現(xiàn)代社會生活中，有各種各樣的電子產(chǎn)品出現(xiàn)在生活中的方方面面，而很多人都有離不開完手機(jī)，電腦，平板的習(xí)慣，而不良的坐姿導(dǎo)致近視成了一種常見現(xiàn)象，滿大街眼鏡可不少見。很多近視患者長期戴近視眼鏡，取下后發(fā)現(xiàn)自己的眼眶凹陷，長期戴眼鏡眼睛變形怎么辦？

1、眼睛變形怎么辦

為什么長期戴眼鏡會導(dǎo)致眼睛變形？變形的意思是感覺取下眼鏡后，感覺眼睛突出眼眶凹陷。這是有兩個(gè)原因的，一是因?yàn)檠矍蜃冃问且驗(yàn)榻暥葦?shù)加深后，視軸加長，視闊突出了，這是眼睛本身的問題，二是因?yàn)檠劭糁帘橇簝蛇呉欢ǚ秶荤R框壓陷而顯得扁平，脫掉眼鏡后，讓人覺得整個(gè)眼部范圍沒有了這部分應(yīng)有的輪廓，產(chǎn)生眼部變形的感覺，本身近視眼球突出會更加重了這種情況。

所以，長期截眼鏡并不是導(dǎo)致眼睛變形的原因，很多人在使用隱形眼鏡一段時(shí)間后，之前覺得凹陷的眼眶又恢復(fù)了，是因?yàn)樯厦嬲f的第二種原因被緩解了。

平時(shí)一定要注意用眼衛(wèi)生和用眼習(xí)慣，避免眼睛過于疲勞，多吃些含有維生素A的食物。戴眼鏡后不要去擠壓眼球。佩戴眼鏡會對眼周血液循環(huán)及淋巴循環(huán)造成一定的壓迫影響，出現(xiàn)眼球凹陷或眼底形成。可適當(dāng)進(jìn)行眼部熱敷及按摩改善。同時(shí)佩戴的眼鏡盡量選擇質(zhì)地比較輕的材料。

為了防止度數(shù)加深及眼睛繼續(xù)變形，一定要注意良好的用眼習(xí)慣。不要熬夜，不要長時(shí)間近距離用眼，一般看書、看手機(jī)、看電腦50分鐘應(yīng)該休息10分鐘，遠(yuǎn)眺放松。注意用眼衛(wèi)生，避免視疲勞，平時(shí)注意培養(yǎng)正確的寫字、讀書姿勢，認(rèn)真做好眼保健操，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。

如果你是少年的話，要多遠(yuǎn)視，因?yàn)樯倌甑难劬σ苍诔砷L，所以在這個(gè)時(shí)候調(diào)節(jié)近視很有效，多給眼睛做按摩，洗澡的時(shí)候拿溫毛巾敷在自己的眼睛上，很有效的。

biaoti]2、眼睛干澀怎么辦

1、盡量避免用手接觸眼部

眼睛干澀時(shí)，很多人的第一反應(yīng)是用手輕柔眼部，已達(dá)到緩解干癢之苦，其實(shí)這樣往往會適得其反，雖然暫時(shí)緩解了眼睛干澀，但是在用手接觸到眼部的同時(shí)，也將大量病菌帶入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎癥。

2、選對眼藥水

應(yīng)使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進(jìn)行濕潤，但眼藥水因所含成分各不相同，所以針對的癥狀也各有差別，選擇不可盲目。

3、預(yù)防為主

眼睛干澀同樣也可以預(yù)防，如注意眼部衛(wèi)生，眼睛與電腦或書本應(yīng)保持一定距離(具體距離與電腦的屏幕或書本的尺寸有關(guān))。佩戴隱形眼鏡的市民最好在辦公或上網(wǎng)時(shí)佩戴框架眼睛，以便保持眼部濕潤度。而且研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做完全眨眼的動作，能夠讓眼球獲得滋潤。多食含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。

4、積極治療眼疾

應(yīng)積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結(jié)膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結(jié)膜形成結(jié)疤，破壞角膜上皮細(xì)胞，也會破壞分泌淚液的細(xì)胞，最終形成干眼癥。