臉上長粉刺是很常見的，一般是生活習慣不好或者是飲食不當就會出現(xiàn)一些皮膚問題，特別是處于青春期的青少年，可能臉上總會有痘痘和粉刺之類的東西，但是也不知道是怎么來的，可能有人平時已經(jīng)非常注意了，那粉刺是怎么形成的？臉上長粉刺是怎么回事？

1、激素分泌改變

進入青春期的青少年臉上容易長粉刺與其性激素開始大量分泌有關。性激素會刺激皮脂腺肥大，分泌過多皮脂；在酶的作用下又刺激毛囊皮脂腺角化，角化細胞粘連導致管口堵塞。皮脂過量的產(chǎn)生和排出不暢是導致粉刺產(chǎn)生的主要原因。另外女性在生理期激素分泌變化的時候也容易長粉刺。

2、飲食失調(diào)

經(jīng)常食用高脂、高糖、辛辣、油煎食品以及白酒、咖啡等刺激性食物很容易造成身體肺熱上升引起臉上長粉刺。另外飲食失調(diào)導致身體缺乏維生素也可能形成粉刺。比如維生素A缺乏容易導致毛囊口發(fā)生角化，維生素B缺乏容易導致脂質(zhì)功能紊亂，皮脂分泌增加等等。

3、膚質(zhì)因素

一般說來，油性皮膚的人因為其油脂分泌旺盛，很容易堵塞毛孔，引起皮膚問題。在平時如果對于皮膚的清潔不當，會加速，毛孔堵塞，細菌感染而引起粉刺形成。膚質(zhì)與遺傳是有一定關系的。

4、起居因素

經(jīng)常處于過度疲勞、睡眠不足或者是精神抑郁、壓力過重的人很容易影響人體毛囊皮脂腺內(nèi)厭氧菌的正常功能。造成皮膚代謝產(chǎn)物堆積在皮膚表層，時間一長滲透到真皮，導致毛囊導管以及周圍組織發(fā)生特異性慢性炎癥，引起粉刺產(chǎn)生。另外皮膚的清潔不當，化妝品使用不當?shù)鹊榷伎梢砸鸱鄞獭?

5、疾病影響

如果是身體患有胃、腸、腎等臟器器官疾病，也會導致其功能紊亂形成粉刺。特別是腸胃功能不好的人，長期便秘，體內(nèi)毒素不易排出體外，也很容易誘發(fā)粉刺產(chǎn)生。

6、解決方案

①加強睡眠，改善睡眠質(zhì)量，盡量避免熬夜，保持作息時間的規(guī)律性，盡量在晚上十一點之前睡覺;

②改善精神緊張的狀態(tài)，給自己休息和釋放壓力的時間，盡量放松心情;

③在飲食上要多吃小黃瓜等具有良好去肝火的食物，用決明子泡茶喝的效果也不錯;

④減少應酬，盡量不要喝酒等傷肝的飲品。