大腸濕熱是一種比較常見的疾病，其實(shí)就是氣候濕熱所致，中醫(yī)里面認(rèn)為在夏季的時(shí)候人會(huì)容易感染濕熱之癥，濕熱入侵人體會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)消化問題，所以夏季的時(shí)候我們要注意去濕熱。那么，大腸濕熱吃什么食物好？大腸濕熱飲食宜忌有哪些？

1、大腸濕熱吃什么好

1、蘿卜

蘿卜有消食、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿卜湯。適用于腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。

2、玉米

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。玉米含有類黃酮，對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

3、薏米

中醫(yī)稱薏米為“薏苡仁”，是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時(shí)節(jié)陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都

2、治療濕熱體質(zhì)

1、要從自身做改變

這就是要求學(xué)會(huì)舒緩自己的情緒，要有平和的心態(tài)，也要有比天空還要寬闊的胸懷，不“嚴(yán)已”，寬以待人。當(dāng)然，舒緩情緒的方法有很多種，比如一場說走就走的即興的旅行。

2、培養(yǎng)興趣愛好

在生活當(dāng)中，不管是哪種體質(zhì)的人，都要為自己培養(yǎng)廣泛興趣愛好，因?yàn)椴豢赡苡肋h(yuǎn)處于旅行的狀態(tài)，比如學(xué)學(xué)書法、下棋、釣魚等，有了這些興趣愛好，我們才能做到在工作忙的時(shí)候心工作，閑下來的時(shí)候有事可做，才能打發(fā)消磨時(shí)間，生活就會(huì)有充實(shí)感，也不會(huì)覺得無聊，更不會(huì)無事生非、胡思亂想。

3、學(xué)會(huì)傾訴

傾訴其實(shí)也是一種能力，對于負(fù)面的情緒需要排出，當(dāng)我們在人生的長河中漂流時(shí)，都會(huì)經(jīng)歷險(xiǎn)灘，有平緩有跌蕩，各種情緒不斷淤塞人生路。最好的解決方法就是引注和疏通，就要學(xué)會(huì)傾訴，向朋友、家長訴說自己的心里不愉快，釋放內(nèi)心的痛苦，這樣不僅會(huì)讓負(fù)面的情緒得到排出。

4、學(xué)會(huì)自我情緒緩解

人生在世，不愉快的事情時(shí)有發(fā)生，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心態(tài)，調(diào)節(jié)得好，身心陽光，調(diào)節(jié)得不好，身心晦暗。盡量不去想這些已經(jīng)發(fā)生而又無法主宰、左右的事情，應(yīng)該去嘗試換個(gè)角度想問題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)另外一番天地?？梢韵胂氤錆M希望的未來，或是回憶美好的過去。