肝臟是我們身體最大的一個(gè)消化器官,我們吃的很多食物都需要肝臟的消化,還有一些食物需要肝臟幫助排毒,所以肝臟其實(shí)是一個(gè)容易積累毒素以及容易發(fā)生損傷病變的部位。那么,一般肝損傷需要怎么護(hù)理?肝損傷患者該如何進(jìn)行護(hù)理?
1、肝損傷患者應(yīng)絕對(duì)忌酒:肝損傷患者應(yīng)盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料,如原有基礎(chǔ)肝病史則更應(yīng)絕對(duì)忌酒。
2、肝損傷患者應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):肝損傷患者提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食(包括含糖飲料);多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等;不吃零食,睡前不加餐。此外飲食平衡食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例,保持五味不偏,盡量少吃辛辣食品,不暴飲暴食或饑飽不勻。
3、肝損傷患者應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素B族、維生素A、維生素C、維生素K及葉酸等:飲酒過多之所以會(huì)導(dǎo)致肝臟損傷,多是由體內(nèi)缺乏B類維生素所致,充足的B類維生素補(bǔ)給,可有效治療酒精性肝炎和脂肪肝等肝臟疾病。因此肝臟已出現(xiàn)問題和已感到酒精危害的人群,應(yīng)盡量多地?cái)z取B類維生素。
1、菊花白木耳枸杞粥
構(gòu)杞20g,菊花10g,白木耳10g,糯米60g,蜂蜜適量的。將糯米淘洗凈放進(jìn)鍋里,白木耳,菊花洗干凈也放進(jìn)鍋里,加適量的水,先大火煮沸,然后用小火熬至白木耳軟糯,接下來放進(jìn)枸杞,然后用小火煮10分鐘左右就可以。吃時(shí)可依據(jù)個(gè)人口味放入適量蜂蜜調(diào)味。
2、雙花粥
粳米80g,梅花5g(干品),刺玫花5g(干品),先將粳米洗干凈,放進(jìn)鍋里煮成粥,然后加入揉碎的梅花,刺玫花,略煮3分鐘左右就可以,可依據(jù)個(gè)人口味加入冰糖調(diào)味。雙花粥非常適合食欲不佳者食用,能疏肝理氣,激發(fā)食欲,健康的人食用則精神倍增。
3、綠豆豬肝粥
綠豆100g,新鮮豬肝60g,粳米100g,鹽適量的。先將綠豆,粳米洗干凈放進(jìn)鍋里同煮,大火煮沸后改用小火,煮到八成熟后,把切成片或者條狀的豬肝放進(jìn)鍋里,煮到熟爛就可以,加適量的鹽調(diào)味。綠豆豬肝粥可以補(bǔ)肝養(yǎng)血。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起