夏季由于陽(yáng)光比較猛烈，而且天氣也比較熱，尤其是正午的時(shí)候紫外線最為強(qiáng)烈，夏季很多人都喜歡游泳，在游泳的時(shí)候皮膚暴露的比較多，而且防曬霜一般很難防水，皮膚暴露在紫外線時(shí)間長(zhǎng)了，因?yàn)樵谒?，可能感覺(jué)不到灼熱，但是游完泳第二天，就發(fā)現(xiàn)皮膚已經(jīng)曬傷了，那么皮膚曬傷如何進(jìn)行修復(fù)呢？下面一起來(lái)看看皮膚曬傷不同程度以及修復(fù)方法。

1、橙色警報(bào):變熱了

狀態(tài)描述:這是最最初級(jí)的曬傷，很容易被大家所忽視，就像是當(dāng)你口渴時(shí)，實(shí)際上身體已經(jīng)輕度缺水了，不能不重視啊。當(dāng)你的臉因?yàn)樽贤饩€的照射，而變得熱乎乎。

受損報(bào)告:這時(shí)候，皮膚已經(jīng)受到輕微的刺激，如果你皮膚本身的抵抗力比較好，那問(wèn)題還不大。但是，如果你的皮膚本身比較脆弱，那么很可能會(huì)引發(fā)更多問(wèn)題。敏感皮膚會(huì)被激發(fā)，而痘痘皮膚可能長(zhǎng)更多痘哦。

曬后修護(hù):帶一罐噴霧，是對(duì)付這種經(jīng)常發(fā)生的輕度曬傷的好方法。每當(dāng)臉孔發(fā)熱，就用噴霧來(lái)冷卻臉部，同時(shí)為皮膚補(bǔ)充水分，好了，最后別忘記用紙巾把多余水分按干。順便說(shuō)一句，即使臉上有彩妝也沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)閲姵龅乃?，非常?xì)密，像薄薄的水霧，不會(huì)弄花妝容，但不要離得太近，至少要一臂的距離。的時(shí)候，你就應(yīng)該想到日積月累的傷害了。

2、黃色警報(bào):黑紅了

狀態(tài)描述:皮膚變得黑紅的情況，大致可分為兩類:第一類是慢性的，也就是天天曬，天天曬，但每一次都不是很猛，比如早晨坐車，總有一面向陽(yáng)，時(shí)間久了，突然有一天發(fā)覺(jué)變黑了;有些是急性的，突然一次猛曬，瞬間就變臉了。

受損報(bào)告:被曬之后，會(huì)有兩種情況出現(xiàn)，一種人是先被曬紅，隨后轉(zhuǎn)黑;另一種人是一曬就紅，卻永遠(yuǎn)也曬不黑，只會(huì)越曬越紅。實(shí)際上前者比較健康，因?yàn)樗麄兤つw內(nèi)的黑色素比較多，而黑色素的分泌，實(shí)際上就是為了保護(hù)皮膚，是皮膚的自我保護(hù)機(jī)制，所以白種人更容易得皮膚癌。

曬后修護(hù):這時(shí)候適合做一個(gè)保濕面膜，因?yàn)檫@樣能夠使被刺激的皮膚鎮(zhèn)定下來(lái)。隨后兩天，則可以開(kāi)始使用美白面膜和一些修護(hù)類的精華，這些護(hù)膚品能夠有利于皮膚的恢復(fù)，擊退麥拉寧色素。當(dāng)然白天出門別忘了擦上防曬霜哦。

3、紅色警報(bào):發(fā)痛了

狀態(tài)描述:微微感覺(jué)刺痛，缺水緊繃的感覺(jué)異常明顯。但沒(méi)有實(shí)際的傷口，但每一次用手碰一碰它，都會(huì)感覺(jué)不舒服。過(guò)一段時(shí)間，皮膚很可能出現(xiàn)細(xì)小的皸裂。

