人們都說墮胎對于女性身體的一擊重拳，傷害極大，并且是內傷，需要好好的調理和保養(yǎng)，才能慢慢恢復，那么既然是內傷，就一定要從內部進行調理了，那么女性在墮胎后，應該吃蝦子額什么來調理呢？而且在飲食上需要注意些什么呢？什么食物是不能吃的呢？

1、墮胎后不能吃什么

人流后不能吃刺激性食物，如辣椒、姜、酒、醋等。因這些食物均能刺激子宮充血，增加出血量;人流后還不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。寒性食物容易導致血液淤滯，以致出血點滴不盡;限制脂肪攝入，人工流產后，休息過程中過分攝入高脂肪食物，既降低食欲，減少蛋白質、糖類、維生素的攝入，又易致肥胖。

不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。另外還要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

2、墮胎后該怎么護理

1、人流后一個月內禁止同房，保持外陰清潔衛(wèi)生。人流后子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意保持外女性私處的清潔衛(wèi)生，術后半月內不要盆浴，以免不潔水進入女性私處，導致細菌侵襲，引起感染。

2、人流后要更加保持外女性私處清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換月經墊和草紙。2周內或女性私處流血未干凈前不要坐浴，1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發(fā)熱、腹痛或女性私處分泌物有異常氣味，可能為感染所致，要及時就診。

3、無痛人工流產后需要休息2周，少看報紙及電視。

4、多吃些富有營養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復正常。一般而言術后7-10天忌食冷飲，一月內忌食辛辣食物。

5、無痛人工流產后只要恢復性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕。正常情況下子宮內膜修復期為半年左右，所以需要特別注意，以防止再次懷孕致使子宮損傷。

6、2周內或女性私處流血未干凈前不要坐浴。

7、術后2周內，適當臥床休息，不做重體力勞動。

8、一般在3～5天女性私處流血漸漸停止，最多不超過10～15天。如果女性私處流血量超過月經血量，持續(xù)時間過長，這時需要及時就診治療。

3、墮胎后該注意什么

1.注意休息：人工流產后，國家規(guī)定計劃生育假為2周。在這兩周中盡量臥床休息，多睡覺，少活動。在手術中會有出血，子宮會有創(chuàng)面，對身體是一次大的創(chuàng)傷。因此，要經過很好的休息才能得到恢復。要注意一個月之內不要從事重體力勞動和大運動量的活動。

2.補充營養(yǎng)：人工流產后應該吃些營養(yǎng)豐富、均衡的飲食給以補養(yǎng)，使身體快速恢復健康?？啥喑匀?、蛋、奶、豆類食物，五谷雜糧，新鮮蔬菜，補充恢復時所需要的蛋白質、葉酸、維生素等物質，促進身體盡快康復。

3.調節(jié)心理：終止妊娠對女性來說一般是一件很愧疚的事，往往會造成心理陰影，甚至終生自責。

因此手術后男方和家人應該更體貼，更愛護。本人也要不斷開導自己，既然已經決定了終止妊娠，就不要后悔和自責，將這一頁翻過去，認真調養(yǎng)，重新開始。

4.講究衛(wèi)生：人工流產術后宮口是開張的，細菌病毒會經過女性私處、宮頸直接上行到子宮腔，易造成女性私處感染、宮頸感染和宮腔感染。由于女性特殊的解剖關系，還會造成輸卵管發(fā)炎、盆腔炎、腹膜炎，甚至敗血癥，危及生命。因此要注意外陰衛(wèi)生，同時在一個月內禁止盆浴、禁止游泳。

5.認真避孕：流產后一個月之內嚴禁性生活，因為子宮在逐漸復原，內膜在修復創(chuàng)面，性生活會造成感染。對于近幾年不準備要孩子的夫婦，應該采取長效避孕措施，如放環(huán)，當想要孩子時取出就可以懷孕。如果近期準備要孩子的，要采取工具避孕。