸酸、堿、有機(jī)溶媒等及吸水物質(zhì)等。

4.鞋子的選擇要適當(dāng)。

5.有手足慢性皮膚病如濕疹、癬、魚(yú)鱗病等應(yīng)積極治療

6.平時(shí)應(yīng)多吃富含維生素的蔬菜及水果以調(diào)節(jié)上皮細(xì)胞增殖，防止角質(zhì)層增厚和皮膚干燥。