陽痿是男性的勃起功能障礙，對于男性來說，在性生活中難以勃起，對同房的質(zhì)量會造成嚴(yán)重的額影響，男性如果出現(xiàn)陽痿的癥狀，需要及時治療，采取一些方法進(jìn)行調(diào)理，那么陽痿的調(diào)理方法有哪些？陽痿的最佳調(diào)理方法是什么？下面為大家介紹。

1、陽痿的調(diào)理方法

夫妻感情：夫妻之間應(yīng)互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子對丈夫應(yīng)溫柔、體貼、主動，為性生活創(chuàng)造輕松、和諧、愉快的氣氛。患病后，妻子應(yīng)諒解、勸慰、鼓勵丈夫，主動配合丈夫醫(yī)治，切勿冷言冷語、冷嘲熱諷，這樣只會適得其反。

節(jié)房事，戒手淫：好久房事過頭，投入于色情，頻繁手淫導(dǎo)致有神疲憊，是導(dǎo)致陽痙、早泄的關(guān)鍵緣故，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，終止性存活一段時間，避免各種類別的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官截止充沛假期，的確是防范陽痿、早泄的管用措施。

打掃心理因素：要對性知識有充沛的顯，充沛顯有神因素對性性能的牽連。要恰當(dāng)對待“欲望”，不能夠看作是見不得人的事而惡感和張皇;不能夠因?yàn)橐粌纱瓮繚⑸⒍箽獗В烫幮拍?夫妻雙方要加強(qiáng)情感交流，打掃不調(diào)和因素，默契互幫，女方應(yīng)體恤、愛撫、鼓噪丈夫，盡可能避免厭倦心思吐露，避免給丈夫建造有神能力;同房時反響要心慌;脫俗是在完成性快感熱潮，即將射精時，更要反響心慌。

飲食調(diào)養(yǎng)：多吃壯陽食物，壯陽食物關(guān)鍵有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因?yàn)楹卸鄶?shù)的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能多出精子元?dú)?，直升欲望，也屬壯陽之?此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于直升性性能。

自身身體素質(zhì)：身體虛弱，過頭疲軟，睡眠短處，驚慌持久的腦力勞動，都是發(fā)病發(fā)原因素，應(yīng)當(dāng)自動致力體育錘煉，多出體質(zhì)，并且關(guān)注假期，防治過勞，調(diào)理中樞神經(jīng)系統(tǒng)的性能失衡。

2、改善性能力的方法

1、治療打鼾。身體上的所有器官都需要足夠的氧氣才能維持正常運(yùn)行，丁丁也不例外。打鼾會導(dǎo)致體內(nèi)缺氧，進(jìn)而影響男性勃起功能。如果有打鼾問題，建議選擇比較高的枕頭。問題嚴(yán)重者需要就醫(yī)接受治療。

2、吃深色水果。深色水果中富含花青素，這是一種強(qiáng)效抗氧化劑，有助男性生殖健康。這類水果包括藍(lán)莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘藍(lán)等。

3、練習(xí)提肛。英國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉盆底肌，也就是常做提肛動作，可以明顯改善男性同房時的控制能力。動作很簡單，在閑暇時，收縮肛門，然后放松，每次持續(xù)10秒，日久自然見效，貴在堅(jiān)持。

4、堅(jiān)決戒煙。吸煙會損傷血管，讓男性患上勃起功能障礙的可能性增加一倍。不過，如果男性能在50歲前戒煙，那這種由于吸煙導(dǎo)致的性功能障礙可以更快恢復(fù)。

5、吃點(diǎn)黑巧克力。黑巧克力中含有助于擴(kuò)張血管的物質(zhì)，從而增強(qiáng)性功能。有研究顯示，每天吃45克左右的黑巧克力，可以讓男性勃起更好。

6、檢查藥物。一些治療高血壓、抑郁癥的藥物可能會降低性功能，如果遇到這類問題，要及時咨詢醫(yī)生，進(jìn)行調(diào)整。

7、靜心鍛煉。激發(fā)欲望不只靠視覺，還離不開觸覺、嗅覺、味覺等多個方面的刺激，而緊張焦慮會降低感官功能。每天花幾分鐘練習(xí)平心靜氣，能幫你減輕心理壓力，減少腎上腺素的分泌，有助于性功能的恢復(fù)。

8、減去腹部脂肪。腹部的脂肪會影響雄性激素的分泌，讓男性欲望降低，研究顯示，肥胖者體重減輕1公斤，性能力就能明顯有所改善。