雖說婦科疾病是很多女性都會有的疾病，但是我們也不能忽視護(hù)理和預(yù)防，夏季天氣炎熱，私處總是悶著，很容易感染婦科疾病，所以夏天時(shí)一定要更加注意，調(diào)整好規(guī)律的作息和飲食，那么夏季如何預(yù)防婦科疾??？夏季女性怎樣預(yù)防婦科炎癥？

1、如何預(yù)防婦科病

不少女性習(xí)慣走到哪里坐到哪里，權(quán)當(dāng)自己家般放松，但在“挑剔”的婦科專家眼中卻不是這么回事。夏季婦科炎癥高發(fā)，專家提醒，公共場所的坐椅能不坐就不坐，實(shí)在要坐應(yīng)盡量挑選木頭椅子。衛(wèi)生紙最好隨用隨取，如果要放在包里或兜里，一定要用袋裝紙巾。女性預(yù)防婦科炎癥要多喝水，少吃刺激性食物，生活作息要規(guī)律。

酒店大堂沙發(fā)松軟，坐下去就不想起來；銀行里空調(diào)勁吹，好好歇會兒再走……不少女性習(xí)慣走到哪里坐到哪里，權(quán)當(dāng)自己家般放松，反正身著外褲或裙子，多坐一下也無妨。

但在“挑剔”的婦科專家眼中卻不是這么回事。“并非教大家有潔癖，而是出門在外真的不能太隨意。女性朋友們有所不知的是，無論衣服是什么材質(zhì)，空隙大小對于細(xì)菌來說都綽綽有余，而且夏天本來就衣著單薄，因此，建議女性在公眾場所還是能站著就盡量別坐著?！敝猩酱髮W(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)科陳志遼副教授表示，相較而言，公共布藝沙發(fā)最易藏污納垢，木頭椅子則較為干凈。

此外，夏季本就是婦科病多發(fā)季節(jié)，宮頸炎、盆腔炎都愛在夏天造訪。女性要注意哪些起居作息，才可以盡量避免婦科炎癥來襲？不妨聽聽專家從游泳、用衛(wèi)生紙等小處入手，教女性朋友怎么安全度夏。

1、公共沙發(fā)、泳池的凳子要少坐

陳小姐天生扁平足，走路時(shí)間稍微長一點(diǎn)就感覺累。“無論是銀行、醫(yī)院還是商場，我但凡站超過半小時(shí)都得坐一會兒，不然頂不住?！比欢?，她的這種習(xí)慣在她因尿路感染“拜訪”婦科門診時(shí)遭到了醫(yī)生的批評。

“不能說陳小姐的尿路感染就是因?yàn)樵谕怆S便坐引起的，但是我們認(rèn)為，女性在夏季衣著單薄時(shí)要特別注意，不能貪圖一時(shí)舒服就四處亂坐，因?yàn)檠潯⑷沟牟馁|(zhì)空隙足夠讓細(xì)菌、真菌入侵人體?！标愔具|表示，公共布藝沙發(fā)“危險(xiǎn)”系數(shù)最高，因?yàn)楹苋菀撞匚奂{垢，皮質(zhì)沙發(fā)次之，木頭椅子最不容易滯留細(xì)菌。

“即使是自己家里的沙發(fā)，也要定期吸塵、清理，辦公室的椅子也最好經(jīng)常抹一抹、除除塵，公共場所的坐椅能不坐就不坐，除非實(shí)在是累得不行了，那也要盡量挑選木頭椅子坐?！彼硎?，外面坐完回家，衣褲最好立即清洗。

另外，經(jīng)常坐被人坐熱或曬熱的板凳也容易使泌尿系統(tǒng)遭遇感染?！澳戏綕駸?，不少女性都深有體會，每逢夏天便容易抵抗力下降，炎癥復(fù)發(fā)。如果經(jīng)常坐熱板凳或是久坐不起身，或會導(dǎo)致熱氣聚集在私處難以擴(kuò)散，汗液與分泌物雙管齊下，最終導(dǎo)致真菌入侵，炎癥復(fù)發(fā)?！?

相較公共布藝沙發(fā)，更有“殺傷力”的還數(shù)醫(yī)院、泳池等處的椅子?！斑@些地方人來人往，周遭物體很容易沾上細(xì)菌，醫(yī)院里包括手扶梯等都最好別多摸。不少女性在游泳池更衣室換衣服時(shí)，毫無顧忌地坐在凳子上，這是非常忌諱的?！标愔具|表示，皮膚絕不能直接接觸凳子，換下來的衣服也要用袋子裝好。泳池邊的地上盡量少坐，因?yàn)榇蠹叶脊饽_走來走去，地上并不干凈。如果實(shí)在要坐，起碼得墊一條浴巾在地上。

2、婦科炎癥沒好透，暫時(shí)別游泳

不少女性在患有婦科炎癥時(shí)仍然吃喝玩樂照常不誤。對此，陳志遼提醒說，炎癥沒好透時(shí)最好別下水游泳，否則很可能使得病情反復(fù)、加重。

專家介紹，雖然現(xiàn)在游泳池的水多是循環(huán)消毒，但不可能做到無菌，有的泳池消毒不徹底就更沒保障了。“女性的生理結(jié)構(gòu)決定了遇到不干凈的水時(shí)特別容易‘中招’，其實(shí)泳池本就是誘發(fā)炎癥的一個(gè)高危場所，只有在身體免疫力夠好、泳池又消毒到位等前提下，才能放心暢游?！?

