足浴也就是泡腳,自古以來就有泡腳養(yǎng)生的說法,泡腳可以緩解身心疲勞,而且在泡腳的時候,身體代謝加快,腳部許多的經(jīng)脈和人體內(nèi)臟相關(guān),使用一些中草藥泡腳,還可以治療一些疾病,那么足浴有哪些配方?足浴的養(yǎng)生中藥配方有哪些?
如果在家做足浴,可選適用自身需要的中藥配方,藥碾碎后用沸水沏開,然后用藥的蒸氣熏蒸足底部5分鐘,再加水,將足部浸泡在水里。
保健足浴配方:當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。
治頭痛配方:白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。
治咳嗽配方:黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克。
治高血壓病配方:羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克。
1、川烏草烏足浴方
原料:制川烏、制草烏各30克,紅花、木瓜、五靈脂各25克,艾葉15克。
制法:將上述藥材放人鍋中,加水適量煮沸,去渣取汁,將汁液倒入浴盆中,待水溫適宜時浸泡雙腳。每日2次,每次30分鐘。
功效:此方具有溫經(jīng)散寒、化瘀止痛的功效。
2、雞血藤足浴方
原料:雞血藤30克,麻黃、制川烏、制草烏、制沒藥、制乳香各25克,紫丹參、桂枝各20克,白芍、赤芍、地龍、延胡索各15克。
制法:將上述藥材放入鍋中,加入適量水煎煮,將藥液倒入浴盆中,待藥液溫度適宜時足浴。每日2次,每次30分鐘。
功效:此方具有溫經(jīng)通絡(luò)、活血行氣的功效。
3、透骨草足浴方
原料:透骨草30克,赤芍、川芎、雞血藤、五加皮、海桐皮各25克,白芷、紅花、伸筋草各15克。
制法:將上述藥材放入鍋中,加入適量水煎煮,待藥液溫度適宜時足浴,每日2次,每次20分鐘。
功效:此方具有舒筋活絡(luò)、祛風祛濕的功效。
4、威靈仙足浴方
原料:威靈仙、當歸25克,陳皮、桅子、乳香、沒藥各20克。
制法:將上述食材加入適量清水煎熬,將汁液倒人浴盆中,待溫度適宜時浸泡雙腳。每日2次,每次30分鐘。
功效:此方具有活血止痛的功效。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起