人們每天刷牙漱口都是為了能夠保護牙齒和口腔健康，但是生活中很多人仍然都存在有許多傷害牙齒的壞習慣，例如錯誤地刷牙，或者是有一些不好的咀嚼習慣等等，那么哪些行為對牙齒不好？對牙齒有傷害的習慣有哪些？怎么樣對牙齒好？

1、損害牙齒健康的習慣

1、刷牙時使勁漱口。倫敦牙科專家菲爾·施特默博士表示，吃飯時產(chǎn)生的酸和糖會暫時削弱牙釉質(zhì)的保護作用。飯后立即刷牙更容易破壞牙釉質(zhì)。建議飯后至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。

2、偏側咀嚼：可使牙弓向咀嚼側旋轉(zhuǎn)，使下頜向咀嚼側偏斜，導致臉型左右不對稱。

3、咬物習慣：指習慣性地啃咬物品，如長久的使用一處牙齒，就會形成咬物處牙齒的小開合。

4、睡眠習慣：睡眠時經(jīng)常用手、拳頭枕在一側臉下或用手托著，均可導致頜面發(fā)育異常及面部不對稱。

5、吮指習慣：發(fā)病較高，它在嬰幼兒時期居于一種正常的神經(jīng)反射，在2-3歲以前均可視為正常生理活動，4-6歲應會逐漸消失，如繼續(xù)出現(xiàn)便可視為不良習慣。由于吮指時，拇指放在正在盟出的上下前牙處，會阻止前牙正常盟出，導致閉口時上下前牙間出現(xiàn)圓形的間隙，稱為開合，由于吸吮作用長久持續(xù)，口內(nèi)氣壓降低，加上頰部肌肉的壓迫作用，會使牙弓變窄，上前牙前突，開唇露齒，拇指壓在硬腭上，還可使其凹陷，阻礙鼻腔向下發(fā)育。

2、護牙的誤區(qū)

(1)成年人不可正畸

正畸咨詢是此次交流活動的熱點問題之一，前來咨詢的很多患者都有這樣的通性：少年時期沒有接受正畸治療，成年后，發(fā)現(xiàn)牙齒影響了外表，因此在成年后選擇成年人正畸，可又擔心18歲以上就不能再做牙齒正畸了。其實這是認識上的一種誤區(qū)。

美國哈佛正畸學博士后喻劍明解釋說，人的牙槽骨一生都處于變化之中，因此任何年齡段的人進行正畸都沒有限制。但是，由于成年人的牙槽骨修復能力低于青少年或兒童，因此成年人正畸的療程一般會比較長。“美麗的牙齒并不是與生以來的”，喻教授補充道，很多好萊塢大明星都曾經(jīng)是“鋼牙一族”。

(2)老了就掉牙

在日常生活中，人們在形容一個過時的事物時，往往脫口而出“都老掉牙了”，似乎在人們生活經(jīng)驗中，人老掉牙是必然現(xiàn)象。國外資料顯示，60歲的老年人，正常缺失20%的牙齒;70歲的老年人，可以缺失50%的牙齒。國內(nèi)調(diào)查，55-64歲的老年人，有36%的人臼齒(即大牙)全部脫落;65-75歲的老年人，有56%的人臼齒全部掉完。

“種”牙是非常適合老年人的一種修復方式，接受“種”牙的人中五六成都是老年人?；顒蛹傺馈⒐潭蚣傺离m然也有自己的優(yōu)勢所在：活動假牙適應范圍較廣，價格也比較便宜;固定橋假牙美觀、舒適度不錯，咀嚼力也不錯。但種植牙有與活動假牙、固定橋假牙不同的特點，它適合經(jīng)濟條件較好的患者選用，其最大優(yōu)點是感覺真實、酷似真牙、咀嚼力大。

(3)牙痛不是病

“牙痛不是病，痛起來真要命”這是中國傳統(tǒng)的觀念，殊不知，牙痛正是牙病的癥狀之一，僅牙周疾病一個病種就會影響到心、肺、腎等重要臟器功能，導致各種死亡率極高疾病的發(fā)生。英國學者觀察了76名患有牙周病的慢性心肌炎病人，發(fā)現(xiàn)其中53人的心肌炎急性發(fā)作的誘因是源于牙周感染。當控制牙周感染后，心肌炎發(fā)作的機會減少了83%。

由此可見，罹患牙病以后，對機體健康的危害是多種多樣的，也是不容忽視和低估的。專家提醒：牙病絕不可小視，必須及時就醫(yī)，以消除健康“炸彈”。