陳志遼介紹，除了患有皮膚病、眼病等疾病不能游泳外，如果女性正處于月經(jīng)期或患有婦科炎癥時(shí)，尤其是正在治療期間，也是絕對不能游泳的，否則很容易被水里的細(xì)菌感染，從而加重病情。

另外，深水區(qū)也會增加患病危險(xiǎn)度。由于深水區(qū)的水溫偏低、水壓較大，所以人體的反應(yīng)也會不一樣。與在淺水區(qū)相比，當(dāng)人進(jìn)入深水區(qū)后，心跳會變快，血壓會升高，肌肉收縮反應(yīng)也更大，此時(shí)人體處在強(qiáng)烈應(yīng)激狀態(tài)下，抵抗力或有所下降，細(xì)菌也更容易乘虛而入。所以，如果女性自覺生理狀態(tài)不在“巔峰”期，最好別在深水區(qū)逗留太久。

3、衛(wèi)生紙揣兜里容易沾染細(xì)菌

記者觀察到，不少女性喜歡直接將衛(wèi)生紙揣在兜里，方便隨時(shí)使用，更甚者隨身帶一卷衛(wèi)生紙，而不是使用小包餐巾紙。對此，專家表示：“褲兜里、包包里都很臟，犄角旮旯細(xì)菌非常多，衛(wèi)生紙直接放在里面等于是徹底無防護(hù)‘暴露’，衛(wèi)生紙沾染了細(xì)菌再使用，就會誘使炎癥來臨。”

陳志遼提醒說，使用衛(wèi)生紙要特別注意，最好隨用隨取，如果要放在包里或兜里，一定要用袋裝的紙巾，做好保護(hù)。

2、如何預(yù)防婦科炎癥

陳志遼表示，夏季女性朋友除了要注意起居作息外，還有很多不錯(cuò)的預(yù)防“小門道”要牢記在心：

1.預(yù)防炎癥首要就是多喝水。多喝水能多排尿，等于沖洗“下水道”，夏季一日應(yīng)至少喝8大杯水，這樣可以保證泌尿系統(tǒng)器官受到足夠的沖刷，稀釋的尿液可帶走很多細(xì)菌。

2.少吃刺激性食物。正常情況下，人體免疫系統(tǒng)會自動(dòng)應(yīng)付入侵的病菌，少吃辛辣等刺激性食物，可保證免疫系統(tǒng)更正常良好地運(yùn)作。

3.保持心情愉快。心情足夠好真的可以將自己“腦補(bǔ)”成健康達(dá)人，樂觀、開朗的態(tài)度是一種簡單有效增進(jìn)免疫力的好方法，情緒高漲自然百病難侵。

4.生活作息要規(guī)律。盡量避免加班、熬夜、日夜顛倒等行為，不少女性都是在連續(xù)加班幾天后突然炎癥急性發(fā)作，就是因?yàn)樘^疲勞導(dǎo)致的炎癥復(fù)發(fā)。(宮也)

3、對付婦科病的妙招

1、白蘿卜加醋

提前將白蘿卜榨成汁備用，每天晚上先用醋酸清洗女性私處，之后用白蘿卜汁擦洗，也可深入擦洗，此種方法可有效治療外陰瘙癢、白帶過多等癥狀。

2、青蘿卜泥

將青蘿卜清洗干凈，并搗碎成泥糊狀。用消過毒的紗布包大約兩勺蘿卜泥，并做成卷裝，一頭用線繩拴住。用高錳酸鉀液先清洗干凈女性私處，將紗布卷塞入女性私處，來回抽拉?；蛘咔锒H放入女性私處1小時(shí)左右去除，此種方法可有效治療滴蟲性女性私處炎。

3、豬肝馬鞭草

準(zhǔn)備60克豬肝，30克馬鞭草，將其切成小塊，并拌勻，用蓋碗蓋好放入鍋內(nèi)蒸30分鐘。此法可有效治療外陰瘙癢、白帶過多等，具有清熱、解毒、祛濕的功效。

4、大蒜汁

將大蒜去皮搗碎，加入開水熬成湯，每天用大蒜汁清洗外陰2~3次，對治療外陰瘙癢和滴蟲性女性私處炎效果極好。

白果雞蛋治療白帶增多、色黃

5、白果雞蛋

將白果去皮和心，雞蛋的一頭打一個(gè)洞，將白果塞入，并用濕紙糊好洞口，雞蛋煮熟后即可使用，主要用于治療因過于疲勞引起的白帶增多、色黃等癥狀。

6、車前草燉豬肚

首先清洗干凈車前草、豬肚，豬肚切成小塊，加水、食鹽，燉30分鐘，飲湯吃肚，長期服用可治療因各種感染引起的白帶量多、色黃、有異味等。

7、桃樹葉

準(zhǔn)備30克桃樹葉，灰藜25克，將其放入1000毫升水腫煮沸20分鐘，待溫度降低一些后，用此液沖洗女性私處，每天1~2次，主要治療滴蟲性女性私處炎。

8、六神丸

先用開水清洗女性私處，在床上或沙發(fā)上仰臥，取15粒六神丸塞入女性私處，每晚1次，對治療女性私處炎療效很好。