受損報(bào)告:實(shí)際上，這時(shí)候你的皮脂膜已經(jīng)受到了一定程度的破壞，如果不注意，皮膚隨時(shí)會(huì)因?yàn)闆](méi)有保護(hù)，而引發(fā)敏感。

曬后修護(hù):發(fā)痛了，就不能隨便使用產(chǎn)品了。首先把護(hù)膚品降為最簡(jiǎn)單，只要求基本清潔、保濕，最后加上防曬霜就可以了。最近幾天避免使用化妝品，以免刺激到柔弱的皮膚。隨后可以用一款曬后修護(hù)的產(chǎn)品，這些產(chǎn)品往往是透明無(wú)色啫哩狀的，成分很單純，能夠鎮(zhèn)定安撫肌膚。

4、黑色警報(bào):蛻皮了

狀態(tài)描述:這自然不用說(shuō)，當(dāng)然是非常嚴(yán)重。但情況一般能分成兩種:一種是曬后馬上就蛻皮，時(shí)間非常短;另一種是要等紅都消褪了，幾天之后，感覺(jué)開(kāi)始恢復(fù)了，才開(kāi)始蛻皮。

受損報(bào)告:皮膚的炎癥已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重，如不好好修護(hù)，恢復(fù)期將相當(dāng)長(zhǎng)。

曬后修護(hù):如果皮膚已經(jīng)曬蛻皮了，那么如何來(lái)護(hù)理呢?給你一個(gè)方案，那就是和比較嚴(yán)重的敏感肌膚一樣來(lái)護(hù)理。準(zhǔn)備一些紙膜和紗布，在紙膜和紗布上噴灑大量的活泉水，紙膜敷在臉上，紗布敷在身上，然后在敷的過(guò)程中，也不斷噴水，保持它們的濕潤(rùn)。每次敷15-20分鐘，至少早晚各一次。這對(duì)于皮脂膜的修護(hù)和炎癥的消除，非常有效。

5、防曬小妙招

1、潔膚是基礎(chǔ)

每天認(rèn)真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對(duì)肌膚進(jìn)行特別調(diào)理，讓后續(xù)的美白產(chǎn)品成分更好地吸收，進(jìn)而達(dá)到事半功倍的效果。

2、化妝水敷臉

皮膚在紫外線中裸露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)處于缺水狀態(tài)。利用化妝棉取充分冷凍過(guò)的化妝水在兩腮進(jìn)行5-10分鐘的敷臉，賦予皮膚濕潤(rùn)感和清涼感，這還是范冰冰的美容秘籍呢。

3、按摩為肌膚充電

真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來(lái)調(diào)節(jié)體溫，淺層的血管負(fù)責(zé)供應(yīng)表皮營(yíng)養(yǎng)。按摩對(duì)于為皮膚提供氧氣、增強(qiáng)其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

4、保濕讓肌膚暢飲

結(jié)構(gòu)緊實(shí)的角質(zhì)層、均勻的水溶脂保護(hù)層和強(qiáng)韌的細(xì)胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無(wú)論它們中間哪一個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，我們的肌膚都會(huì)流失水分，顯得干枯暗啞。一周一到兩次保濕美白面膜是緩解肌膚干燥，讓肌膚水潤(rùn)白皙最快速的方法。

5、玫瑰面膜粉還你好臉色

因?yàn)槭怯妹倒宓幕ǔ⒎鬯榈模酝康牟缓镁蜁?huì)弄到衣服上留下玫瑰的顏色，用美容的小刮板取一勺就可以了，放到小碗里加入適量的玫瑰純露，涂在臉上。

6、精油喚醒肌膚

羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體將美白產(chǎn)品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發(fā)生氣、美白通透。

7、防曬洗衣粉亮相

高科技產(chǎn)品實(shí)在是一種造福大眾的發(fā)明，現(xiàn)在都21世紀(jì)了，如果還只是用簡(jiǎn)單“躲”的方式來(lái)防曬實(shí)在是落伍了。不妨來(lái)看這一種新發(fā)明：防曬洗衣粉。

