男性的性功能出現(xiàn)問題，會導(dǎo)致陽痿、早泄等功能障礙，男性勃起障礙是陽痿的一種表現(xiàn)癥狀，陽痿給男性帶來很大的傷害，不僅損害男性身體健康，還會讓男性產(chǎn)生自卑心理，否定自己，引發(fā)心理疾病。那么造成陽痿的原因有哪些？哪些原因?qū)е履行躁栶簦?

1、造成陽痿的原因

一、精神因素引發(fā)陽痿如幼年時期性心理受到創(chuàng)傷，或新婚缺乏性知識，有緊張和焦慮的心理，或夫妻感情不和，家庭關(guān)系不融洽；或不良習(xí)慣，如自慰用力過度，因此而使陰莖的敏感度降低，精神緊張，思想負(fù)擔(dān)過重等可導(dǎo)致陽痿；腦力或體力過度，或不良精神刺激，如過度抑郁、悲傷、恐懼等，或恣情縱欲，性生活過度等均可引起大腦皮層功能紊亂而出現(xiàn)陽痿。

二、富貴疾病易致陽痿疾病研究表明，糖尿病患者約40%至60%容易出現(xiàn)陽痿，高血壓和心臟病患者患陽痿的概率也很高。這些“富貴病”在白領(lǐng)中的發(fā)病率很高且呈現(xiàn)低齡化趨勢，可以說這些疾病在侵蝕著白領(lǐng)健康的同時也在悄悄侵蝕著白領(lǐng)們的“性?！?。

三、酗酒吸煙招來陽痿美國國家衛(wèi)生研究所發(fā)現(xiàn)：（1）吸煙和不吸煙的心臟病患者完全勃起功能障礙的患病率分別為56%和21%。（2）酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障礙患病率分別為70%和25%，而且有一半人在戒酒多年后仍未能恢復(fù)勃起功能。（3）50%～90%抑郁癥患者欲望淡漠。

四、泌尿疾病并發(fā)陽痿如前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等常可導(dǎo)致陽痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起陽痿。

2、陽痿的自我療法

1、提肛法

臀部及大腿夾緊，深吸氣的同時向上提收肛門，屏氣5-10秒鐘再呼氣，全身放松，坐臥站立均可，每日2-3次，每次做20-30下。

2、點揉法

1、用中指螺紋面點揉會陰穴(位于陰囊與肛門中間處)30-50次;或用中指指尖用力切會陰穴，邊按壓邊振，使酸脹感明顯，每次5分鐘。

2、用右手拇指尖附著在命門穴(第二腰椎下凹陷中)上，左手拇指、食指持緊右手拇指中段，配合用力，按在穴位上的拇指尖上下左右點揉，至命門周圍有溫?zé)岣袨楹谩?

3、熱熨法

（1）取青鹽(大粒鹽)500g，置鍋中炒熱后，用布或毛巾包裹，趁熱熨敷在肚臍上，袋冷即換，每次1小時，每日2次;也可以直接將食鹽炒熱后直接放在肚臍上，然后用熱毛巾或暖水袋等敷在上面。

（2）取吳茱萸200g，白酒適量拌勻，用布包成數(shù)小包，蒸20分鐘，趁熱以藥袋熨肚臍、足心，冷即更換，每次20-30分鐘，每日2次。

（3）取生姜、小茴香、大蔥各等份，搗碎，炒熱后裝入布袋，趁熱敷肚臍，袋冷即換，每次30-40分鐘，每日2次。

3、預(yù)防陽痿怎么做

(1)、節(jié)房事：長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

(2)、提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

(3)、利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經(jīng)，提高性神經(jīng)的興奮性，增強陰莖的勃勃起能力?所以在同房前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

(4)、利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，在清晨過性生活則容易成功。

(5)、陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的同房體位進行同房，放松性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。

(6)、同房前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。