性健康問題是每個人都非常關(guān)心和重視的，現(xiàn)代男性健康問題十分普遍，勃起功能障礙也就是ED是男性最常見的一種男科疾病，患者中病癥的人在夫妻性生活方面有很大的影響，那么哪些男人容易患勃起功能障礙？男人勃起功能障礙和什么有關(guān)？

1、勃起功能障礙

勃起功能障礙(ED)一直是男人忌諱的話題。現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活、不均衡的飲食結(jié)構(gòu)，讓越來越多的現(xiàn)代人過早與糖尿病、高血壓、心腦血管疾病扯上了關(guān)系。而ED又和高血壓、糖尿病等密切相關(guān)。有臨床調(diào)查顯示，約52%的高血壓患者和68%的糖尿病患者都有ED，甚至諸多男科和泌尿外科專家直言不諱地說：高血壓、糖尿病患者就是ED的高危人群；不少病情控制不佳的患者，出現(xiàn)ED是早晚的事。

西安交通大學(xué)附屬第一醫(yī)院泌尿外科主任邢俊平教授在接受《生命時報》記者采訪時說，高血壓導(dǎo)致ED，主要是因為高血壓引起的動脈硬化，使下半身血流減少，從而影響丁丁供血，導(dǎo)致或加重ED。此外，由于同房需要一定的體力，一些病情較重或控制不佳的高血壓患者，在同房中會出現(xiàn)不適，這也加重了患者對性生活惡化高血壓的擔(dān)心，加之偶爾同房失敗產(chǎn)生的心理障礙，ED的發(fā)生在所難免。糖尿病患者的不能勃起，大多也是逐漸出現(xiàn)的?！疤悄虿∫l(fā)血管和神經(jīng)病變，是與ED關(guān)系最為密切的疾病之一?！毙峡∑秸f。

同時，一些治療高血壓、糖尿病的藥物也可能導(dǎo)致ED，且近年來有明顯增多的趨勢。如作用于中樞的抗高血壓藥甲基多巴等，它對性功能的抑制作用與藥量成正比，每日劑量大于或等于2克，就會有50%的男性患者出現(xiàn)顯著的性功能障礙。

幸而，糖尿病、高血壓并發(fā)的ED，是完全可以治療的。上海交通大學(xué)附屬仁濟醫(yī)院泌尿男科戴繼燦教授指出，當(dāng)男性高血壓患者出現(xiàn)ED時，可選用磷酸二酯酶(PDE5)抑制劑類藥物?！霸谥委烢D的同時，首先要堅持治療原發(fā)病，控制好血壓，并控制導(dǎo)致高血壓的危險因素，如減輕體重、合理飲食、避免過激情緒等。如果患者是使用某種降壓藥后才出現(xiàn)ED，可咨詢醫(yī)生，調(diào)整或換用其他藥物?！蹦壳坝幸恍┲委煾哐獕旱乃幬?，如血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，本身就有擴張血管的作用，在治療高血壓時還能增加丁丁的供血?；颊呖勺稍冡t(yī)生是否可以選用這類藥物，在治療高血壓的同時有效治療ED。

糖尿病性ED也需要先“管好”原發(fā)病變，包括改良生活方式、應(yīng)用口服降糖藥和胰島素等。PDE5抑制劑是治療糖尿病性ED的一線藥物。它可以顯著改善癥狀，達(dá)到并維持滿意的勃起。這一藥物對血糖控制不佳和有嚴(yán)重并發(fā)癥的患者都有良好效果。此外，一部分糖尿病性ED患者可以同時使用PDE5抑制劑和口服睪酮，也能收到不錯的效果。邢俊平強調(diào)：“醫(yī)生有責(zé)任告訴患者，當(dāng)前服用的高血壓或糖尿病治療藥物可能導(dǎo)致ED?；颊咦约阂獓?yán)格掌握好用藥的時間和劑量，盡量避免藥物對性功能的影響。一旦出現(xiàn)勃起不堅或不能勃起的情況，就應(yīng)及時停藥并咨詢醫(yī)生。一般，由藥物引起的ED，在停藥3—6個月后，大多能逐漸恢復(fù)?！?

戴繼燦指出，如今ED有年輕化趨勢，因此中青年男性一定要提高警惕。首先要預(yù)防高危疾病的發(fā)生，如高血壓和糖尿病。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是“防御”這些疾病的最佳飲食組合。對體重進(jìn)行定期監(jiān)測，將其維持在正常水平也至關(guān)重要?！?992年，國際心臟協(xié)會提出的‘健康四大基石’，即合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡，其核心就是健康的生活方式。雖說這是為了降低高血壓的發(fā)病率，但勃起功能說到底也是血管問題，所以這些注意事項一樣適用?！?

2、勃起的技巧

動作要輕緩

根據(jù)美國的一項調(diào)查顯示，有超過三分之一的性能力低下的男性都有過在同房中損傷丁丁的經(jīng)歷。這些男士告訴我們，在同房中由于他們當(dāng)時過于激動，同房進(jìn)行的過于猛烈，所以丁丁在同房中嚴(yán)重受損。

從這項調(diào)查中我們可以看出，類似于那種“猛男”的同房中過于猛烈的行為時導(dǎo)致他們性能力不強的主要原因，所以在同房中，適力進(jìn)行最好不過。

不找“小三”

為什么本來看似風(fēng)光的男人，總是在擁抱小三的時候面帶愁緒呢?很多性醫(yī)學(xué)科的醫(yī)生認(rèn)為，這是因為“小三”雖美，但是這種不被世人認(rèn)可的關(guān)系往往給男人帶來了嚴(yán)重的心理焦慮。

帶著這種負(fù)罪感，擁有小三的男人反而到最后陽痿了。所以說，遠(yuǎn)離小三就像遠(yuǎn)離毒藥，毒藥離身，病情自解。

學(xué)會“打哈欠”

除了以上兩性非常直觀的導(dǎo)致男性不舉的因素外，大部分男性朋友應(yīng)該在生活中學(xué)會一些助性的小技巧，比如多打哈欠。

打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮，保護(hù)心血管系統(tǒng)，給丁丁輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮形成。

保證休息時間

很多從農(nóng)村走出來的男人有這樣的深刻體會，以前在家里幾乎睡覺的時間不會很晚，大家都會早起早睡。但是來到大都市之后，繁華的都市給人們的夜生活帶來了非常優(yōu)越的玩耍條件，這里的黑夜不再乏味，甚至可以讓人整夜嗨不停。

但是，隨著時間的推移，長期熬夜男人發(fā)現(xiàn)自己的性能力不再像以前那么強了，欲望下降的非常厲害。其實保持充足的水面對男人很重要，男人進(jìn)入沉睡狀態(tài)后，丁丁有35個小時處于長期勃起狀態(tài)，這種狀態(tài)可以幫助丁丁血液充分循環(huán)，從而增強了男人的勃起能力，這也在男人同房是，對其丁丁的硬度做了很大的貢獻(xiàn)。