現(xiàn)在空氣質(zhì)量越來(lái)越差，空氣質(zhì)量很差的時(shí)候，人的肺部會(huì)受到很大的影響，所以霧霾天氣我們出門(mén)的時(shí)候也要注意肺部的保護(hù)，比如戴口罩，比如注意屋內(nèi)的通風(fēng)等等，當(dāng)然也要注意少出門(mén)。那么，霧霾天可以通風(fēng)嗎？霧霾天應(yīng)該怎么通風(fēng)？

1、使用通風(fēng)器通風(fēng)

霧霾天如果是不開(kāi)窗通風(fēng)的話，可以定制帶有微粒過(guò)濾功能的通風(fēng)器、通風(fēng)窗或進(jìn)風(fēng)系統(tǒng)進(jìn)行通風(fēng)換氣，使經(jīng)過(guò)凈化的室外空氣進(jìn)入室內(nèi)，實(shí)現(xiàn)改善室內(nèi)空氣品質(zhì)的目的。

2、利用空調(diào)換氣通風(fēng)

霧霾天可以利用空調(diào)來(lái)幫助通風(fēng)。注意空調(diào)需要有新風(fēng)機(jī)組的空調(diào)來(lái)幫助過(guò)濾空氣，實(shí)現(xiàn)換氣通風(fēng)的目的。

3、利用新風(fēng)系統(tǒng)通風(fēng)

霧霾天可以利用新風(fēng)系統(tǒng)來(lái)保持室內(nèi)空氣的潔凈，新風(fēng)系統(tǒng)有濾網(wǎng)，可以在把室外的空氣吸進(jìn)室內(nèi)的同時(shí)，通過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾掉空氣中的顆粒物等污染物，從而達(dá)到凈化空氣的目的。

4、選對(duì)時(shí)間開(kāi)窗通風(fēng)

霧霾天如果我們需要開(kāi)窗通風(fēng)的話，一般建議早上起床后和晚上睡覺(jué)前。一般來(lái)說(shuō)，一天中空氣質(zhì)量相對(duì)比較好的時(shí)段是在晚上睡覺(jué)前。而早上的空氣一般會(huì)比較濕潤(rùn)，人們呼吸起來(lái)比較舒服。注意早晚開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)間控制在20分鐘。如果是大風(fēng)揚(yáng)塵天氣則不宜。

5、濕毛巾開(kāi)窗通風(fēng)

霧霾天如果是需要開(kāi)窗通風(fēng)，而又在早晚遇上通高峰和風(fēng)力較大引起揚(yáng)塵的時(shí)候，我們可以在紗窗上放置濕毛巾，這樣能夠幫助起到一定的過(guò)濾、吸附作用，利用這個(gè)時(shí)間進(jìn)行短時(shí)間的通風(fēng)。

6、食療清肺

(1)香菇清肺

香菇中的蛋白質(zhì)含氨基酸多達(dá)18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內(nèi)的抗癌免疫細(xì)胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。

(2)鴨血清肺

肺的食物很多，鴨血就是其中的一種，鴨血具有利腸通便作用，戒煙后多吃鴨血可以清除腸腔的沉渣濁垢，對(duì)塵埃及金屬微粒等有害物質(zhì)具有凈化作用，以避免積累性中毒。因此鴨血被稱為是人體污物的“清道夫”。此外鴨血中含有維生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。

(3)葡萄清肺

長(zhǎng)期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損，要想在戒煙后排煙毒不妨多吃葡萄。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。

(4)海帶清肺

海帶是一種海藻類(lèi)食物，對(duì)肺的好處是非常大的，海帶所含的膠質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。