很多體質(zhì)比較差的人一到換季的時(shí)候就容易出現(xiàn)感冒的情況，我們常見(jiàn)的感冒有風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒，當(dāng)然風(fēng)寒感冒可能占大多數(shù)，風(fēng)寒感冒會(huì)有很多明顯的癥狀，不同的人可能癥狀是不一樣的，那風(fēng)寒嘔吐最有效方法有哪些？風(fēng)寒嘔吐怎么辦？

1、按摩療法

(1)擊打背部

可用單手拳擊上背部（有人幫忙才行），力量從重而且要快速，以5-10次為節(jié)奏，直至嘔吐癥狀緩解為止。

(2)正坐按摩

坐端正后，以拇指揉按在鳩尾上（兩只手都需要），逐漸加重力道，當(dāng)該穴位有酸漲感時(shí)即可。

(3)芳香療法

材料：薄荷油或是姜的萃取液。

做法：用1-2滴（量過(guò)多時(shí)會(huì)刺激到鼻腔），滴入鼻前段。

功效：薄荷或是姜的揮發(fā)油中的成分能舒緩神經(jīng)，味道也有助于緩解嘔吐癥狀。

(4)陳皮姜茶

材料：生姜、陳皮、紅糖均適量。

做法：將生姜洗干凈，然后切絲，兩者一起沖開(kāi)水浸泡，趁熱喝。

功效：陳皮理氣健脾胃，生姜驅(qū)寒止嘔，一起泡茶喝能緩解風(fēng)寒導(dǎo)致的嘔吐癥狀。

(5)姜汁雞塊

材料：雞500克、生姜20克、香油、味精、米醋鹽適量。

做法：將去掉五臟后的雞洗凈，放入鍋中，煮熟后撈出來(lái)，以冷水浸泡，之后撈出來(lái)擦去表面水分，將香油抹上，以防表皮干裂；去掉姜皮，然后搗爛，盛入碗中，將味精、米醋鹽以及香油一起攪拌均勻；最后將雞去骨，切塊，放入盤(pán)中，鋪上調(diào)味汁即可。

功效：作為藥膳，生姜在其中起了藥和食的兩種效果，作為藥能解表散寒、降逆止嘔，作為食物佐料能覆蓋雞的腥味。風(fēng)寒感冒嘔吐的人適合食用。

(6)口含姜片

材料：生姜片。

做法：這一方法也是最簡(jiǎn)單的，但對(duì)于不習(xí)慣姜的辛味的患者，可能會(huì)有不適應(yīng)。早晨起來(lái)就可將姜片含入口中，這招對(duì)風(fēng)寒嘔吐效果不錯(cuò)。

功效：生姜能刺激胃黏膜，促進(jìn)血液循環(huán)，引起交感神經(jīng)的反射性興奮，增強(qiáng)胃液的分泌和腸壁的揉動(dòng)，達(dá)到止嘔降逆的功效。

2、小貼士

1、有嘔吐癥狀的患者往往食欲不好，這時(shí)要注意飲食，不能因?yàn)樾晾蹦艽碳な秤蛠y吃。

2、此類(lèi)嘔吐癥狀因風(fēng)寒而起，所以注意保暖，也不能吃涼水涼食。

3、嘔吐會(huì)導(dǎo)致身體水分不足，尤其是腸道內(nèi)，此時(shí)一定注意水分的攝入，可以多喝點(diǎn)開(kāi)水，還得注意水果和蔬菜的食用，它們富含纖維素，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減輕嘔吐癥狀。

3、風(fēng)寒感冒吃什么好

1、蔥須陳皮紅糖湯

蔥須就是蔥根白色的須，一般家里煮菜時(shí)都去之不用的，我們選用五六根蔥的蔥須，陳皮可以選用制好的，藥店可以買(mǎi)得到的，加一點(diǎn)生姜，放一點(diǎn)紅糖，煮好喝下去，有一定的效果。

2、菜根姜片飲

白菜莖根1個(gè)，蘿卜根1個(gè)，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮開(kāi)3～5分鐘，熱服取汗。

3、荊芥防風(fēng)粥

荊芥10克，防風(fēng)12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味藥，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。

4、香蔥飲

香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發(fā)汗解表通鼻竅作用，尤其適用于幼兒急疹。

5、姜糖飲

生姜10克(洗凈)，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調(diào)入15克紅糖，趁熱頓服，服后蓋被取汗。