泡腳對(duì)人體有很多好處，經(jīng)常泡腳屬于一種養(yǎng)生的方法，泡腳不僅是可以用熱水，還可以加一些配置的中草藥，中藥具有更多的效果，泡腳的時(shí)候功效也會(huì)更好，不過(guò)也要注意避免一些誤區(qū)，那么中藥泡腳有什么好處？中藥泡腳有什么注意事項(xiàng)？

1、中藥泡腳的好處

1、美容減肥

有些中藥泡腳還能增強(qiáng)皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，使皮膚白皙、身材苗條。

2、強(qiáng)身健體，延年益壽

睡前泡腳，可以刺激足底各個(gè)穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，疏通全身經(jīng)絡(luò)，從而祛病驅(qū)邪，益氣化瘀，滋補(bǔ)元?dú)?，有利于人體健康。

3、防治感冒，祛寒暖身

中藥泡腳可激活足底穴位，從而將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及新鮮氧氣送往大腦和全身，從而使全身感到舒適。

4、防治神經(jīng)衰弱和失眠

每晚睡前用中藥泡腳可以加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)鍛煉，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能，改善睡眠質(zhì)量。

5、防治關(guān)節(jié)炎

中藥泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)，通絡(luò)活血，祛寒消炎，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有較好的效果。通過(guò)中藥泡腳，還可以激活下肢神經(jīng)末梢，使神經(jīng)系統(tǒng)上下貫通，消除腿腳麻木。

6、防治高血壓

中藥泡腳能有效地促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)，氣血暢通了，血壓也就平穩(wěn)了。

7、消除疲勞

泡腳加速血液循環(huán)，舒筋活血，能很快地消除一天的疲勞，還能去除腳上的異味和塵土，使人感到輕松愉快。

8、防治腦血管病

天天用中藥泡腳，可以保持血液流暢，對(duì)腦供血不足、腦梗塞、腦血栓等有一定的防治作用。

2、中藥泡腳的誤區(qū)

1、中藥可以翻煲?guī)状?

不少人覺(jué)得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費(fèi)，所以他們會(huì)把中藥翻煲多次，其實(shí)這樣的做法是浪費(fèi)時(shí)間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中藥水幾乎沒(méi)有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。

2、中藥泡腳效果差

很多人用中藥泡腳一兩次，發(fā)現(xiàn)作用不明顯，就覺(jué)得中藥泡腳效果差，這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，大家都知道，中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長(zhǎng)的，所以中藥泡腳需要堅(jiān)持一段時(shí)間，才能看到明顯的效果。

3、泡腳水越燙越好

很多人在泡腳的時(shí)候都是選用高溫度的水，他們認(rèn)為溫度高，對(duì)促進(jìn)中藥成分的吸收和血液循環(huán)方面有幫助。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，因?yàn)?0度左右為人們比較適應(yīng)的溫度，過(guò)高的溫度，會(huì)燙傷皮膚，而且血液循環(huán)一下子太快的話(huà)，導(dǎo)致血液上沖，反而引起不適，甚至出現(xiàn)虛脫。

3、哪些人不宜泡腳

1、血栓患者

熱水泡腳時(shí)，下肢動(dòng)脈擴(kuò)張，皮膚充血，更多的動(dòng)脈血液進(jìn)入下肢，但靜脈的回流能力并不會(huì)因此增加。于是熱水泡腳對(duì)于本來(lái)回流不暢或阻塞的靜脈病患者來(lái)講，會(huì)加重血液淤積；此外熱水泡腳還可以導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，形成皮膚上的出血點(diǎn)，時(shí)間久了，就會(huì)形成色素沉著，小腿顏色變黑；如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會(huì)更嚴(yán)重。

2、動(dòng)脈閉塞患者

下肢動(dòng)脈閉塞的表現(xiàn)雖然是下肢缺血，但熱水泡腳，并不能擴(kuò)張閉塞的血管。當(dāng)然，動(dòng)脈的擴(kuò)張只是增加了正常組織的血流，而缺血組織可能因?yàn)楸I血現(xiàn)象，更加缺血。另外醫(yī)學(xué)上的研究已經(jīng)定論：周?chē)鷾囟鹊纳撸梢栽黾咏M織的耗氧量，加重缺血。

3、糖尿病足患者

糖尿病足分為三類(lèi)：神經(jīng)病變型、缺血型和混合型。

神經(jīng)病變型的部分患者，表現(xiàn)為腿足冰涼。因此，熱水泡腳很容易成為一個(gè)舒適的選擇。但這類(lèi)患者對(duì)痛覺(jué)、水溫的感覺(jué)反饋機(jī)制失靈，水溫過(guò)高會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重燙傷。缺血型糖尿病足患者面臨的問(wèn)題，則與動(dòng)脈閉塞癥相似，熱水泡腳反而會(huì)加重缺血。

4、危重病人

腎衰竭、心衰竭等各種危重病人，因病情嚴(yán)重，治療情況復(fù)雜，用熱水泡腳對(duì)足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化，所以這類(lèi)人不宜泡腳。

5、兒童不宜經(jīng)常泡腳

兒童經(jīng)常用熱水泡腳，會(huì)給足部的神經(jīng)、血管功能帶來(lái)一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)此以往，會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。

6、老年人泡腳要小心

老年人泡腳要格外小心，因?yàn)闊崴菽_時(shí)血液會(huì)涌向下肢，老年人可能會(huì)因腦部供血不足，感到頭暈?；加行哪X血管疾病的老年人更應(yīng)格外注意。