臉上長(zhǎng)粉刺是很常見(jiàn)的，一般是生活習(xí)慣不好或者是飲食不當(dāng)就會(huì)出現(xiàn)一些皮膚問(wèn)題，特別是處于青春期的青少年，可能臉上總會(huì)有痘痘和粉刺之類的東西，但是也不知道是怎么來(lái)的，可能有人平時(shí)已經(jīng)非常注意了，那粉刺是怎么形成的？臉上長(zhǎng)粉刺是怎么回事？

1、激素分泌改變

進(jìn)入青春期的青少年臉上容易長(zhǎng)粉刺與其性激素開(kāi)始大量分泌有關(guān)。性激素會(huì)刺激皮脂腺肥大，分泌過(guò)多皮脂；在酶的作用下又刺激毛囊皮脂腺角化，角化細(xì)胞粘連導(dǎo)致管口堵塞。皮脂過(guò)量的產(chǎn)生和排出不暢是導(dǎo)致粉刺產(chǎn)生的主要原因。另外女性在生理期激素分泌變化的時(shí)候也容易長(zhǎng)粉刺。

2、飲食失調(diào)

經(jīng)常食用高脂、高糖、辛辣、油煎食品以及白酒、咖啡等刺激性食物很容易造成身體肺熱上升引起臉上長(zhǎng)粉刺。另外飲食失調(diào)導(dǎo)致身體缺乏維生素也可能形成粉刺。比如維生素A缺乏容易導(dǎo)致毛囊口發(fā)生角化，維生素B缺乏容易導(dǎo)致脂質(zhì)功能紊亂，皮脂分泌增加等等。

3、膚質(zhì)因素

一般說(shuō)來(lái)，油性皮膚的人因?yàn)槠溆椭置谕ⅲ苋菀锥氯?，引起皮膚問(wèn)題。在平時(shí)如果對(duì)于皮膚的清潔不當(dāng)，會(huì)加速，毛孔堵塞，細(xì)菌感染而引起粉刺形成。膚質(zhì)與遺傳是有一定關(guān)系的。

4、起居因素

經(jīng)常處于過(guò)度疲勞、睡眠不足或者是精神抑郁、壓力過(guò)重的人很容易影響人體毛囊皮脂腺內(nèi)厭氧菌的正常功能。造成皮膚代謝產(chǎn)物堆積在皮膚表層，時(shí)間一長(zhǎng)滲透到真皮，導(dǎo)致毛囊導(dǎo)管以及周?chē)M織發(fā)生特異性慢性炎癥，引起粉刺產(chǎn)生。另外皮膚的清潔不當(dāng)，化妝品使用不當(dāng)?shù)鹊榷伎梢砸鸱鄞獭?

5、疾病影響

如果是身體患有胃、腸、腎等臟器器官疾病，也會(huì)導(dǎo)致其功能紊亂形成粉刺。特別是腸胃功能不好的人，長(zhǎng)期便秘，體內(nèi)毒素不易排出體外，也很容易誘發(fā)粉刺產(chǎn)生。

6、解決方案

①加強(qiáng)睡眠，改善睡眠質(zhì)量，盡量避免熬夜，保持作息時(shí)間的規(guī)律性，盡量在晚上十一點(diǎn)之前睡覺(jué);

②改善精神緊張的狀態(tài)，給自己休息和釋放壓力的時(shí)間，盡量放松心情;

③在飲食上要多吃小黃瓜等具有良好去肝火的食物，用決明子泡茶喝的效果也不錯(cuò);

④減少應(yīng)酬，盡量不要喝酒等傷肝的飲品。