洗衣粉也能防曬，并不是什么新聞了。這種新型產(chǎn)品添加了適用于織物洗滌劑中的全波段紫外線吸收劑，它與棉、毛及錦綸纖維等都有良好的親和性，和其他洗滌成分也能很好地融合，通過(guò)簡(jiǎn)單的織物洗滌循環(huán)，來(lái)增強(qiáng)織物對(duì)紫外線的阻斷作用。你可以去市場(chǎng)上找一找，選擇這種防曬洗衣粉，用來(lái)洗滌夏天常穿的衣服，在面料上對(duì)陽(yáng)光進(jìn)行有效阻隔，皮膚當(dāng)然也就會(huì)受到保護(hù)。

8、番茄新功能，多吃可防曬

據(jù)說(shuō)這是有權(quán)威機(jī)構(gòu)的權(quán)威理論作后盾的，德國(guó)和荷蘭兩國(guó)科學(xué)家的研究結(jié)果表明，多吃一些番茄可起到防曬作用。兩國(guó)的科學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn)，如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬，被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%；如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會(huì)更好?？茖W(xué)家認(rèn)為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。

9、不能吃感光蔬菜

如果是比較容易長(zhǎng)斑的皮膚，盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。這個(gè)季節(jié)反而應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。

10、曬后不能用熱水洗臉

如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來(lái)，達(dá)到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長(zhǎng)出曬斑，尤其是游泳或者戶外運(yùn)動(dòng)后。

11、穿上彩色T恤抵擋陽(yáng)光

衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。一件彩色的棉質(zhì)T恤，它對(duì)紫外線的過(guò)濾效果要比白色的好。

12、營(yíng)養(yǎng)到位，防護(hù)全面

幾乎所有人都知道維生素C是抑制黑斑的有效制劑，堪稱美白之王，那么防曬肯定不會(huì)少了這個(gè)有力的“幫手”。平時(shí)一定要多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還須充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E,增加皮膚抵抗力的維生素A,增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)助食品中獲得，番茄、檸檬、堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。

13、隨身不離遮陽(yáng)傘

根據(jù)防曬測(cè)試，質(zhì)量好的遮陽(yáng)傘可以有效阻擋陽(yáng)光及紫外線，起到一定的防曬效果。

14、曬后修復(fù)

如果暴曬后皮膚發(fā)紅，可以用冰鎮(zhèn)的曬后修復(fù)者哩厚厚涂一層冰敷，或者其它溫和補(bǔ)水的者哩質(zhì)地的東西，有利于給皮膚降溫和補(bǔ)水，這其間不要去角質(zhì)，也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼，非常容易引起過(guò)敏。

15、帽子

如果不太計(jì)較形象，防曬效果最好當(dāng)屬鐵面人。買最大號(hào)的，帽沿拉下來(lái)點(diǎn)就能遮擋整個(gè)臉和脖子，還不損壞發(fā)型。

16、太陽(yáng)鏡

眼睛是心靈的窗戶。太陽(yáng)鏡這東西，再怎么心疼錢，也不要省，寧愿買一些口碑和質(zhì)量都不錯(cuò)的大眾品牌，也不要去買什么名牌的A貨，以至地?cái)傌?。好看難看倒在其次，關(guān)鍵是鏡片質(zhì)量不過(guò)關(guān)，會(huì)直接傷害我們的眼睛。開(kāi)車的人更要注意。在保證品牌跟質(zhì)量的基礎(chǔ)上，盡量挑符合自己的面型，又遮蓋周全的。戴防紫外線隱型眼鏡的同學(xué)，也仍然要戴太陽(yáng)鏡，因?yàn)樵跁裉?yáng)時(shí)，隱型眼鏡頂多能保護(hù)到角膜，大面積的結(jié)膜還暴露在陽(yáng)光下沒(méi)有得到保護(hù)。

17、美白要全年

美白功課需要提早著手，不要等盛夏來(lái)臨才采取措施。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來(lái)，而25歲之后，肌膚更多的時(shí)候是要借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，才能令肌膚恢復(fù)原有的白皙。